NEW
Font size
WorksheetsULANGAN PJOK KELAS XII
Total questions: 20
Worksheet time: 7mins
Berbagai strategi permainan sepak bola harus diterapkan terutama dalam
Pola permainan
Situasi permainan
Pola penyerangan
Pola pertahanan
Tehnik yang cantik
Dalam permainan sepak bola, kita mengenal formasi yang tepat saat melakukan penyerangan adalah
formasi bertahan dan formasi menyerang
formasi daerah
formasi menahan serangan
formasi saat menyerang saja
formasi saat kehilangan bola
Taktik yang dilakukan secara perorangan untuk mempertahankan daerah tanggung jawabnya dalam permainan sepak bola disebut
taktik group
taktik individu
taktik unit
taktik tim
taktik zone defence
Dalam permainan sepak bola kunci utama dalam memenangkan pertandingan sepak bola adalah
Kerjasama tim di semua lini
Menggunakan tehnik sempurna
Menerapkan taktik yang jitu
Menerapkan taktik yang cemerlang
Kapten regu memotivasi tim
Yang menetukan berhasil tidaknya penyerangan( smash) bergantung pada
posisi tangan
bola yang diumpan
waktu yang tepat
jangkauan tangan
keterampilan dalam menyerang
Cara melakukan bendungan (block) dapat di jalankan dengan
satu cara
dua cara
tiga cara
empat cara
tidak ada cara yang khusus
Berikut yang termasuk ke dalam formasi permainan bola voli, adalah
formasi 2-4
formasi 2-6
formasi 5-1
formasi 3-3
formasi 1-5
Berbagai strategi permainan bola voli harus diterapkan terutama dalam
situasi permainan
pola penyerangan
pola pertahanan
menerapkan pola permainan
menerapkan teknik yang cantik
Salah satu teknik dasar permainan bola basket yang tidak banyak orang bisa melakukan adalah
Lay up
Dribbling
Jump shoot
Shooting
Slam dunk
Olahraga permainan bola basket di ciptakan oleh ?
George Hancock
John Newbery
Prof. Dr. James A. Naismith
Duke
Juan Manuel Peramas
Pola penyerangan dengan formasi 1:3:1 pada pemainan bola basket dinamakan ...
Fast break
Ault man
Diamond
Man to man
Zona defence
Seorang pemain bola basket membawa bola kembali ke
daerah pertahanan sendiri setelah melewati garis tengah lapangan disebut....
Foul
Foul back
Traveling
Back-ball
Rebound
Saat pertandingan DBL bola basket salah satu pemain melakukan teknik menggiring bola dengan memantulkan dengan tangan (dribble) kemudian melakukan umpan atau bahkan maju sendiri untuk mencetak angka dengan memasukkan bola ke dalam ring lawan. Dari pengamatan tersebut dapat kita simpulkan bahwa teknik dribble dalam permainan bola basket selain untuk mengatur serangan juga bertujuan untuk....
Menghentikan bola dalam permainan
Mengoper bola pada teman satu regu
Mengatur tempo permainan
Menghindari sergapan dari lawan
Menyusup untuk mendekati ring
Berikut ini yang bukan merupakan tahapan-tahapan yang digunakan pada jalan cepat,yaitu fase
Refleksi
Tarikan
tumpuan dua kaki
melayang
dorongan
Hal yang perlu diperhatikan dalam jalan cepat adalah
Kaki diangkat tidak terlalu tinggi
Lutut tidak ditekuk
Kaki selalu menyentuh tanah
Kaki melangkah lebar
Lari cepat meliputi jarak: 100 m, 200 m, 400 m. Kelangsungan keterampilan pada sprint secara teknik sama, kalau ada perbedaan hanyalah terletak pada penghematan penggunaan tenaga karena perbedaan jarak yang harus ditempuh. Makin jauh jarak yang harus ditempuh makin membutuhkan daya tahan yang besar, sehingga ada yang dinamakan …
power
agility
strength
VO2 max
Endurance
Pada saat aba-aba bersedia dalam melakukan start lari jarak pendek, kedua lengan tetap dalam posisi lurus dengan sidikit melebar dari bahu. Bahu sedikit condong ke depan berat badan berada di tengah-tengah sehingga badan dalam posisi …
seimbang
miring ke kiri
miring ke kanan
condong ke depan
condong ke belakang
Prinsip utama yang harus diperhatikan saat memasuki finish dalam cabang olahraga lari terutama lari jarak pendek adalah …
kaki melompat tinggi
langkah kaki dipercepat
pusatkan perhatian pada lawan
menoleh pada lawan di sampingnya
berhenti mendadak saat masuk finish
1. Pada saat melakukan lari jarak pendek, menjelang jarak 20 meter dari finish merupakan perjuangan untuk mencapai kemenangan dalam perlombaan lari, maka yang perlu diperhatikan adalah …
ayunan tangan
kecepatan langkah
langkah diperlambat
kecondongan badan
posisi badan saat finish
Ketika berlari, lakukanlah secara konstan dan tidak terlalu cepat, serta selalu mengatur pernafasan dan tenaga agar selalu terjaga sehingga tidak mudah lelah, namun ketika garis finish sudah mulai dekat, maka
memperlambat kecepatan lari
berhenti mendadak saat masuk finish
pusatkan perhatian pada lawan yang terdekat
menoleh pada lawan di sampingnya agar tidak tersalip
kecepatan harus di tingkatkan dibandingkan dari sebelumnya
