Font size
WorksheetsPJPK T2 : Kecergasan - Daya Tahan Otot
Total questions: 7
Worksheet time: 4mins
Antara berikut, yang manakah merupakan
kepentingan daya tahan otot dalam kehidupan.
A Hipertrofi otot
B Meningkatkan imunisasi
C Menguatkan daya tahan diri
D Mengelakkan kekejangan kaki
Kemampuan otot melakukan aktiviti berulang kali atau dalam jangka masa yang lama.
Daya Tahan Otot
Kekuatan Otot
Berikut merupakan aktiviti daya tahan dan kekuatan otot, kecuali:
Bicep Curl
Separa Cangkung
Tekan Tubi
Berdiri Statik
Semasa melakukan aktiviti Tekan Tubi, apakah otot yang terlibat:
Otot Telinga
Otot Bahu (Deltoid)
Otot Kepala (Temporalis)
Semasa melakukan aktiviti Bangkit Tubi (Sit Up), apakah otot yang terlibat:
Otot Bahu (Deltoid)
Otot Betis (Gastrocnemius)
Otot Perut (Abdominal)
Apakah aktiviti yang anda lihat dalam gambar berikut?
Bangkit Tubi
Tekan tubi
Separa Cangkung (Half Squat)
Apakah aktiviti yang anda lihat dalam gambar berikut?
Bangkit Tubi
Tekan tubi
Separa Cangkung (Half Squat)
