WorksheetsULANGAN PJOK KELAS X
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Kaki tendang diayun dari belakang. Saat bola datang, ujung kaki atau sepatu mengarah ke tanah. Perkenaan bola adalah pada kaki bagian....
dalam kaki
luar kaki
punggung kaki
telapak kaki
mata kaki
Menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam lebih sering dan lebih cocok untuk melakukan jenis tendangan....
Shooting
Dribbling
Heading
Passing
Jumping
Menendang bola mengenai tengah-tenagah kaki bagian dalam. Cara tersebut merupakan teknik menendang bola menggunakan....
kaki bagian dalam
kaki bagian luar
punggung kaki
punggung kaki bagian dalam
punggung kaki bagian luar
Induk organisasi sepak bola nasional Indonesia adalah ....
PBSI
PTMSI
PSSI
PRSI
PBVSI
Dalam permainan bola voli pukulan yang tidak diperbolehkan adalah …
Bola terkena kepala
Bola diambil dengan kaki
Bola diambil dengan lutut
Bola terkena jari tangan
Bola terkena lengan tangan
Servis yang bolanya melambung atau mengambang ke atas disebut …
Tennis service
Service atas
Floating service
Overhead service
Jumping service
1. Perhatikan keterangan berikut!
(1) Passing atas
(2) Passing bawah
(3) Servis atas
(4) Jump service
(5) Dribbling
(6) Chest pass
(7) Smash
(8) Block
Dari poin-poin di atas, yang merupakan teknik dasar dari bola voli adalah …
(1), (2), (3), (4) dan (5)
(1), (2), (4), (5) dan (6)
(2), (3), (4), (5) dan (6)
(3), (4), (5), (6) dan (7)
(2), (3), (4), (7) dan (8)
Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain bertahan dan posisinya didaerah belakang, dan tidak berhak melakukan pukulan serangan servis, block, maupun usaha memblock disebut ….
Libero
Tosser
Smasher
Goal keeper
Back
Operan yang dilakukan dengan rileks, sebab dapat lebih kuat dan lebih jauh. Jarak yang digunakan adalah jarak sedang dan jarak jauh (± 7 meter). Operan ini merupakan . . . .
Overhead Pass
Bounche Pass
Chest Pass
Side Pass
Baseball Pass
Tujuan untuk mengatur irama permainan agar tidak monoton dan dapat mempercepat tempo permaianan dalam bola basket diperlukan ....
Passing yang akurat
Gerak tipu yang baik
Rebound yang baik
Shooting yang baik
Dribbling yang baik
Saat seorang pemain bola basket menerima bola umpan dari teman satu tim, kemudian dia bergerak untuk menghindari hadangan lawan dengan cara memegang bola sambil memutar badan dengan tumpuan poros salah satu kaki merupakan teknik gerak …
Menipu lawan
Pivot
Lay up
Passing
Jump shoot
Prinsip utama yang harus diperhatikan saat memasuki finish dalam cabang olahraga lari terutama lari jarak pendek adalah …
Kaki melompat tinggi
Langkah kaki dipercepat
Pusatkan perhatian pada lawan
Menoleh pada lawan di sampingnya
Berhenti mendadak saat masuk finish
Teknik yang dilakukan dalam melakukan jalan cepat haruslah kita perhatikan dari sikap start, sikap posisi badan, sikap posisi kaki dan memasuki garis finish. Salah satu teknik yang dilarang saat memasuki garis finish adalah….
Membusungkan dada
Berjalan dengan kecepatan maksimal
Menurunkan kecepatan setelah melewati garis finish
Berhenti mendadak
Memajukan salah satu bahu
Rizkhy sedang melakukan perlombaan jalan cepat tingkat provinsi, namun karena Rizkhy melakukan kesalahan maka dia didiskualifikasi. Berikut ini yang bukan penyebab peserta jalan cepat didiskualifikasi adalah…
Mendorong peserta lain
Memotong laju peserta lain
Melintasi lintasan sendiri
Menghalangi peserta lain
Menghambat gerak laju peserta lain
Ada teknik khusus dalam melakukan jalan cepat saat melakukan gerakan kaki atau melangkah. Gerak maju melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut…..
Lari
Jalan cepat
Atletik
Sprint
Marathon
Pada gambar tersebut yang merupakan sikap aba-aba bersedia pada saat melakukan gerakan start jongkok ditunjukkan pada gambar nomor …
1
2
3
4
5
Prinsip utama yang harus diperhatikan saat memasuki finish dalam cabang olahraga lari terutama lari jarak pendek adalah …
Kaki melompat tinggi
Langkah kaki dipercepat
Pusatkan perhatian pada lawan
Menoleh pada lawan di sampingnya
Berhenti mendadak saat masuk finish
Perhatikan gambar tersebut merupakan teknik dalam lari yaitu pada saat melakukan keterampilanan …
start
persiapan
lari sprint
keterampilanan lari
memasuki finish
Hal yang harus dihindari dalam melakukan jalan cepat salah satunya adalah langkah yang terlalu pendek, hal itu dapat menyebabkan….
Kaki terkilir
Membuat cepat letih
Sulit berjalan
Langkah tidak maksimal
Tarikan kaki kurang
