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Worksheetsresistencias 4° y 5° basicos
Total questions: 22
Worksheet time: 12mins
¿En esta disciplina, Carrera 100 metros usamos que resistencia?
anaeróbica
aeróbica
Cuál de las siguientes actividades mejora nuestra Resistencia AERÓBICA?
Levantamiento de pesas.
Baile.
Habilidades gimnásticas.
Abdominales.
Señala cuál es un beneficio de los ejercicios AERÓBICOS sobre el corazón:
Las paredes del corazón se fortalecen.
La sangre se reparte por todo el cuerpo más despacio.
El tamaño del corazón aumenta.
Respiramos más veces por minuto.
Capacidad de un ser humano de llevar a cabo un esfuerzo de intensidad media o leve en un tiempo extenso o largo.
RESISTENCIA AERÓBICA
RESISTENCIA ANAERÓBICA
Capacidad de realizar un esfuerzo muy intenso por un tiempo breve.
RESISTENCIA ANAERÓBICA
RESISTENCIA AERÓBICA
¿que tipo de resistencias aprendimos ?
Alactica y láctica
Glucosa y oxigeno
Anaeróbica y aeróbica
Anaeróbica y oxigeno
¿La resistencia aeróbica tiene presencia de oxígeno?
Sí
No
Cuando se corre despacio
Cuando se corre rápido
¿En cuáles de los deportes predomina la capacidad de la resistencia aeróbica?
Halterofilia, golf, salto triple.
Atletismo de fondo, triatlon, ciclismo de ruta.
Beisbol, tennis de mesa, lucha.
Karate, boxeo, natación 50 mariposa.
La resistencia aeróbica
Se mide con la fórmula de Karvonen
Se utiliza en ejercicios de larga duración
Se utiliza en ejercicios de corta duración
Ninguna de las anteriores es correcta
Son actividades de larga de duración (+3 min.)
Con presencia de oxígeno, pero de poca intensidad.
Actividades Aeróbicas
Actividades Anaeróbicas
¿La Carrera de 5 kilómetros desarrolls la Resistencia?
Aeróbica
Anaeróbica
¿Con el Baile trabajamos la resistencia?
Aeróbica
Anaeróbica
¿Qué sistema desarrolla la capacidad Aeróbica?
Sistema Endocrino
Sistema Linfático
Sistema Cardiovascular
Sistema Esquelético
Cuáles ejercicios beneficia la capacidad aeróbica.
Correr o Trotar
Equitación
Nado Sincronizado
Bicicleta
¿Qué tipos de Resistencia conoces?
Resistencia Acrobática
Resistencia Aeróbica
Resistencia Anaeróbica
Resistencia Aérea
Las diferencias básicas entre resistencia aeróbica y anaeróbica son:
Duración e intensidad
Las dos tienen pausas largas
Cuál de los siguientes ejemplos es de un ejercicio de Resistencia ANAERÓBICA?
Baile
Ciclismo de larga distancia.
Levantamiento de pesas.
Esquí de fondo.
Es la capacidad de un ser humano de llevar a cabo un esfuerzo de intensidad media o alta en un tiempo breve.
Fuerza
Capacidad Anaeróbica
Velocidad
Resistencia Aeróbica
Para entrenar la capacidad anaeróbica debemos:
Aumentar el ejercicio suave
Aumentar la ingesta de calorías
Realizar actividades en ausencia de oxígeno como fuente de energía
Aumentar de peso
En levantamiento de pesas se trabaja la resistencia anaeróbica.
Verdadero
Falso
La resistencia anaeróbica requiere un ritmo de trabajo más elevado que la resistencia aeróbica.
Verdadero
Falso
