冷卻

覆蓋

送醫

檢查身體

維持呼吸

嬰幼兒

慢性病患

BMI<24

戶外工作者

不要口渴才喝水

濕度過高的環境也可能導致中暑

穿著深色、防水與排汗功能的衣物

戶外活動盡量安排在早晨或傍晚

第一度：皮膚紅、腫、熱、痛，不會留下疤痕

淺二度：皮膚紅、腫、熱、痛、起白色大水泡

第三度：皮膚呈現白蠟色，需植皮治療

第四度：皮下脂肪、肌肉、骨骼、神經等組織壞死，呈現焦黑狀

身體著火自救法：停止→倒下→滾動

門外或是向下樓梯間充滿濃煙高熱，不能往下避難，要「立刻關門」

如有臉部焦黑、鼻毛燒焦、聲音沙啞、呼吸困難的情況，有可能是吸入性呼吸道傷害，影響呼吸功能，死亡率高

不同種類的火災，有不同的滅火方式。

症狀：肌肉不自主抽搐，造成肌肉疼痛，容易發生於大腿與肩部。

原因：處於高溫環境，或運動後排汗過多，導致水分與鹽分喪失。

症狀：全身無力、皮膚溼冷、臉色蒼白、極度口渴、疲倦、頭暈、頭痛、休克等。

移至陰涼處，採頭低腳高姿勢。

移至通風陰涼處，採腳低頭高姿勢。

原因：處於炎熱潮濕環境中，造成體溫調節機能失常而無法散熱。

症狀：體溫過高、皮膚乾熱潮紅、口渴、噁心、頭暈、神智不清，甚至昏迷、休克、心臟衰竭等。

意識不清患者，應給予補充飲水或稀釋過的電解質飲料。

傷口一定要用優碘消毒，已達殺菌之效。

使用局部抗生素，幫助傷口癒合。

應依照傷口性質與癒合階段決定換藥次數。

乾淨、沒結痂的溼潤傷口，能加速傷口癒合。

適合乾淨無汙染的傷口，有感染風險的傷口切勿使用。

免擦藥，傷口以生理食鹽水洗淨後直接貼上。

貼附範圍必須比傷口大2~3公分，才能完全覆蓋傷口。

人工皮能吸附滲出液、促進傷口癒合及減少疤痕形成。