กรองสารพิษออกจากร่างกาย

ขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย

ย่อยอาหารที่ได้จากการบดเคี้ยวของฟัน

ย่อยอาหารและดูดซึมน้ำและสารอาหาร

ปัสสาวะ

อุจจาระ

ขี้ไคล

เหงื่อ

ไต

ตับ

ลำไส้เล็ก

ลำไส่ใหญ่

ร่างกายเจริญเติบโตสมวัย

มีสุขภาพดีกว่าคนวัยเดียวกัน

มีอายุยืนกว่าคนปกติทั่วๆ ไป

เจริญเติบโตช้าและเจ็บป่วยง่าย

เคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน

รับประทานอาหารวันละหลายมื้อ

ดื่มน้ำวันละ 4-5 แก้ว

ดื่มนมสดทุกวัน

รับประทานอาหารอาหารรสจืด

รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา

รับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่

รับประทานอาหารที่ปรุงสุกนานแล้ว

รับประทานวิตามินเป็นประจำ

รับประทานเนื้อสัตว์ให้มากๆ

รับประทานอาหารที่ย่อยง่ายมีใยอาหารสูง

รับประทานรสอาหารจัดเพื่อกระตุ้นการขับถ่าย

ไม่รับประทานผัก

ผักผ่อนไม่เพียงพอ

กลั้นปัสสาวะไว้นานๆ

รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา

ออกกำลังกายทันทีหลังรับประทานอาหารเสร็จ

รับประทานอาหารที่มีรสจัดเป็นประจำ

รับประทานอาหารประเภทหมักดอง

รับประทานผักและผลไม้ทุกมื้อ

ฟิวโหนต้นมะม่วงหน้าบ้านทุกวัน

แอนว่ายน้ำข้ามแม่น้ำเจ้าพระยา

บิวซ้อมฟุตบอลที่โรงเรียนทุกวัน

เจตกระโดดเชือกกลางถนนสี่เลน

วิ่งควบม้า

กระโดดเชือก

กระโดดตบมือ

วิ่งเปลี่ยนทิศทาง

การเคลื่อนไหวร่างกายของนักกีฬา

การเคลื่อนไหวร่างกายตามจินตนาการ

การเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อออกกำลังกาย

การเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อปฏิบัติกิจกรรมต่าง ๆ

ทำงานต่าง ๆ ได้อย่างปลอดภัย

รับประทานอาหารได้มาก

เล่นกีฬาได้เก่งกว่าเพื่อน

เรียนหนังสือเก่ง

กระโดดตบมือใต้เข่า

กระโดดตบมือ

ก้าวเท้าเดิน

วิ่งซิกแซ็ก

นอนหลับ วิ่งเล่นกับเพื่อน

วิ่งออกกำลังกาย เล่นฟุตบอล

เดินไปโรงเรียน นั่งอ่านหนังสือ

นั่งเขียนหนังสือ ยืนเคารพธงชาติ

3

4

5

6

ลิ้น

มือ

เท้า

ปาก

เทเบิลเทนนิส

ตะกร้อ

ฟุตบอล

ยูโด

5

7

9

11