Orang yang berbadan besar lebih mudah membakar kalori.

Berapakah waktu yang disarankan untuk kita mengamalkan aktiviti fizikal dalam seminggu?

Ahmad mengambil 3000 kalori sehari. Berapakah kalori yang diperlukan sehari jika Ahmad ingin menurunkan 1kg berat badannya dalam masa seminggu? (1kg terbakar=7700kcal)

Melakukan senaman meningkatkan kesihatan mental.

Manakah aktiviti yang berikut bukan senaman anaerobik?

Faizah melakukan aktiviti zumba dan yoga. Apakah jenis senaman yang dilakukan oleh Faizah?

Apakah senaman yang sesuai diamalkan ketika berada di tempat kerja?

Aktiviti di atas ialah

Apakah yang dimaksudkan dengan Basal Metabolic Rate (BMR)?