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Worksheets三年级体育【8健康生活从运动开始】肌力与肌耐力的锻炼
Total questions: 16
Worksheet time: 8mins
Name
Class
Date
1.
以下的活动能提升哪一个部位的肌肉耐力？
a)
背部肌肉
b)
胸部肌肉
c)
臀部肌肉
2.
以下的活动能提升哪一个部位的肌肉耐力？
a)
小腿肌肉
b)
腹部肌肉
c)
背部肌肉
3.
以下的活动能提升哪一个部位的肌肉耐力？
a)
大腿肌肉
b)
小腿肌肉
c)
手臂肌肉
4.
以下的活动能提升哪一个部位的肌肉耐力？
a)
小腿肌肉
b)
背部肌肉
c)
大腿肌肉
5.
以下的活动能提升哪一个部位的肌肉耐力？
a)
大腿肌肉
b)
臀部肌肉
c)
背部肌肉
6.
以下的活动能提升哪一个部位的肌肉耐力？
a)
背部肌肉
b)
大腿肌肉
c)
腹部肌肉
7.
以下哪一个是静态运动？
a)
b)
8.
以下哪一个是动态运动？
a)
b)
9.
这个活动能够伸展到我们身体的哪一个部位？
a)
小腿肌肉
b)
大腿肌肉
c)
手臂肌肉
10.
这个活动能够伸展到我们身体的哪一个部位？
a)
腹部肌肉
b)
腰部肌肉
c)
大腿肌肉
11.
这个活动能够伸展到我们身体的哪一个部位？
a)
手臂肌肉
b)
背部肌肉
c)
胸部肌肉
12.
我进行坐下和站立活动时，主要运用到的肌肉是背部肌肉。
a)
b)
13.
进行有氧体操能加强心脏功能。
a)
b)
14.
肌肉力量和耐力好，可以减少运动伤害和提高运动表现。
a)
b)
15.
伸展运动可以减低关节的僵硬性，降低体温，增进肌肉、肌腱和韧带的伸展性，预防运动伤害。
a)
b)
16.
哪项是代表图中的肌肉耐力活动？
a)
平躺、双脚半屈、腰部以上持续上下活动
b)
脚板放平，脚跟翘起，身体直
c)
俯卧、右手左脚抬起
d)
俯卧、脚板交叉、双手支撑身体上下活动
e)
俯卧、双膝以下部分上下活动
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