Font size
WorksheetsJUARA KUAK
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Apakah tajuk yang dipelajari hari ini?
(a)
Apakah dua teknik berenang yang dipelajari pada hari ini?
(Pilih 2 jawapan)
kuak dada
kuak kaki
kuak rangkak
kuak lari
Apakah nama lain teknik renang kuak rangkak ?
(Tips: jawapan ada pada video)
(a)
Renang kuak rangkak melibatkan renangan sisi dengan _________________________________________ dan pada masa yang sama lakukan tendangan gunting serta gerakan lengan bergantian.
menolak badan ke belakang
mendorong badan ke hadapan
membiarkan badan ke sisi
menjatuhkan badan ke bawah
Ketika renang kuak rangkak, gerakan lengan kiri dan kanan _____________________________dan diluruskan.
silih berganti
tidak berganti
jangan berganti
lurus berganti
Apakah nama teknik renang yang ditunjukkan?
(a)
Bagaimanakah untuk bernafas ketika renang kuak?
semasa anda meluruskan lengan ke hadapan, anda perlu menoleh muka ke arah bertentangan melebihi paras air untuk bernafas.
semasa anda meluruskan kaki ke belakang, anda perlu menoleh muka ke arah bertentangan melebihi paras air untuk bernafas.
semasa anda meluruskan lengan ke hadapan, anda perlu menoleh muka ke dalam air untuk bernafas.
semasa anda meluruskan lengan ke hadapan, anda perlu menoleh muka ke arah bertentangan dan jangan melebihi paras air
Apakah pernafasan beritma?
Sejenis teknik pernafasan ketika berendam dalam air
Sejenis teknik pernafasan ketika berenang laju
Sejenis teknik pernafasan dalam julat pergerakan yang ditetapkan.
Sejenis teknik pernafasan dalam julat pernafasan yang ditetapkan.
Apakah nama teknik renang yang ditunjukkan?
(a)
Apakah nama lain bagi renang kuak dada?
(a)
Ketika renang kuak dada, mulakan dengan perut menghadap air. Gerakkan tangan anda dalam _______________________ di hadapan badan.
suku bulatan
separuh bulatan
bulatan penuh
separuh segi tiga
Ketika melakukan renang kuak dada, kaki perlu melakukan ____________________________. Bawanya ke arah badan kemudian gerakkan kaki dalam separuh bulatan ke luar.
sepakan perlahan
sepakan sederhana
sepakan pantas
sepakan kaku
Bagaimanakah untuk bernafas ketika renang kuak dada?
(Tandakan jawapan lebih dari 1)
Hembus nafas dengan perlahan di bawah air
Tutup mata sambil menarik dan menghembus udara
Ambil nafas dengan cepat dan kuat semasa dagu keluar dari air
Buat bentuk jantung terbalik dengan tangan anda dan tetapkan masa pergerakan anda supaya kaki dan lengan dapat diregangkan sepenuhnya.
Berenang adalah sejenis sukan yang memberi banyak kebaikan kepada ________________.
muka
tangan
telinga
badan
Ketika latihan renang, pastikan aktiviti dilakukan di bawah pemantauan __________________.
(Boleh pilih lebih dari 1 jawapan)
guru
jurulatih
lifeguards
rakan
