Font size
WorksheetsPJ Tahun 4: Kekuatan Otot dan Daya Tahan Otot
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Sila tulis susun semula perkataan di bawah untuk membentuk nama otot utama yang terlibat semasa melakukan hamstring curl.
( TOTO HMASGTIRN )
(a)
Sila tulis susun semula perkataan di bawah untuk membentuk nama otot utama yang terlibat semasa melakukan ringkuk tubi separa.
( TOTO RKTUSE DOABNISMI )
(a)
Sila tulis susun semula perkataan di bawah untuk membentuk nama otot utama yang terlibat semasa melakukan bangkit tubi.
( TOTO RKTUSE DOABNISMI )
(a)
Apakah nama otot utama yang terlibat semasa melakukan tekan tubi ubah suai?
Otot Rektus Abdominis
Otot Hamstring
Otot Triseps
Apakah nama otot utama yang terlibat semasa melakukan separa cangkung?
Otot Kuadriseps
Otot Hamstring
Otot Gastroknemius
Apakah nama otot utama yang terlibat semasa melakukan jengkit kaki setempat.
Otot Triseps
Otot Gastroknemius
Otot Kaki
Sila tanda satu nama otot utama yang terlibat semasa melakukan lentik belakang ubah suai.
Otot Abdominis
Otot Gastroknemius
Otot Erektor Spinae
Sila tandakan nama otot utama yang terlibat semasa melakukan tekan tubi.
Otot Abdominis
Otot Kuadriseps
Otot Triseps
Berikut merupakan langkah keselamatan yang perlu dipraktikkan semasa melakukan senaman KECUALI...
*sila tanda dua jawapan.
memakai pakaian sukan
melakukan aktiviti senaman di kawasan yang curam dan berbahaya
bersenam di kawasan yang lapang dan kering
Bermain-main semasa bersenam.
Apakah tindakan yang perlu dibuat apabila kaki anda sedang kejang semasa melakukan aktiviti senaman?
Melompat-lompat sambil ketawa.
Duduk dahulu dan tunggu kawan atau ahli keluarga untuk memberikan rawatan yang betul.
Teruskan bersenam dengan gigih.
Telefon adik untuk membelikan ais.
