Font size
WorksheetsQuiz PJOK
Total questions: 23
Worksheet time: 19mins
Lari jarak pendek menempuh …
100 meter
1000 meter
1500 meter
2000 meter
Pada gambar diatas, perlombaan lari tersebut disebut dengan.... .
lari 100 meter
lari Marathon
lari estafet
lari biasa
Aba-aba start berdiri adalah …
Bersedia – siap – ya
Bersedia – siap
Siap – ya
bersedia - Ya
Berikut arena yang digunakan untuk lomba lari adalah... .
Berikut arena yang digunakan untuk olahraga sepakbola adalah... .
Berikut arena yang digunakan untuk olahraga lompat jauh adalah... .
berikut adalah pengertian dan aturan pemain kippers yang benar!
masing-masing regu terdiri atas 12 orang
seorang pemain akan mendapatkan angka jika menendang dengan baik
nama permainan kippers dari bahasa Belanda
penjaga gawang disebut kiper
Alat yang dibutuhkan dalam permainan kippers adalah..
tongkat pukul
bola tenis
Net
Raket
tiang hinggap
berikut adalah tujuan dari takling yang tepat adalah.... .
melukai lawan
merebut bola
menangkap bola
mencetak gol
Jika bola mengenai pemain bek diarea sendiri, kemudian bola keluar di garis gawang kiper maka akan dilakukan... .
tendangan pinalti
tendangan bebas
tendangan sepakpojok
tendangan gawang
Jika bola keluar di area garis samping lapangan, maka akan dilakukan.... .
sepak pojok
lemparan kedalam
tendangan gawang
tendangan bebas
Teknik dasar permainan kippers yang tepat adalah
melempar
menyundul
menendang
memukul
menangkap
6. Jika terjadi offside pada permainan sepakbola, maka akan dilakukan tendangan …
sudut
gawang
pinalti
bebas
Seseorang akan mendapatkan kartu merah apabila... .
menyentuh bola dengan sengaja di kotak pinalti sendiri
bermain dengan kasar
melakukan tindakan yang tidak sportif
menyundul bola di area pinalti
melakukan gol bunuh diri
berikut cara agar selamat dalam melakukan lompatan jauh
Membungkukan badan dan lutut yang hampir merapat.
kaki diluruskan saat melakukan pendaratan
Pada waktu pendaratan lutut dibengkokan.
Kaki mendarat dilakukan dengan tumit.
mendarat menggunakan pantat
Dalam pelaksanaan latihan sit-up, dapat menguatkan otot bagian... .
A. Kaki
B. Perut
C. Dada
D. Tangan
Salah satu cara kita melatik kecepatan yaitu dengan berlatih. . . .
A. Lari jarak dekat
B. Berenang gaya dada
C. Push-up 30 detik
D. Pull-up 30 detik
Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot punggung adalah ... .
A. push-up
B. sit-up
C. back lift
D. pull-up
Joko rajin sekali setiap pagi melakukan Push-up 10 kali. Latihan push-up dapat menguatkan otot... .
A. Leher
B. Kepala
C. Kaki
D. Lengan
Jumlah satu regu pemain pada permainan kippers adalah …
5 orang
6 orang
11 orang
12 orang
Start yang dipergunakan dalam lari sprint yaitu start (a) .
Tuliskan tata cara melakukan gerakan Push up!
Tuliskan tata cara melakukan gerakan Sit up!
