WorksheetsUNIT 9 KEKAL CERIA
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti _____.
Lipatan
Keseimbangan
Kecergasan
Regangan
Suhu badan, pernafasan dan kadar nadi akan __________ selepas melakukan aktiviti menyejukkan badan.
menaik
menurun
mendatar
Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti sejukkan badan?
untuk merawat kecederaan
untuk menstabilkan semula suhu badan, kadar nadi dan pernafasn.
Mengapakah anda perlu minum air sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti?
mengelakkan keletihan
mengelakkan diri berasa lapar
mengelakkan badan mengalami kekurangan air
Bilakah aktiviti menyejukkan badan perlu dilakukan?
sebelum aktiviti fizikal
selepas aktiviti fizikal
semasa aktiviti fizikal
Sejukkan badan penting kerana membolehkan degupan jantung kembali normal.
BENAR
SALAH
Gambar menunjukkan aktiviti menyejukkan badan selepas melakukan aktiviti.
BENAR
SALAH
Minum air sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti amat penting kerana dapat mengelakkan badan mengalami kekurangan air
BENAR
SALAH
Menyejukkan badan dapat mengembalikan suhu badan, kadar pernafasan dan kadar __________ kepada keadaan normal.
tenaga
kelajuan
nadi
berat badan
Apakah aktiviti yang perlu dilakukan untuk menyejukkan badan?
Regangan badan
Lari setempat
Lompat tali
Berbual dengan rakan
