wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

KUIZ SUKAN OLAHRAGA (NILAM)

Total questions: 41

Worksheet time: 14mins

Name
Class
Date
1.

Yang manakah bukan acara individu balapan?

a)

1500m

b)

800m

c)

400m

d)

4x400m

2.

Olahraga merupakan salah satu sukan tertua di dunia.

a)

Betul

b)

Salah

3.

Berikut ialah cara yang menggunakan blok permulaan KECUALI

a)

100m

b)

4x400m

c)

200m

d)

1500m

4.

Alatan manakah bukan alatan sukan olahraga?

a)

Baton

b)

Blok Permulaan

c)

Tilam Lompat Tinggi

d)

Pedang

5.

Yang manakah merupakan acara lari berganti-ganti?

a)

4x100m

b)

1500m

c)

800m

d)

4x400m

6.

Larian landas 'J' menambah kelajuan yang optimum di acara lompat tinggi.

a)

Betul

b)

Salah

7.

Sukan Olahraga dibahagi kepada dua acara iaitu:

a)

Padang

b)

Tanah

c)

Trek

d)

Balapan

8.

Sebelum melakukan aktiviti lari pecut, individu perlu...

a)

Memasang blok mula

b)

Duduk dalam keadaan sedia

c)

Memanaskan badan

d)

Menyejukkan badan

9.

Apakah tujuan senaman memanaskan badan?

a)

Menjadikan larian lebih perlahan

b)

Membantu momentum pelari pecut

c)

Membolehkan pelari mononjolkan torso

d)

Mengurangkan risiko kecederaan

10.

Merejam lembing adalah acara dalam kategori

a)

lompatan

b)

balapan

c)

padang

d)

jarak jauh

11.

Malaysia menyertai pertandingan olahraga di Kejohanan Sukan Olimpik buat kali pertama pada tahun 1956 di ..............................?

a)

Tokyo, Jepun

b)

Seoul, Korea Selatan

c)

Melbourne, Austalia

d)

Rio de Janeiro, Brazil

12.

Acara padang dipertandingkan di kawasan .............

a)

Lapang

b)

Padang

c)

Tanah kering

d)

Tepi pantai

13.

Berikut merupakan acara balingan olahraga kecuali ...

a)
b)
c)
d)
14.

Berikut merupakan acara larian jarak dekat kecuali

a)

300m

b)

100m

c)

400m

d)

200m

15.

Acara (a)  

(jawab dengan HURUF BESAR)

16.

Fasa lompat kijang

a)

penujuan

b)

meloncat

c)

melangkah

d)

melonjak

17.

Fasa lompat jauh

a)

lari landas / penujuan

b)

lonjakan

c)

melangkah

d)

pendaratan

18.

Aspek penting untuk berjaya dalam acara lumba jalan kaki ialah ...

a)

bentuk langkah

b)

kelajuan langkah

c)

jarak langkah

d)

kekerapan melangkah

19.

Acara decathlon merupakan gabungan _______ acara yang terdiri daripada acara trek dan padang.

a)

7

b)

10

c)

5

d)

13

20.

Apakah tujuan senaman memanaskan badan?

a)

Menjadikan larian lebih perlahan

b)

Membantu momentum pelari pecut

c)

Membolehkan pelari mononjolkan torso

d)

Mengurangkan risiko kecederaan

21.

Lontar peluru adalah acara dalam kategori

a)

lompatan

b)

balapan

c)

padang

d)

jarak jauh

22.

Berapakah bilangan pelari dalam acara berganti-ganti?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

23.

Sekiranya acara 4x100 dipertandingkan, maka setiap pelari akan berlari sejauh ______________________meter.

a)

50

b)

100

c)

200

d)

400

24.

Lompat Jauh adalah merupakan sukan olahraga dalam kategori__________.

a)

Padang

b)

Balapan

c)

Padang dan Palapan

d)

lompatan

25.

Apakah latihan yang sesuai untuk meningkatkan kemahiran dalam lompat jauh.

a)

Berlari

b)

Bergayut pada palang

c)

Aktiviti push-up

d)

Naik Turun Bangku

26.

Bagaimanakah kedudukan kaki yang betul semasa melakukan pendaratan dalam acara lompat jauh?

a)

Bersila

b)

Tegak

c)

Dibengkokkan

d)

Berlutut

27.

Bagaimanakah keadaan yang selamat untuk pendaratan dalam acara lompat tinggi?

a)

Berbatu

b)

Berumput

c)

Lembut dan Bertilam

d)

Bersimen

28.

Berikut merupakan aspek-aspek keselamatan bagi acara lompat tinggi KECUALI

a)

memastikan peserta tidak memakai aksesori perhiasan

b)

memastikan kawasan mendarat disediakan tilam yang tebal

c)

peralatan lompatan tidak lengkap atau rosak

d)

memastikan tiada peserta lain di atas kawasan mendarat sebelum melakukan lompatan

29.

Bagaimanakah cara yang betul semasa melakukan lompatan dalam acara lompat tinggi?

a)

Melompat dengan kedua-dua belah kaki

b)

Melompat dengan sebelah kaki

c)

Menjunam dengan kedua belah tangan

d)

melakukan larian lurus dan melompat

30.

Ali merupakan pelari terakhir dalam acara 4x100m. Selepas melepasi garisan penamat, Ali mencampak baton yang dipegang dengan kuat ke lantai. Apakah tindakan yang akan dikenakan kepada Ali?

a)

Penyertaan pasukan dibatalkan

b)

Ali diberi amaran

c)

Tidak ada apa-apa tindakan dikenakan

31.

Semasa hendak menerima baton, Wilson terlepas baton dari tangannya dan baton tersebut tercampak di lorong pasukan lain. Apakah tindakan yang perlu dilakukan oleh Wilson?

a)

tidak perlu buat apa-apa sebab dah batal

b)

ambil baton dan keluar dari trek

c)

ambil baton dan teruskan larian di lorong yang betul

d)

teruskan lari ke garisan penamat tanpa baton.

32.

"Ke garisan...."

"Sedia...."


Arahan yang dikeluarkan oleh Pelepas ini adalah untuk acara _____________

a)

1500m

b)

200m

c)

800m

d)

3000m

33.

Berapakah salah mula yang dibenarkan dalam satu acara balapan?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

34.

Berikut merupakan jenis2 olahraga dalam sukatan tingkatan 2 kecuali....

a)

lumba jalan kaki

b)

merejam lembing

c)

lompat jauh

d)

lompat peluru

35.

Berikut merupakan teknik jalan kaki...

a)

postur badan

b)

pergerakan tangan

c)

rotasi pinggul

d)

kedudukan kaki & tapak kaki

36.

Berikut merupakan teknik jalan kaki ....

a)

postur badan

b)

pergerakan tangan

c)

rotasi pinggul

d)

kedudukan kaki & tapak kaki

37.

Namakan fasa lompat jauh tersebut?

a)

fasa lari landas

b)

fasa lonjakan

c)

fasa layangan

d)

fasa mendarat

38.

Namakan fasa rejam lembing berikut?

a)

fasa persediaan

b)

fasa lari landas

c)

fasa rejaman

d)

fasa ikut lajak

39.

Gerakan berikut merupakan gerakan....

a)

Melompat

b)

Berlari

c)

Berguling

d)

Meloncat

40.

Berlari membuat gerakan langkah kaki lebih .... daripada gerakan berjalan

a)

Lambat

b)

Cepat

c)

Pendek

d)

Perlahan

41.

Apakah jenis kasut yang dipakai oleh atlit acara pecut?

a)

Adidas

b)

Spike

c)

Nike

d)

pike

Similar Resources on Wayground

silat

42 questions

silat

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Pendiidkan Jasmani dan Kesehatan

40 questions

Pendiidkan Jasmani dan Kesehatan

quiz

Worksheet

•

1st Grade

PTS Genap Budi Pekerti Kelas 5

40 questions

PTS Genap Budi Pekerti Kelas 5

quiz

Worksheet

•

5th - 11th Grade

untitled

41 questions

untitled

quiz

Worksheet

•

1st - 3rd Grade

PAS PLBJ Kelas 4

40 questions

PAS PLBJ Kelas 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade

pjok 2

45 questions

pjok 2

quiz

Worksheet

•

5th Grade