Worksheetsentrenamiento
Total questions: 20
Worksheet time: 40mins
Series
cantidad de repeticiones de un ejercicio
cantidad de veces que se realiza un ejercicio
conjunto de repeticiones separadas por descanso
Repeticiones
cantidad de veces que se repite un ejercicio
conjunto de repeticiones de un ejercicio
la mezcla de todos los ejercicios
el calentamiento ayuda
provocar lesiones
finalizar una rutina de ejercicios
prevenir lesiones
un desgarro muscular es
cuando los músculos se pegan
rotura de un músculo
rotura de un tendón
músculo principal:
isquiotibiales
glúteo
bíceps
músculo principal:
isquiotibiales
cuádriceps
gemelo
músculo principal:
cuádriceps
tríceps
bíceps
músculo principal:
glúteo
cuádriceps
isquiotibiales
Músculo principal:
espalda
hombro
adominales
músculo principal:
bíceps
hombros
espalda
músculo principal:
espalda
bíceps
tríceps
músculo principal:
espalda
pecho
abdominales
músculo principal:
espalda
pecho
hombros
músculo principal:
tríceps
bíceps
cuádriceps
músculo principal:
tríceps
bíceps
cuádriceps
músculo principal:
glúteo
abdominales
pectorales
músculo principal:
pectorales
bíceps
espalda
músculo principal:
tríceps
pecho
espalda
músculo principal:
bíceps
tríceps
cuádriceps
músculo principal:
pectorales
bíceps
abdominales
