wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

LATIHAN PTS PJOK KELAS 7

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

Hal yang perlu diperhatikan dalam jalan cepat adalah…

a)

Kaki melangkah lebar

b)

Kaki selalu menyentuh tanah

c)

Lutut tidak ditekuk

d)

Kaki diangkat tidak terlalu tinggi

2.

Pandangan saat melakukan Latihan jalan cepat adalah ke…

a)

Atas

b)

Samping

c)

Bawah

d)

Depan

3.

Berikut yang tidak termasuk manfaat kebugaran jasmani bagi siswa adalah …

a)

Mencegah terjadi cedera

b)

Pembentukan sosial

c)

Membentuk prestasi

d)

Pembentukan gerak

4.

Latihan pull-Up (angkat tubuh) digunakan untuk melatih…

a)

Kekuatan otot lengan

b)

Keseimbangan badan

c)

Kelenturan tubuh

d)

Kekuatan otot perut

5.

Gerak untuk melatih kelincahan adalah…

a)

Lompat lompat

b)

Lari bolak balik

c)

Lari jarak pendek

d)

Loncat jongkok

6.

Salah satu bentuk tes kebugaran jasmani bagi siswa smp adalah…

a)

Push-Up

b)

Baring duduk

c)

Lompat jongkok

d)

Lari cepat 100 m

7.

Latihan naik turun tangga/bangku dapat melatih kekuatan otot…

a)

Kaki

b)

Paru-paru

c)

Jantung

d)

Lengan

8.

Senam lantai disebut juga senam…

a)

Kebugaran Jasmani

b)

Irama

c)

Artistik

d)

Aerobik

9.

Berikut ini yang tidak termasuk Gerakan senam lantai adalah…

a)

Meroda

b)

Guling depan

c)

Guling belakang

d)

Guling perut

10.

Guling belakang bertumpu pada…

a)

Dada

b)

Tengkuk

c)

Kepala

d)

Punggung

11.

Bentuk sikap badan telentang yang membusur, bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku serta lutut lurus, adalah pengertian dari…

a)

Kopstand

b)

Split

c)

Kayang

d)

Handstand

12.

Gerak Guling depan disebut juga gerak…

a)

Gerak kebelakang

b)

Split

c)

Kayang

d)

Gerakan roll

13.

Gerakan mengayun, menolak, melayang, memutar dan mendarat adalah Teknik dari Gerakan…

a)

Gerak meroda

b)

Sikap lilin

c)

Kopstand

d)

Handstand

14.

Dalam permainan sepak bola, seorang pemain bertahan menendang bola dan keluar melalui garis samping lapangan, maka akan terjadi...

a)

lemparan kedalam

b)

tendangan pinalti

c)

tendangan gawang

d)

tendangan sudut

15.

Pada permaianan sepak bola, apabila terjadi gol, permulaan permainan dilakukan dari….

a)

daerah gawang

b)

sudut lapangan

c)

tepian lapangan

d)

titik tengah lapangan

16.

Posisi telapak tangan yang benar pada saat melakukan passing atas bola voli dengan cara ....

a)

telapak tangan dan jari membentuk seperti mangkuk

b)

telapak tangan dari jari dirapatkan

c)

telapak tangan dan jari dikepalkan

d)

telapak tangan dan jari disilangkan

17.

Permainan bola voli mengalami perkembangan, terutama dalam hal strategi sehingga pemain bisa melakukan serangan awal melalui ....

a)

umpan

b)

smesh

c)

servis

d)

block

18.

Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, tehnik ini merupakan gerakan...

a)

Pasing bawah

b)

Pasing atas

c)

Servis

d)

Smash

19.

Jumlah pemain bola kasti dalam 1 regu adalah . . . .

a)

11 orang

b)

5 orang

c)

6 orang

d)

12 orang

20.

Lari estafet adalah . . . .

a)

Lari sambung

b)

Lari cepat

c)

Lari jauh

d)

Lari santai

21.

Virus coviD-19 berasal dari negara mana

a)

Amerika

b)

Indonesia

c)

China

d)

Korea Selatan

22.

Bagaimana cara mendiagnosis virus Corona

a)

Melakukan pemeriksaan laboratorium

b)

Membeli obat-obatan

c)

Pergi ke tukang pijat

d)

Di rumah saja

23.

Kebersihan lingkugan rumah menjadi tanggung jawab …

a)

Pribadi

b)

Semua orang di rumah

c)

Pemerintah

d)

Pembantu

24.

Untuk tetap sehat selama masa pandemi saat ini, hal yang harus kita lakukan jika keluar rumah adalah…

a)

Menjaga jarak-tidak pakai masker-sering cuci tangan

b)

Sering cuci tangan-tidak jaga jarak-pakai masker

c)

Pakai masker-jaga jarak-tidak cuci tangan

d)

Pakai masker-sering cuci tangan- menjaga jarak

25.

Dalam melakukan senam irama secara beregu harus mengutamakan ....

a)

Kekompakan gerakan

b)

Teknik gerakan

c)

Kecepatan gerakan

d)

Kelincahan gerakan