Font size
S
M
L
XL
Worksheets6年级体育： 单元7 - 热身松弛新主张
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Name
Class
Date
1.
缓解运动后出现的肌肉酸痛。
a)
热身
b)
松弛
2.
预防运动伤害，如肌肉拉伤和撕裂。
a)
热身
b)
松弛
3.
_____ 是进行主要运动前所做的活动。
a)
热身
b)
松弛
4.
_____ 是在完成主要运动后所做的活动。
a)
热身
b)
松弛
5.
让身体恢复到正常的状态，避免剧烈运动突然停止而造成的不适感。
a)
热身
b)
松弛
6.
让身体进入状况，以便能够更好地适应较剧烈的运动，帮助提高运动表现和效果。
a)
热身
b)
松弛
7.
我们可以通过 ________来计算心跳率。
a)
脉搏
b)
呼吸
8.
我们可以通过_______________来判断自己所做的热身运动是否足够，松弛运动是否达到调息的效果。
a)
呼吸率
b)
心跳率
9.
心跳率在热身后应该达到每分钟 _______才足够。
a)
120次以上
b)
120次以下
10.
松弛活动后，心跳率一般会降至每分钟________。
a)
120次以上
b)
120次以下
11.
热身运动应以________为主。
a)
动态伸展
b)
静态伸展
12.
松弛运动应以________为主。
a)
动态伸展
b)
静态伸展
13.
热身运动能
a)
提高体温
b)
提高心跳率
c)
提高肌肉的柔韧性
d)
消除疲劳
14.
松弛运动是为了_________。
a)
缓解和消除疲劳
b)
调息
c)
提高体温
15.
12岁学生在热身后的心跳率应介于 _______与_______之间。
a)
100，130
b)
104，125
c)
90，110
d)
90，120
Reset
