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Worksheets五年级体育 蛙式之手臂动作与换气技巧
Total questions: 22
Worksheet time: 11mins
蛙式是模仿____游水动作的一种泳姿。
青蛙
海龟
鲨鱼
海豚
蛙泳也称_____或俯泳。
胸泳
脚泳
屁泳
手泳
选出正确的答案
伸直双臂，指尖向前。
手掌外翻，向侧斜下方压水。
手指向下，往后方划水，双肩向后。
向内旋肘 ，收回双臂至胸前位置。双臂伸直，指尖向前
选出正确的答案
伸直双臂，指尖向前。
手掌外翻，向侧斜下方压水。
手指向下，往后方划水，双肩向后。
向内旋肘 ，收回双臂至胸前位置。双臂伸直，指尖向前
选出正确的答案
伸直双臂，指尖向前。
手掌外翻，向侧斜下方压水。
手指向下，往后方划水，双肩向后。
向内旋肘 ，收回双臂至胸前位置。双臂伸直，指尖向前
选出正确的答案
伸直双臂，指尖向前。
手掌外翻，向侧斜下方压水。
手指向下，往后方划水，双肩向后。
向内旋肘 ，收回双臂至胸前位置。双臂伸直，指尖向前
请完成划水换气的口诀:
抬头划水，吸气抱水， 低头捧水，___________， 并拢伸漂。
低头划水
吸气抱水
抬头捧水
吐气前伸
蛙泳怎么换气？选出正确的步骤。
1：划水动作开始，双手从两侧向身体下方划水，在这时开始呼气动作。
2：肘关节开始弯曲，上臂开始抱水，在压力下，头部自然开始微微向上抬。
3：双手合拢，头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成，肩部露出水面。
1&2
2&3
1&3
1，2和3
1、2、3和4
蛙游的腿部动作是推动身体向前金的主要动力。
对
错
不确定。
“俯卧于水面，缓慢收腿、用力蹬腿，身体自然漂浮，当身体不再前进时站立”。以上说明是关于蛙式踢腿中的
连续蹬腿
单次蹬腿
两脚蹬腿
“俯卧于水面，缓慢收腿、用力蹬腿，身体自然漂浮，当身体不再前进时，重复收腿与蹬腿的动作”。以上说明是关于蛙式踢腿中的
连续蹬腿
单次蹬腿
两脚蹬腿
初学踢腿动作，可使用什么工具以协助掌握踢腿的动作？
气球
浮棒
浮板
以下哪几项是蛙游的特点？
平稳
省力
易持久
呼吸方便
以下哪几项是蛙游的特点？
动作隐蔽
游动声响小
游者容易观察前方
撞上障碍物的几率比较小
比较容易掌握，在短时间内就可学会
蛙游被广泛应用于
救护
表演
水上搬运
武装泅渡
初学蛙游者如果尚未掌握换气的技巧，可以在教练的督导下闭气完成几个完整动作。
对
错
不确定
学会游泳，能在水中畅游，是一件自在、快乐的事。
对
错
不确定
在家中，我可以怎样练习蛙泳完整的动作（包括换气）？
俯卧于床上
俯卧于桌上
俯卧于凳子上
蛙泳换气时必须尽力把头伸出水面吸气。
正确
错误
蛙泳的腿部动作是蛙泳时推动身体前进的主要动力。
正确
错误
学习蛙泳换气时，建议从两次划手，一次换气开始练习。
正确
错误
我们可以用以下这些器材帮助练习蛙泳的手臂动作和腿部动作，除了……
浮棒
浮板
救生圈
夹脚漂浮板
