NEW
Font size
WorksheetsMATERI ATLETIK LARI JARAK PENDEK
Total questions: 10
Worksheet time: 2mins
2. Pada start jongkok untuk lari jarak pendek, penggunaan aba-aba bersedia adalah posisi …
A. Berdiri dibelakang garis start, kaki kanan didepan
B. Berdiri dibelakang garis start
C. Berjongkok dibelakang garis start, panggul agak diangkat sedikit lebih tinggi dari bahu
D. Berjongkok dibelakang garis start
3. Sikap kepalan pada saat melakukan start jongkok adalah ....
A. Dikepalkan
B. Seluruh telapak menyentuh tanah
C. Ibu jari dan ke empat jari tangan membentuk huruf V terbalik
D. Kelima jari tangan diregangkan
4. Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …..
A. Persiapan awal
B. Bersedia
C. Siap
D. Ya
5. Angkat panggul kearah depan atas sedikit lebih tinggi dari bahu, hal ini merupakan start aba-aba ....
A. bersedia
B. gerakan lari
C. ya
D. siap
6. Start jongkok disebut juga start ...
A. Berlutut
B. Pendek
C. Bertumpu
D. Jingkat
7. Nomor lari jarak pendek dibawah ini adalah …
A. 100 M
B. 1000 M
C. 2000 M
D. 3000 M
8. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah …..
A. Kecepatan lari
B. Start/ pertolakan
C. Panjang langkah kaki
D. Kecondongan badan
9. Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak ....
A. 100 m
B. 300 m
C. 100 m, 200 m, dan 400 m
D. 400 m
10. Berikut yang dimaksud dengan standing start adalah …
A. Start melayang
B. Start berdiri
c. Start panjang
D. Start jongkok
1. Posisi badan saat semakin cepat seseorang berlari adalah ....
A. Tegak
B. Condong ke depan
C. Merunduk
D. Membungkuk
