WorksheetsT&P7 TES KEBUGARAN JASMANI
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Unsur dari Total Fitness adalah :
Anatomical, Physiological dan Psychological Fitness
Fisical, Physiological dan Psychological Fitness
Anatomical, Fisical dan Psychological Fitness
Anatomical, Physiological, dan Psychological Fitness serta fisical fitness
Kemampuan agar tubuh untuk menyesuaikan fungsi fisiologisnya untuk mengatasi keadaan Lingkungan dan tugas fisik yang memerlukan kerja otot, pengertian dari :
Anatomical Fitness
Physiological Fitness
Psychological Fitness
Fisical fitness
Hal yang sukar untuk dikembangkan karena untuk pengembanganya harus dimulai sejak masa pertumbuhan anak-anak, merupakan pengertian dari :
Anatomical Fitness
Physiological Fitness
Psychological Fitness
Fisical fitness
Keadaan emosi yang stabil, berguna mengatasi masalah-masalah setiap hari dari Lingkungannya, pengertian dari :
Anatomical Fitness
Physiological Fitness
Psychological Fitness
Fisical fitness
Kebugaran atau kesegaran jasmani dapat disamakan dengan :
Anatomical Fitness
Physiological Fitness
Psychological Fitness
Fisical fitness
Kemampuan agar tubuh untuk menyesuaikan fungsi fisiologisnya untuk mengatasi keadaan Lingkungan dan tugas fisik yang memerlukan kerja otot, merupakan pengertian dari :
Anatomical Fitness
Physiological Fitness
Psychological Fitness
Fisical fitness
Sehat dapat digolongkan menjadi :
Sehat secara pasif (health related) dan penampilan kerja (health performance)
Sehat secara pasif (health related) dan penampilan kerja (health performance) serta sehat secara organic (health organic)
Sehat secara pasif (health related) dan sehat secara organic (health organic)
Sehat secara pasif (health related) dan sehat secara organic (health organic)
Mengembangkan kualitas tubuh secara baik dengan melakukan aktivitas jasmani serta memproteksi terjadi penyakit-penyakit degeneratif
Sehat secara pasif (health related)
penampilan kerja (health performance)
organic (health organic)
Sehat mental (health psychologis)
Meningkatkan kualitas kesehatan tubuh secara lebih baik lagi dengan melakukan aktivitas jasmani serta olahraga yang berhubungan dengan daya tahan cardivascular, kekuatan otot dan kelincahan
Sehat secara pasif (health related)
penampilan kerja (health performance)
organic (health organic)
Sehat mental (health psychologis)
Pengertian dari Kebugaran/ kesegaran jasmani menurut Dirjenor adalah :
Kemampuan untuk melakukan tugas tertentu yang memerlukan usaha otot
Kemampuan seseorang untuk melakukan sesuatu tugas yang diberikan
Kesanggupan dan kemampuan untuk melakukan pekerjaan dengan efisien tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti
Kesanggupan dan kemampuan untuk melakukan pekerjaan dengan efisien tanpa menimbulkan kelelahan
Pengertian dari Kebugaran/ kesegaran jasmani menurut Karpovich adalah :
Kemampuan untuk melakukan tugas tertentu yang memerlukan usaha otot
Kemampuan seseorang untuk melakukan sesuatu tugas yang diberikan
Kesanggupan dan kemampuan untuk melakukan pekerjaan dengan efisien tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti
Kesanggupan dan kemampuan untuk melakukan pekerjaan dengan efisien tanpa menimbulkan kelelahan
Pentingnya kebugaran jasmani bagai manusia adalah untuk :
meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru, memperkuat sendi dan otot, menurunkan tekanan darah, mengurangi lemak dan memperbaiki bentuk tubuh
meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru, memperkuat sendi dan otot, menurunkan tekanan darah, mengurangi lemak dan memperbaiki bentuk tubuh serta memperbaiki kadar gula darah mengurangi risiko penyakit jantung koroner
meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru, memperkuat sendi dan otot, menurunkan tekanan darah, mengurangi lemak, memperbaiki bentuk tubuh dan memperbaiki kadar gula darah mengurangi risiko penyakit jantung koroner serta memperlancar aliran darah
meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru, memperkuat sendi dan otot, menurunkan tekanan darah, mengurangi lemak, memperbaiki bentuk tubuh dan memperbaiki kadar gula darah mengurangi risiko penyakit jantung koroner serta memperlancar aliran oksigen
Didalam pengukuran Kebugaran jasmani, aspek apa saja yang harus ada :
Kesehatan Umum (health related), Kesegaran motorik (motor fitnes), Kombinasi
Kesehatan Umum (health related), Kesegaran motorik (motor fitnes), Kombinasi dan health psychologi
Kesehatan Umum (health related), Kesegaran motorik (motor fitnes), dan health psychologi
Kesegaran motorik (motor fitnes), Kombinasi dan health psychologi
Pengukuran Flexibilitas merupakan bagian dari asfek :
Kesehatan Umum (health related)
Kesegaran motorik (motor fitnes)
Kesehatan mental (health psychologi)
Kombinasi dari kesegaran motorik dan kesehatan Umum
Pengukuran coordinasi tubuh merupakan bagian dari asfek :
Kesehatan Umum (health related)
Kesegaran motorik (motor fitnes)
Kesehatan mental (health psychologi)
Kombinasi dari kesegaran motorik dan kesehatan Umum
Pengukuran Ekplosive power tubuh merupakan bagian dari asfek :
Kesehatan Umum (health related)
Kesegaran motorik (motor fitnes)
Kesehatan mental (health psychologi)
Kombinasi dari kesegaran motorik dan kesehatan Umum
Pengukuran reaktion time tubuh merupakan bagian dari asfek :
Kesehatan Umum (health related)
Kesegaran motorik (motor fitnes)
Kesehatan mental (health psychologi)
Kombinasi dari kesegaran motorik dan kesehatan Umum
Model tes kebugaran dari AAHPERD TEST BATTERY, terdiri dari asfek :
Skill related dan health related
Skill related dan health related serta health motoric
health related dan health motoric
Skill related, health related, health motoric dan health psychologis
Model tes kebugaran ACSPFT (Asian Committee on the Standardization of Physical Fitness ) untuk smp terdiri dari:
Lari Cepat 50 M, Lompat Jauh tanpa awalan, Lari jauh, Kekuatan tangan, Kekuatan Peras, Shuttle run 4X10 M, sit-up 30 detik, Kelenturan Togok
Lari Cepat 50 M, Lompat Jauh tanpa awalan, Lari jauh, Kekuatan tangan, Kekuatan Peras, Shuttle run 4X10 M, sit-up 30 detik.
Lari Cepat 50 M, Lompat Jauh tanpa awalan, Kekuatan tangan, Kekuatan Peras, Shuttle run 4X10 M, sit-up 30 detik, Kelenturan Togok
Lari Cepat 50 M, Lari jauh, Kekuatan tangan, Kekuatan Peras, Shuttle run 4X10 M, sit-up 30 detik, Kelenturan Togok
Tes Kebugaran Jasmani Indonesia terdiri dari komponen :
Lari cepat, pull up, sit up, vertikal jump dan lari jarak menengah
Lari cepat, pull up, vertikal jump dan lari jarak menengah
Lari cepat, pull up, sit up, vertikal jump dan lari jarak menengah serta lompat tanpa awalan
Lari cepat, pull up, lompat tanpa awalan, vertikal jump dan lari jarak menengah
Kegunaan dari tes kebugaran jasmani siswa adalah :
Mengukur Kemampuan Fisik siswa, Menentukan status Kondisi Fisik Siswa, Menilai kemampuan fisik siswa, Sebagai salah satu tujuan Pengajaran Penjas, Mengetahui Perkembangan Kemampuan fisik siswa
Mengukur Kemampuan Fisik siswa, Menentukan status Kondisi Fisik Siswa, Menilai kemampuan fisik siswa, Sebagai salah satu tujuan Pengajaran Penjas.
Mengukur Kemampuan Fisik siswa, Menentukan status Kondisi Fisik Siswa, Menilai kemampuan fisik siswa, Mengetahui Perkembangan Kemampuan fisik siswa
Mengukur Kemampuan Fisik siswa, Menentukan status Kondisi Fisik Siswa, Sebagai salah satu tujuan Pengajaran Penjas, Mengetahui Perkembangan Kemampuan fisik siswa
Dalam pembuatan tes kebugaran jasmani harus ada komponen :
Daya tahan otot, kekuatan otot, kelenturan
Daya tahan otot, kekuatan otot, kelenturan dan daya tahan jantung
Daya tahan otot, kekuatan otot, daya tahan jantung
Daya tahan otot, kekuatan otot, kelenturan dan daya tahan jantung serta reaksi tubuh
Kebugaran jasmani yang prima penting dimiliki anak sebab :
Berpengaruh pada tumbuh kembang kesehatan, fisiologis dan psikologis anak
Berpengaruh pada tumbuh kembang kesehatan, dan fisiologis tubuh anak.
Berpengaruh pada tumbuh kembang kesehatan, dan psikologis anak
Berpengaruh pada tumbuh kembang kesehatan, fisiologis dan psikologis anak serta fisik anak
Pengukuran agility (kelincahan) tubuh merupakan bagian dari asfek :
Kesehatan Umum (health related)
Kesegaran motorik (motor fitnes)
Kesehatan mental (health psychologi)
Kombinasi dari kesegaran motorik dan kesehatan Umum
Pengukuran Strenght muscle (kekuatan otot) tubuh merupakan bagian dari asfek :
Kesehatan Umum (health related)
Kesegaran motorik (motor fitnes)
Kesehatan mental (health psychologi)
Kombinasi dari kesegaran motorik dan kesehatan Umum
