wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan Soal Persiapan PAT PJOK Kelas 4 2023

Total questions: 20

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Handstand, sikap lilin dan sikap pesawat terbang merupakan gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih....................

a)

Kebugaran

b)

Daya tahan

c)

Keseimbangan

d)

Kelincahan

2.

Gerakan langkah biasa merupakan gerakan dalam senam irama yang diawali dengan tumit terlebih dahulu, kemudian dilanjutkan dengan telapak kaki dan terakhir dengan ujung kaki. Gerakan tersebut ditujukkan pada gambar..........

a)

b)

c)

d)

3.

Berikut merupakan gerakan kaki pada renang gaya bebas yaitu.........

a)

b)

c)

d)

4.

Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....

a)

lari

b)

push up

c)

sit up

d)

squat jump

5.

Suatu latihan yang dilakukan untuk melatih kekuatan otot perut adalah.......

a)

Push up

b)

Back up

c)

Sit up

d)

Pull up

6.

Panu, cacar air dan flu merupakan jenis penyakit.....................

a)

Menular

b)

Tidak meluar

c)

Ketururan

d)

Tidak berbahaya

7.

Senam irama bisa diiringi dengan...................

a)

Musik saja

b)

Musik dan ketukan

c)

Musik dan hitungan

d)

Musik, ketukan dan hitungan

8.

Manfaat menjaga kebersihan dan kesehatan alat reproduksi adalah, KECUALI.......

a)

Meningkatkan kenyamanan dalam melakukan aktivitas

b)

Terhindar dari berbagai penyakit

c)

Kulit sekitar alat reproduksi selalu sehat

d)

timbul jerawat di sekitar alat reproduksi

9.

Perhatikan gambar berikut. Pola gerak langkah yang ditujukan pada gambar di samping adalah.......

a)

Langkah biasa

b)

Langkah mundur

c)

Langkah rapat

d)

Langkah silang

10.

Tujuan gerakan kaki pada renang yang paling tepat untuk.................

a)

Memberi dorongan

b)

Agar tidak tenggelam

c)

Memberi keseimbangan

d)

Agar tidak mudah lelah

11.

Perhatikan gambar di samping. Nama gerakan pada gambar disebut..............

a)

Menginjak bangku

b)

Naik turun bangku

c)

Melompati bangku

d)

Mengotori bangku

12.

Loncat tali berfungsi sebagai........

a)

kekuatan otot lengan

b)

kekuatan otot kaki

c)

kecepatan lengan

d)

kelenturan badan

13.

Gambar Tersebut merupakan langkah-langkah siswa melakukan gerakan ...

a)

Roll Depan

b)

Roll Belakang

c)

Meroda

d)

Sikap Lilin

14.

Alat senam irama pada gambar tersebut dinamakan dengan . . .

a)

a. Pita

b)

b. Bola

c)

c. Simpai atau hulahop

d)

d. pluit

15.

Gerakan mendarat setelah melakukan gerakan bergantung dilakukan dengan menggunakan ....

a)

kepala

b)

badan

c)

tangan

d)

kaki

16.

Berikut ini yang merupakan perlengkapan saat melakukan senam lantai adalah ....

a)

alat pemukul

b)

matras

c)

bola plastik

d)

ring bola

17.

Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.

a)

sebelum

b)

setelah

c)

selama

d)

bersamaan

18.

Gerakan kayang untuk melatih .....

a)

keseimbangan

b)

kecepatan

c)

kelenturan

d)

kelincahan

19.

Berikut merupakan latihan untuk kekuatan otot, KECUALI..........

a)

Push up

b)

Sit up

c)

Lompat tali

d)

Back up

20.

Nyamuk Aedes aegypti menyebabkan penyakit................

a)

Flu

b)

Demam berdarah

c)

Diabetes

d)

Demam