NEW
Font size
WorksheetsSenam Lantai
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Alas untuk melakukan gerakan senam lantai adalah …
Matras
Tikar
Rumput
Lantai
Saat melakukan kayang, yang paling terasa adalah otot …
Leher
Bahu & Kepala
Pinggang & perut
Kaki & Kepala
Gerakan setengah berguling biasa disebut gerakan …
Guling kedepan
Guling ke belakang
Guling lenting
Loncat harimau
Tumpuan saat melakukan gerakan kayang adalah …
Kedua tangan
Kedua tangan dan kaki
Kepala
Kedua kaki
Saat melakukan hand stand, berat badan bertumpu pada …
Tangan
Kepala
Pundak
Lutut
Apabila guling depan diawali sikap berdiri, maka sikap kedua lengan yang benar pada akhir gerakannya adalah ....
Diluruskan ke depan
Diluruskan di samping badan
Diluruskan ke atas, disamping telinga
Direntangkan ke samping, sejajar bahu
Gerakan roll, yaitu gerakan berguling ke ....
Bawah dan atas
Atas
Bawah
Depan/belakang
Gerakan salto dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu salto ke .... dan ....
Depan dan belakang
Kiri dan kanan
Atas dan bawah
Kanan dan bawah
Manfaat senam lantai di bawah ini, kecuali . . .
Membentuk dan mengembangkan otot tubuh
Mengembangkan kualitas fisik
Melemahkan otot tubuh
Membentuk keindahan tubuh
Organisasi yang dibentuk untuk mewadahi penggiat senam lantai di Indonesia adalah...
PERBASI
PASI
PERSANLA
PERSANI
Fungsi senam lantai adalah ...
Melatih keseimbangan
Melatih kecerdasan
Melatih kecepatan
Pembentukan Otot Perut
Berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang) merupakan jenis senam lantai...
Guling ke depan
Guling ke belakang
Headstand
Handstand
Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...
Sikap jongkok dan berbaring
Sikap jongkok dan berdiri
Sikap berdiri dan terlentang
Sikap terlentang dan berdiri
Ini merupakan teknik dalam melakukan gerakan
Kayang
Sikap Lilin
Sikap Tertidur Terbalik
Meroda
Ini merupakan teknik dalam melakukan gerakan
Kayang
Sikap Lilin
Sikap Tidur Terbalik
Meroda
Posisi badan saat akan melakukan Roll Belakang yang benar adalah...
Membelakangi matras
Di samping matras
Di depan matras
Di sebelah kanan matras
Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah ....
Otot-otot kaki
Otot-otot leher
Otot-otot lengan
Otot-otot perut
Saat melakukan gerakan berguling ke belakang, kepala menunduk ke dada , dilakukan pada saat ...
Panggul mendarat diatas matras
Kedua tangan bertumpu pada matras
Kedua tangan bersilang pada matras
Kedua tangan memegang matras
Memberikan pertolongan pada roll belakang dengan cara mengangkat..... pesenam.
Tangan
Panggul
Pinggang
Leher
Induk Federasi senam lantai dunia disebut …
FIFA
FIG
FINA
FIBA
