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WorksheetsRuhen und Schlafen
Total questions: 9
Worksheet time: 15mins
Welche Definition für den Schlaf trifft zu?
Regelmäßig wiederkehrender physiologischer Erholungszustand mit Veränderung der Bewusstseinslage.
Rast und Ruh gehört dazu.
Wer Rastet der Rostet.
Schlaf ist der kleine Bruder des Todes.
Wie viele Phasen des Schlafzyklus kennen Sie?
5
3
6
4
Kinder brauchen weniger Schlaf als Erwachsene.
wahr
falsch
Zur gesunden Schlafhygiene zählen...
Alkohol
Tagsüber regelmäßig bewegen
Kräutertee und warme Milch
Einschlafrituale pflegen
Was sind für Sie physiologische Veränderungen im Schlaf?
Verringerung der Herzfreuquenz
Senkung des Blutdrucks
Erhöhung der Körpertemperatur um 3 Grad Celsius
langsamere, flachere und regelmäßigere Atmung
Bis zu wie vielen Stunden schläft ein Neugeborenes/Säuglingen?
24 Stunden
6 Stunden
18 Stunden
8 Studen
Welche Ursachen von Schlafstörungen kennen Sie?
Schmerzen
Konsum von koffeinhaltigen Getränken
Entspannung
Ängste
Ordnen Sie die Schlafphasen in die richtige Reihenfolge vom zu Bett gehen bis zum Ende des ersten Schlafzyklus.
Einschlafphase
Leichter Schlaf
Beginnender Tiefschlaf
Tiefschlaf
REM-Schlaf
Wie nennt man die Schlafphase in der man träumt?
