WorksheetsLatihan Soal Kebugaran Jasmani Kelas XI
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ….
Tingkat kesehatan seseoorang
Derajat kebugaran jasmani
Volume daya tahan yang tinggi
Kemampuan dalam melakukan aktivitas
kekuatan artinya.....
kesanggupan otot untuk melakukan tahanan/beban
kesanggupan otot bekerja
kesanggupan mengangkat beban
menarik benda berat
Faktor frekuensi stimulus, kemauan, gerak dan kekuatan otot merupakan faktor penentu dari unsur....
Daya tahan
Kecepatan
Kelincahan
Kekuatan
Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah....
meningkatkan daya tahan otot
meningkatkan daya tahan kardiovascular
meningkatkan stamina
Mempertahankan kondisi tubuh sehari - hari
Yang tidak termasuk kedalam faktor - faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah....
Genetik
Kegiatan fisik
Kesenangan
Usia
Gambar di bawah ini merupakan bentuk latihan .....
Kecepatan
Kekuatan
Keseimbangan
Ketepatan
Gambar dibawah ini bentuk latihan kelincahan dinamakan....
Squat trush
Squat jump
Squat wall
Squat leg
Tarik tambang adalah salah satu kegiatan lomba yang selalu ada ketika memperingati HUT Republik Indonesia. Ketika dicermati terdapat 2 komponen kekuatan otot yang dilatih, yaitu...
Otot lengan dan otot tungkai
Otot tangan dan otot perut
Otot lengan dan otot perut
Otot tangan dan otot kaki
Otot tungkai dan otot kaki
Perhatikan gambar berikut ini, manakah yang termasuk latihan kekuatan otot kedua lengan
Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....
kekuatan
keseimbangan
daya tahan
kekompakan
kecepatan
untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan
squat rush
berlari zig zag
berlari kencang 200m
berlari 2,4km
squat jump
kemampuan persendian dan otot disekitar dapat melakukan gerakan dengan maksimal tanpa mengalami ganguan adalah
daya tahan
kecepatan
keseimbangan
kelenturan
kekuatan
Diawali dengan sikap kangkang, bungkukkan tubuh ke arah bawah kanan sambil memegang pergelangan kaki kanan dengan kedua jari tangan kanan, bungkukkan tubuh ke arah depan sambil meletakkan telapak tangan pada titik terjauhdi depan badan
Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit...
Diabetes
Jantung
Cacar
Diare
Sakit Kepala
