Free Printable 单元八 - 肌力与肌耐力的锻炼

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单元八 - 肌力与肌耐力的锻炼

Total questions: 10

Worksheet time: 5mins

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1.

图片中的小女孩在进行什么活动？

a)

跪姿俯卧撑

b)

半仰卧起坐

c)

拱桥

2.

以下哪项活动能够锻炼肌耐力？

a)

b)

c)

d)

3.

“肌肉对抗阻力所产生的力量。”

a)

肌力

b)

肌耐力

4.

“肌肉群在维持某个用力状态时的持久能力。”

a)

肌力

b)

肌耐力

5.

这是什么动作？

a)

原地踮脚

b)

小腿后屈伸

c)

半蹲

6.

以下的活动能提升哪一个部位的肌肉耐力？

a)

小腿肌肉

b)

腹部肌肉

c)

背部肌肉

7.

肌肉力量和耐力好，可以减少运动伤害和提高运动表现。

a)

b)

8.

____是指肌肉对抗阻力时所发出的力量。

a)

肌肉

b)

肌力

c)

肌耐力

d)

柔韧性

9.

____是指肌肉能够持续伸展收缩，耐久操作的能力。

a)

肌肉

b)

肌力

c)

肌耐力

d)

柔韧性

10.

这个动作可以锻炼哪个部位的肌力？

a)

大腿后肌

b)

小腿后肌

c)

手臂的肌肉

d)

腹部的肌肉

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