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Worksheets國三上ch1(南一110學年)
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
何者是正向的身體意象？
曉嵐
大均
書群
湘湘
2017年10月之後，何者不是法國廣告或時尚產業界要注意的事情？
廣告可以使用修飾過的照片，但須要註明有修圖
不得僱用過瘦的模特兒
模特兒須要請醫生開立沒有過瘦的證明
將廣告成本的30％作為模特兒薪資
何者並非脂肪的功能？
儲存能量
保護
幫助身體產生熱能
合成肌肉
何者不屬於構成人體總重量的主要成分？
水分
氧氣
脂肪
骨骼
有關BMI的敘述，以下何者正確？
不同年紀會有不同的標準
計算方式為身高除以體重
發現BMI超標，要透過節食來改善
15歲男生BMI超過22就算過重
體脂肪是用來做為評估體型的數據之一，有關體脂肪的敘述，何者有誤？
體脂肪包含皮下脂肪與內臟脂肪
脂肪具有保暖及保護內臟的功能
體內缺乏脂肪會影響激素的製造，造成內分泌異常
男性的體脂肪標準值應高於女性
書群的腰臀比超標了，以下何種疾病是他可能需要多加注意的？
生長發育遲緩
代謝症候群
第一型糖尿病
骨質密度降低
以下何種食物適合做為控制熱量時的早餐組合？
燕麥與無糖豆漿
飯糰與奶茶
炸豬排堡與紅茶
炒麵與果汁
下列哪一項對於體型的態度較為正確？
瘦才是美
偶爾開玩笑提醒別人要注意身材沒關係
練重訓會變成女金剛，影響外表
體型不是別人說了算，應該要符合健康的標準
以下有關錯誤減重方式和後遺症的配對，何者正確？
幾乎完全不進食—新陳代謝降低
食中完全杜絕澱粉攝取—肌肉流失
埋線或針灸—酮酸中毒
完全不吃肉類和油脂—過敏反應
以下那些是非法減肥藥帶來的後果？(複選)
精神錯亂
維持健康
腎臟衰竭
噁心嘔吐
飲食選擇上以「原型食物」為主，可大幅降低添加物及額外熱量的攝取。 請判斷選擇以下哪項食物較佳？
甜不辣
炒高麗菜
蘿蔔糕
蘋果汁
哪項行為，能有效的維持或改善健康體型？
放假就待在家看書或睡覺
補習趕時間，少吃一餐沒關係
食用適量的堅果類作為點心
使用明星代言的減肥廣告產品
以下何者是骨骼密度增加的關鍵時期？
嬰幼兒時期
青少年時期
青壯年期
中老年期
黃大智 體脂率：27％ BMI:22 腰圍:95公分
請問黃大智哪項數據在標準範圍當中？
體脂率
BMI
腰圍
健康的體型需要透過生活習慣來維持，以下哪一位同學對於維持健康體型的態度較正確？
大均
書群
湘湘
曉嵐
有關睡眠與體重的關係敘述，何者錯誤?
只要4～5個晚上睡眠不足，體重就會增加0.4～0.8公斤。
肥胖者中，睡眠品質較好者，體脂肪減得比較多，減重後復胖率較低。
良好的睡眠品質，加上正確的飲食習慣，有助肥胖者達到減重的效果
玩樂造成睡眠不足會比較容易瘦下來
減肥只要控制飲食，不須做運動
對
錯
按摩會減少脂肪。
會
不會
進行體重控制時，飲食除了要營養均衡外，也要留意調理的方式，儘量以清蒸、水煮、涼 拌等少油方法為佳。
正確
錯誤
