WorksheetsFor + fle = qualité
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
Nos permite efectuar movimientos de gran amplitud sin hacernos daño
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad
Si no se hacen ejercicios de flexibilidad
•nuestra musculatura se volverá cada vez más tensa y se producirá un deterioro articular.
•nuestra musculatura se volverá cada vez más gruesa y se producirá un deterioro articular.
•nuestra musculatura se volverá cada vez más ligera y se producirá un deterioro articular.
El objetivo de estos ejercicios es, prepararse para pasar del reposo a la actividad consiguiendo reducir la tensión muscular y permitiendo de esta forma un movimiento más libre
Fuerza
Flexibilidad
Resistencia
Velocidad
Los diferentes tipos de contracción muscular son:
contracción isotónica concéntrica
contracción isotónica excéntrica
contracción isométrica
contracción esquelética
Este problema postural se conoce como escoliosis:
¿Qué necesitamos para una buena flexibilidad?
Elasticidad de los músculos.
Fuerza.
Resistencia.
Movilidad Articular.
Los beneficios del trabajo de flexibilidad son:
Mejora la postura corporal, menor riesgo de lesiones articulares y musculares.
Mayor capacidad pulmonar y aumento de la frecuencia cardíaca.
Mejora de la resistencia aeróbica y anaeróbica.
Postura corporal correcta y mayor capacidad pulmonar.
Musculo trapecio
el biceps es...
