مرحلة العبور فوق العارضة هي دفع الأرض بقدم الارتقاء ودوران الجسم نصف دورة

لوحة الارتقاء يكون طولها 00 ,2  متر وعرضها 50, 0 متر

المرحلة التي يدفع فيها المتاسبق لوحة الأرتقاء بقوة وبقدم واحدة في الوثب الطويل هي

مسابقة عدو 100 متر هي المسابقات أو المسافات التي يقطعها المتسابق في أقل سرعة وبأكبر زمن ممكن

يكون البدء المنخفض هو المستعمل في سباق عدو 100 م

عند أداء البدء المنخفض  في سباق 200 متر يشترط عدم لمس خط البداية

مسابقة عدو 400 تتكون من 3 مراحل فنية 

تعدّ المحاولة فاشلة إذا أسقط المتسابق العارضة من فوق حاملها