Font size
WorksheetsSenam Aerobik
Total questions: 15
Worksheet time: 20mins
Berikut ini yang bukan merupakan gerakan warming up dalam senam aerobik adalah....
jalan di tempat
pernapasan
mengayunkan kedua tangan
menggelengkan kepala
meliukkan tubuh ke kanan dan ke kiri
Aerobik merupakan belahan dari cabang olahraga...
permainan
senam
atletik
bela diri
rekreasi
Gerakan senam yang dilakukan dengan lambat memiliki ciri-ciri....
cepat dan berirama
sedang dan bergejolak
perlahan dan berirama
pelan dan semangat
lambat dan santai
Serangkaian gerak senam aerobik yang dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti irama musik sehingga akan menghasilkan gerakan di bawah ini, kecuali...
kontinuitas gerak
ketentuan ritmis
durasi tertentu
koordinasi gerak
kecepatan reaksi
Suatu latihan senam aerobik yang memiliki tujuan untuk membentuk kondisi tubuh yang siap dalam melaksanakan gerak selanjutnya disebut....
peralihan
gerakan inti
penguluran
penenangan
pemanasan
Senam aerobik dalam pelaksanaan gerakannya selalu berafiliasi dengan...
irama musik
irama gerak
ketukan
hitungan
gerakan
Dalam senam aerobik, gerakan bangun mengatur napas memiliki tujuan untuk...
menguatkan otot pinggang
mengatur keseimbangan
melancarkan napas
memperlancar peredaran darah
meningkatkan kerja otak
Pengaturan pernapasan dalam gerakan senam aerobik sanggup dilakukan dengan cara...
dibuang perlahan lewat hidung
ditarik lewat verbal secara sedang
dikeluarkan pelan-pelan
ditarik lewat hidung, keluar lewat mulut
secara perlahan ditarik, dikeluarkan
Gerakan-gerakan dalam senam aerobik yang dilakukan secara cepat dan bertenaga merupakan belahan dari latihan....
inti
pendahuluan
pemanasan
penenangan
penutup
Bentuk latihan senam aerobik sanggup menimbulkan efisiensi kerja dari organ tubuh, yaitu...
jantung dan paru-paru
sistem pernapasan
sistem pencernaan
fungsi darah di tubuh
oksigen dalam tubuh
Apa yang kamu ketahui tentang senam aerobik?
Salah satu latihan inti dalam latihan senam aerobik adalah....
Salah satu unsur dalam melakukan warming up adalah....
Tujuan pendinginan dalam senam aerobik adalah....
Sebutkan unsur-unsur dalam warming up pada senam aerobik!
