Font size
WorksheetsKUIZ PJPK TINGKATAN 1
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Pemakanan seimbang adalah _____________ memilih makanan dengan tujuan mengekalkan kesihatan.
tabiat
hobi
cara
kehidupan
Berikut merupakan kepentingan pemakanan seimbang kecuali
Otak sihat dan cerdas
Tumbesaran fizikal sempurna
Makan dengan kuantiti berlebihan
Mengawal obesiti
Makanan yang seimbang perlu mengandungi semua ___________________ dalam kadar yang betul.
vitamin
zat makanan
zat besi
protein
Contoh zat makanan ialah
Karbohidrat
Lemak
Minyak zaitun
Serat
Roti, nasi dan ubi-ubian ialah kategori makanan
bijirin
mineral
protein
karbohidrat
Protein dapat _________________ sel-sel rosak dan __________________ sel-sel dalam badan.
membaiki, percambahan
membaiki, pertumbuhan
memusnahkan, pertumbuhan
meramaikan, pertambahan
Punca kanser serviks seperti berikut kecuali
melakukan persetubuhan pada usia muda
bertukar pasangan kelamin
faktor genetik
amal gaya hidup sihat
Jerawat berpunca daripada infeksi ..............
bakteria
kuman
virus
flu
Ujian yang boleh dilakukan untuk mengesan Kanser serviks
MRI
Ujian darah
Ujian Pap Smear
Apakah alat yang boleh digunakan dalam gimnastik bagi membolehkan seseorang membuat lantunan dan layangan di udara?
Tilam
Frisbee
Papan anjal
Trampolin
Kekerapan melakukan latihan adalah merujuk kepada prinsip.....
Intensity (Tahap Intensiti)
Frequency (Kekerapan)
Time (Masa)
Capacity ( Capacity)
Naik turun bangku adalah satu aktiviti yang sesuai untuk kekuatan otot kaki. Apakah aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan kekuatan otot tangan?
tekan tubi
bangkit tubi
jangkauan melunjur
berlari
Apakah lakuan yang boleh kita lakukan untuk menghasilkan lantunan yang tinggi?
Mengenjut beberapa kali
Berdiri tegak di atas trampolin
Lompat berulang kali
Buat putaran semasa berada di udara
Seseorang yang aktif dalam kegiatan fizikal mempunyai tahap kelenturan yang baik. Antara yang berikut, aktiviti manakah tidak dapat membantu membina kelenturan?
Aktiviti regangan pectoralis
Aktiviti kilas pinggang untuk kelenturan abdomen dan pinggang
Aktiviti jangkauan melunjur untuk bahagian pinggang dan belakang badan
Aktiviti naik turun bangku
Apakah tindakan yang perlu diambil jika berlaku kes buli di sekolah.
mendiamkan diri
berlari keluar sekolah
mengadu kepada guru/kaunselor di sekolah
guru perlu mendapatkan kerjasama kementerian pendidikan dan PDRM dalam membanteras gejala buli.
BETUL
SALAH
Buli bermaksud
Sentiasa melakukan perbuatan yang baik
perbuatan mengasari orang yang lemah
bersikap prihatin terhadap orang lain
sentiasa menolong orang yang dalam kesusahan
Pilih dua jenis buli yang betul
Buli emosi
Buli fizikal
Buli mental
Buli Rohani
Buli fizikal ialah
Perbuatan yang menyakitkan dan ianya melibatkan tubuh badan
Menghina seseorang melalui media sosial
Menggunakan kata-kata kesat semasa berinteraksi
Melakukan perbuatan yang negatif
Apakah lakuan yang boleh kita lakukan untuk menghasilkan lantunan yang tinggi?
Mengenjut beberapa kali
Berdiri tegak di atas trampolin
Lompat berulang kali
Buat putaran semasa berada di udara
Apakah kepentingan rekreasi?
menjadikan badan seseorang berotot
melatih rasa tanggungjawab dalam diri
melatih diri untuk jadi polis
Cikgu Wawa telah mengarahkan pelajar dalam kelas Pendidikan Jasmani untuk melakukan aktiviti tekan tubi selama 5 minit tanpa henti. Pada pendapat anda apakah yang akan terjadi kepada pelajar tersebut?
Pelajar akan berasa seronok
Pelajar akan bertambah mahir
Pelajar akan mengalami kecederaan otot
Pelajar berpuas hati dengan pencapaiannya
Ini merupakan aksi
Spike
Pike
Truck
Tuck
Ini merupakan aksi
Sandal
Straddle
Padel
Pike
Aksi ini ialah
Pike
Straddle
Tuck
Lompat katak Raj
