wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJ Tahun 4 Unit 1

Total questions: 22

Worksheet time: 11mins

Name
Class
Date
1.

Pergerakan toe-tug walk dilakukan secara (a)  

2.

Pergerakan lipan biasanya dimainkan secara (a)  

3.

Nyatakan faktor-faktor yang mempengaruhi imbangan tubuh badan?

a)

Luas tapak sokongan

b)

Bilangan tapak sokongan

c)

Kedudukan tapak graviti

4.

Apakah yang berlaku jika luas permukaan tapak sokongan dikecilkan?

a)

Murid akan menjadi tidak stabil dan jatuh

b)

Murid bergerak laju

c)

Murid bergerak lancar

5.

Bagaimanakah kita boleh mengekalkan keseimbangan tubuh badan?

a)

Meluaskan tapak sokongan

b)

Mengekalkan kedudukan pusat graviti

c)

Mengurangkan bilangan tapak sokongan

6.

Antara berikut, yang manakah bukan faktor utama yang mempengaruhi imbangan badan?

a)

Kedudukan pusat graviti.

b)

Bilangan tapak sokongan.

c)

Luas tapak sokongan.

d)

Pakaian yang digunakan semasa melakukan aktiviti.

7.

Namakan dua jenis permainan yang dipelajari pada hari ini.

a)

Toe Tug Walk

b)

Kereta Sorong

c)

Pergerakan Lipan

d)

Galah Panjang

8.

Toe tug walk boleh dilakukan secara ______.

a)

Berkumpulan

b)

Individu

9.

Pergerakan lipan mesti dilakukan _______.

a)

Individu.

b)

Berkumpulan.

10.

Apakah tindakan yang perlu kita ambil sebelum melakukan sebarang aktiviti PJ?

a)

Memanaskan badan

b)

Menyejukkan badan

c)

Berbual bual

d)

Menonton televisyen

11.

Berapakah bilangan orang yang boleh menjalankan aktiviti pergerakan lipan ?

a)

1 orang

b)

2 orang

c)

3 orang

12.

Kamu boleh mengekalkan keseimbangan tubuh badan dengan cara meluaskan tapak sokongan dan mengekalkan kedudukan pusat graviti.

a)

Betul

b)

Salah

13.
Semasa bersenam kita perlu berpakaian seperti berikut kecuali ....
a)
memakai kasut sukan yang sesuai
b)
berstoking
c)
memakai topi keselamatan semasa berbasikal
d)
memakai baju dan seluar sukan yang sendat
14.
Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan?
a)
Kebolehan mengawal atau mengekalkan kestabilan diri semasa melakukan aktiviti
b)
Kebolehan mengawal diri daripada melakukan aktiviti yang tidak sihat
c)
Kebolehan mengawal perasaan daripada melakukan kerja yang berfaedah
d)
Kebolehan seseorang mengawal diri semasa berada dalam keadaan kecemasan
15.
Semua aktiviti di bawah melibatkan koordinasi anggota badan, kecuali..
a)
menaiki basikal
b)
 meniup belon
c)
melambung dan menangkap pundi kacang
d)
meniti atas bangku kayu panjang
16.

Mengapakah lutut perlu difleksi ketika mendarat semasa bergayut?

a)

untuk mengelakkan kecederaan

b)

untuk memudahkan berayun

c)

untuk menguatkankan tangan memegang palang

d)

untuk memudahkan menggenggam palang

e)

berayun ke belakang

17.

Kemahiran __________________ialah bergantung pada palang dengan menggenggam palang secara genggaman atas , genggaman bawah dan genggaman campur sambil mengayunkan badan.

a)

bergayut

b)

melombol

c)

berputar

d)

melompat

18.

Apakah faktor yang mempengaruhi imbangan tubuh badan ?

a)

Ketinggian dan berat badan

b)

Luas tapak sokongan, bilangan tapak sokongan dan kedudukan pusat graviti

c)

Umur dan jantina

19.

Berapakah bilangan orang yang boleh menjalankan aktiviti pergerakan lipan ?

a)

1 orang

b)

2 orang

c)

3 orang

20.

Aktiviti toe-tug walk dijalankan secara berkumpulan ?

a)

Salah

b)

Betul

21.

Kehidupan seseorang akan menjadi lebih teratur dan berdisplin sekiranya ada…

a)

akaun facebook atau IG

b)

senaman pagi

c)

jadual harian

d)

buku diari

22.

Sebelum memulakan aktiviti PJ murid-murid hendaklah dipastikan murid

a)

berpakaian sekolah

b)

berpakaian PJ dan kurang sihat

c)

berpakaian renang

d)

berpakaian PJ dan dalam keadaaan sihat