WorksheetsPendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan 2
Total questions: 10
Worksheet time: 4mins
1. Apakah maksud gajet ……………………
Alatan yang digunakan semasa memasak
Alatan yang digunakan semasa melukis
Alatan yang dibina ketika perkhemahan
Alatan bantuan kecemasan
Jengkek ligan juga dikenali sebagai...
aci ligan
aci tempik
aci jengkek
aci baling
Ikatan serong biasanya digunakan untuk mengikat tali pada
kayu
jambatan
pancang
gelung besi
Penglibatan murid dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan ini mampu memelihara serta ……………………
memupuk persefahaman
mengeratkan persefahaman
semangat kerjasama
menwujudkan suasana kemesraan
Aktiviti rekreasi yang boleh dilakukan adalah seperti berikut ……………………
perkhemahan
berkayak
mendaki gunung
permaianan tradisional
Kecergasan fizikal merupakan kemampuan seseorang melakukan aktiviti tanpa berasa letih di samping mempunyai tenaga lebihan untuk .....
berehat
duduk
melakukan aktiviti lain
tidur
Kapasiti aerobik bermaksud……………………….
fleksibiliti
melakukan aktiviti kekuatan otot dengan lakuan yang betul
lemak badan dalam tubuh
kemampuan badan untuk melakukan pekerjaan yang bersifat aerobik yang melibatkan oksigen
Contoh aktiviti untuk meningkatkan kapasiti aerobik adalah seperti……………………….
berjalan
berenang
berlari
berbasikal
Apakah maksud Frequency dalam prinsip FITT?
kekerapan melakukan aktiviti fizikal atau senaman
bebanan atau tahap kesukaran aktiviti yang dilakukan
masa yang digunakan untuk melakukan
jenis aktiviti fizikal yang membantu meningkatkan tahap kecergasan berdasarkan komponen kecergasan
Berikan maksud Time dalam prinsip FITT?
kekerapan melakukan aktiviti fizikal atau senaman
bebanan atau tahap kesukaran aktiviti yang dilakukan
masa yang digunakan untuk melakukan
jenis aktiviti fizikal yang membantu meningkatkan tahap kecergasan berdasarkan komponen kecergasan
