wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Olahraga SD

Total questions: 87

Worksheet time: 44mins

Name
Class
Date
1.

1. Dibawah ini yang termasuk rangkaian dua pola senam lantai adalah .... dan ....

a)

Meroda, berlari

b)

Meroda, melompat

c)

Meroda, berjalan

d)

Meroda, berguling

2.

1. Dibawah ini yang termasuk gerakan senam lantai tiga pola adalah ....., ....., dan ....

a)

Handstand, melompat, meloncat

b)

Handstand, meloncat, berjalan

c)

Handstand, berguling, melompat

d)

Handstand, berguling,tegak lilin

3.

1. Melakukan gerakan kayang berguna untuk penguluran....

a)

Otot leher

b)

Otot kaki

c)

Otot pinggang

d)

Otot perut

4.

1. Gerakan berguling kedepan, ,Tegak lilin dan kayang menggunakan ....

a)

5 pola gerakan

b)

4 pola gerakan

c)

3 pola gerakan

d)

2 pola gerakan

5.

1. Sikap balance juga dikenal dengan nama ....


a)

Keseimbangan

b)

Kekuatan

c)

Kelenturan

d)

Kelincahan

6.

1. Melakukan gerakan sikap kopstand ,badan bertumpu pada....

a)

Kaki dan tangan

b)

Kaki dan kepala

c)

Kepala dan tangan

d)

Kepala dan tengkuk

7.

1. Melakukan gerakan loncat harimau ,urutan perkenaan badan pada matras adalah....

a)

Satu kaki, tengkuk, dan tangan

b)

Dua kaki, tangan dan tengkuk

c)

Dua tangan ,tengkuk ,lutut dan kedua kaki

d)

Dua kaki, dua tangan dan kepala

8.

1. Dibawah ini yang termasuk gerakan senam lantai adalah....

a)

Lonmat dari atas meja lompat

b)

Lonmat harimau

c)

Loncat indah

d)

Lompat katak

9.

Urutan perkenaan anggota tubuh pada matras dalam melakukan gerakan guling depan adalah....

a)

kepala,pundak lutut ,kaki

b)

kepala ,lutut,pundak kaki,dan pinggul

c)

tangan ,pundak lutut,pinggul dan kaki

d)

tangan ,pundak lutut,kaki dan pinggul

10.

Anggota tubuh yang pertama menyentuh pada lantai dalam melakukan gerakan meroda adalah

a)

Telapak tangan,

b)

telapak kaki

c)

kepala

d)

lutut

11.

Pada saat memulai olahraga sebaiknya melakukan..?

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Inti

12.

Sebelum melakukan olahraga maka diharuskan melakukan gerakan pemanasan, maka pemanasan bermanfaat supaya tidak..?

a)

Bugar

b)

Cidera

c)

Lelah

13.

Sesudah berolahraga sebaiknya mencuci..?

a)

Badan

b)

Tangan

c)

Kepala

14.

Yang bukan permainan bola besar adalah

a)

Sepak bola

b)

Bola basket

c)

Bola kasti

d)

Bola voli

15.

Pengertian passing dalam permainan bola basket adalah...?

a)

menggiring

b)

mengumpan

c)

menembak

d)

mendayung

16.

gerakan apa yang sedang dilakukan pada gambar diatas ?

a)

passing

b)

driblle

c)

shoting

d)

blocking

17.

Apa pengertian shooting dalam permainan bola basket ?

a)

menembakkan bola ke dalam ring

b)

menembakkan bola ke dalam gawang

c)

menembakkan bola ke dalam kardus

d)

menembakkan bola ke dalam tong sampah

18.

Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah...

a)

M. Luther

b)

James Nasmith

c)

Hasley. T

d)

W. Morgan

19.

Permainan bola basket termasuk permainan…

a)

bola kecil

b)

bola besar

c)

bola sedang

d)

bola lempar

20.

induk organisasi bola basket indonesia adalah

a)

PERBASI

b)

FIFA

c)

PBVSI

d)

PERSANI

21.

induk organisasi bola basket indonesia adalah

a)

PERBASI

b)

FIFA

c)

PBVSI

d)

PERSANI

22.

Chest pass adalah teknik mengoper bola dari...

a)

Atas kepala

b)

Depan dada

c)

Belakang

d)

Bawah kaki

23.

Dribbling merupakan teknik

a)

menggiring bola basket

b)

menembakkan bola ke ring basket

c)

mengumpan bola basket

d)

memukul bola basket

24.

Teknik yang benar menembakkan bola basket ke dalam ring adalah . . .

a)

dengan satu tangan, tangan yang lain menyangga

b)

kedua tangan menembak

c)

meninju bola

d)

dengan satu tangan, tangan yang lain diam

25.

berikut ini yang bukan diantara teknik passing adalah . . . .

a)

chest pass

b)

bounce pass

c)

overhead pass

d)

overfoot pass

26.

Siapa nama guru yang memberikan materi Bolabasket dalam youtube..

a)

Cep Untung

b)

Cep Andi

c)

Cep Asep

d)

Cep Empay

27.

Sebelum melakukan latihan pola gerak dominan senam, sebaiknya kita melakukan gerakan ....

a)

a. pemanasan

b)

b. inti gerak

c)

c. pendinginan

d)

d. rangkaian gerak

28.

Setelah melakukan pola gerakan dominan senam bergantung, akan diakhiri dengan pola gerakan dominan senam mendarat. Gerakan mendarat setelah melakukan gerakan bergantung dilakukan dengan menggunakan ....

a)

a. kepala

b)

b. badan

c)

c. tangan

d)

d. kaki

29.

Sikap kaki saat melakukan guling ke depan adalah ....

a)

a. lurus ke depan

b)

b. menyamping ke kanan

c)

c. diluruskan ke belakang

d)

d. dibengkokkan ke belakang

30.

Pola gerak dominan senam ada yang bersifat statis dan dinamis. Berikut ini yang termasuk pola gerak dominan senam yang bersifat statis adalah ....

a)

a. lokomotor

b)

b. berjalan

c)

c. melompat

d)

d. bertumpu

31.

Pandangan mata saat sikap awal senam adalah ....

a)

a. ke bawah

b)

b. ke atas

c)

c. ke depan

d)

d. ke belakang

32.

Posisi gerak bergantung dapat dilakukan pada ....

a)

a. matras

b)

b. palang sejajar

c)

c. karpet

d)

d. dinding

33.

Gerakan pemanasan bertujuan untuk ....

a)

a. menguatkan otot-otot lengan dan bahu

b)

b. memperkecil risiko cedera

c)

c. membentuk otot lengan

d)

d. meredakan rasa capek

34.

Gerak ritmik biasa disebut dengan istilah senam ....

a)

a. irama

b)

b. nada

c)

c. aerobik

d)

d. poco-poco

35.

Berikut ini yang bukan merupakan prinsip gerakan senam adalah ....

a)

a. irama

b)

b. bersama-sama

c)

c. kelenturan (flexibilitas)

d)

d. sambung-menyambung

36.

Gerakan pendinginan bertujuan untuk ....

a)

a. menghindari cedera

b)

b. menguatkan otot-otot tubuh

c)

c. mengembalikan stamina tubuh

d)

d. memberikan kelenturan tubuh

37.

Perhatikan jenis senam berikut!

(1) SKJ.

(2) Senam aerobik.

(3) Senam poco-poco.

(4) Senam air.

Jenis senam irama ditunjukkan oleh nomor....

a)

a. (1), (2), dan (3)

b)

b. (1), (2), dan (4)

c)

c. (2), (3), dan (4)

d)

d. (3) dan (4)

38.

Berikut ini yang merupakan perlengkapan saat melakukan senam lantai adalah ....

a)

a. alat pemukul

b)

b. matras

c)

c. bola plastik

d)

d. ring bola

39.

Bertumpu dengan alat dilakukan dengan keadaan bahu ....

a)

a. lebih tinggi dari alat

b)

b. lebih rendah dari alat

c)

c. sama tinggi dengan alat

d)

d. sejajar dengan alat

40.

Senam irama merupakan perpaduan antara gerakan ....

a)

a. tari dan olahraga

b)

b. olahraga beregu

c)

c. tari dan dansa

d)

d. sesuai irama

41.

Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu ....

a)

a. awal, tengah, akhir

b)

b. kekuatan, inti, pemanasan

c)

c. pemanasan, inti, pendinginan

d)

d. kelenturan, daya tahan, kekuatan

42.

senam ketangkasan/keterampilan menggunakan alat disebut senam...

a)

artistik

b)

aerobik

c)

kebugaran

d)

senam masal

43.

saat pendaratan, kedua lutut harus

a)

lurus

b)

terbuka lebar

c)

di tekuk (fleksibel0

d)

rapat

44.

Dibawah ini yang merupakan gerakan lokomotor adalah...

a)

mengayun lengan

b)

berdiri kedua lutut di tekuk

c)

melompat

d)

sikap kapal terbang

45.

Gerakan melompat bertumpuh pada

a)

satu kaki, melayang

b)

dua kaki, melayang

c)

ujung kaki, melayang

d)

tumit, melayang

46.

Gerakan meloncat bertumpu pada...,lalu di lanjutkan dengan...

a)

satu kaki, melayang

b)

dua kaki, melayang

c)

ujung kaki, melayang

d)

tumit, melayang

47.

Saat pendaratan, kedua lengan ke depan untuk....

a)

keharmonisan tubuh

b)

kewaspadaan tubuh

c)

keindahan tubuh

d)

keseimbangan tubuh

48.

Saat pendaratan, kedua lengan ke depan untuk....

a)

keharmonisan tubuh

b)

kewaspadaan tubuh

c)

keindahan tubuh

d)

keseimbangan tubuh

49.

Saat satu hal yang menentukan keberhasilan gerakan melayang adalah....

a)

berlari cepat saat awalan

b)

berlari kecil saat awalan

c)

berjalan cepat saat awalan

d)

berjalan pelan saat awalan

50.

Saat satu hal yang menentukan keberhasilan gerakan melayang adalah....

a)

berlari cepat saat awalan

b)

berlari kecil saat awalan

c)

berjalan cepat saat awalan

d)

berjalan pelan saat awalan

51.

Gerakan seperti pada gambar di samping adalah gerakan

a)

meloncat dan mengayun lengan ke atas

b)

meloncat dan mengayun lengan ke bawah

c)

melompat dan mengayun lengan ke atas

d)

melompat dan mengayun lengan ke bawah

52.

Manfaat kebugaran Jasmani adalah

a)

membuat malas belajar

b)

meningkatkan stamina

c)

berat badan menurun

d)

tubuh menjadi lemah

53.

Salah satu bentuk latihan pemanasan adalah....

a)

gerakan gerobok dorong

b)

latihan lompat tali

c)

penguluran otot pinggang

d)

lari bolak balik

54.

Berikut ini yang bukan tujuan pemanasan sebelum melakukan latihan adalah....

a)

menghindari terjadinya cedera

b)

meningkatkan suhu badan

c)

menyiapkan fisik dan mental

d)

untuk memenangkan pertandingan

55.

Salah satu bentuk latihan pemanasan adalah....

a)

gerakan gerobok dorong

b)

latihan lompat tali

c)

penguluran otot pinggang

d)

lari bolak balik

56.

Berikut ini yang bukan tujuan pemanasan sebelum melakukan latihan adalah....

a)

menghindari terjadinya cedera

b)

meningkatkan suhu badan

c)

menyiapkan fisik dan mental

d)

untuk memenangkan pertandingan

57.

Berikut ini yang bukan tujuan pemanasan sebelum melakukan latihan adalah....

a)

menghindari terjadinya cedera

b)

meningkatkan suhu badan

c)

menyiapkan fisik dan mental

d)

untuk memenangkan pertandingan

58.

latihan untuk kebugaran jasmani sebaiknya....

a)

disesuaikan dengan kemampuan tubuh

b)

dilakukan setiap hari

c)

dilakukan setiap bulan

d)

sesuai perintah guru

59.

latihan untuk kebugaran jasmani sebaiknya....

a)

disesuaikan dengan kemampuan tubuh

b)

dilakukan setiap hari

c)

dilakukan setiap bulan

d)

sesuai perintah guru

60.

Gerakan untuk melenturkan otot-otot perut adalah...

a)

push-up

b)

gerakan menggantung

c)

duduk selonjor mencium lutut

d)

berdiri mendorong tembok

61.

Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah....

a)

gerakan saling menarik

b)

lari keliling lapangan sekolah

c)

gerakan gerobak dorong

d)

gerakan mengayun lengan

62.

Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah....

a)

gerakan saling menarik

b)

lari keliling lapangan sekolah

c)

gerakan gerobak dorong

d)

gerakan mengayun lengan

63.

Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah....

a)

latihan back - up

b)

lari bolak balik

c)

gerakan gerobak dorong

d)

duduk selonjor mencium lutut

64.

Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah....

a)

latihan back - up

b)

lari bolak balik

c)

gerakan gerobak dorong

d)

duduk selonjor mencium lutut

65.

Berikut ini yang merupakan aktivitas olahraga yang mudah dilakukan untuk menjaga kebugaran adalah....

a)

berenang

b)

jalan santai

c)

bermain bola voli

d)

senam pagi

66.

Berikut ini yang bukan merupakan jenis gerakan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah....

a)

push-up

b)

jalan kepiting

c)

gerobak dorong

d)

berjalan di tangga

67.

Gerakan untuk melatih otot-otot kaki adalah....

a)

push-up

b)

lari cepat

c)

gerobak dorong

d)

gerakan mengayun lengan

68.

sebelum melakukan olahraga sebaiknya kita...

a)

makan

b)

berdoa

c)

berbaris

d)

pemanasan

69.

Pengertian passing dalam permainan bola basket adalah...?

a)

menggiring

b)

mengumpan

c)

menembak

d)

mendayung

70.

gerakan apa yang sedang dilakukan pada gambar diatas ?

a)

passing

b)

driblle

c)

shoting

d)

blocking

71.

Apa pengertian shooting dalam permainan bola basket ?

a)

menembakkan bola ke dalam ring

b)

menembakkan bola ke dalam gawang

c)

menembakkan bola ke dalam kardus

d)

menembakkan bola ke dalam tong sampah

72.

Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah...

a)

M. Luther

b)

James Nasmith

c)

Hasley. T

d)

W. Morgan

73.

Permainan bola basket termasuk permainan…

a)

bola kecil

b)

bola besar

c)

bola sedang

d)

bola lempar

74.

Dribbling merupakan teknik

a)

menggiring bola basket

b)

menembakkan bola ke ring basket

c)

mengumpan bola basket

d)

memukul bola basket

75.

Teknik yang benar menembakkan bola basket ke dalam ring adalah . . .

a)

dengan satu tangan, tangan yang lain menyangga

b)

kedua tangan menembak

c)

meninju bola

d)

dengan satu tangan, tangan yang lain diam

76.

berikut ini yang bukan diantara teknik passing adalah . . . .

a)

chest pass

b)

bounce pass

c)

overhead pass

d)

overfoot pass

77.

Siapa nama guru yang memberikan materi Bolabasket dalam youtube..

a)

Cep Untung

b)

Cep Andi

c)

Cep Asep

d)

Cep Empay

78.

Berikut nama lain sepak bola adalah ...

a)

Seccor

b)

Coach

c)

Soccer

d)

Coach

79.

Jumlah pemain sepakbola dalam satu regu adalah ....

a)

9 orang

b)

10 orang

c)

11 orang

d)

12 orang

80.

Jumlah pemain sepakbola dalam satu regu adalah ....

a)

9 orang

b)

10 orang

c)

11 orang

d)

12 orang

81.

Pemain sepak bola yang boleh memegang bola adalah ...

a)

Center

b)

Striker

c)

Keeper

d)

Back

82.

Pemain sepak bola yang boleh memegang bola adalah ...

a)

Center

b)

Striker

c)

Keeper

d)

Back

83.

Induk organisasi sepakbola Internasional adalah ...

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

FIHA

d)

FINA

84.

Lamanya waktu permainan sepakbola adalah ....

a)

45 menit

b)

2 x 30 menit

c)

90 menit

d)

2 x 45 menit

85.

Gerakan kaki yang benar saat menendang bola adalah ....

a)

gerak mengayun ke depan

b)

gerak mendorong ke depan

c)

gerak mendorong ke belakang

d)

gerak menekan ke bawah

86.

Gerakan kaki yang benar saat menendang bola adalah ....

a)

gerak mengayun ke depan

b)

gerak mendorong ke depan

c)

gerak mendorong ke belakang

d)

gerak menekan ke bawah

87.

Penempatan posisi setiap pemain pada permainan sepakbola disebut ....

a)

strategi

b)

teknik

c)

formasi

d)

taktik

Similar Resources on Wayground

PJOK kelas 3 Semester genap

90 questions

PJOK kelas 3 Semester genap

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

SAS PJOK KLS 2 SEM 1

82 questions

SAS PJOK KLS 2 SEM 1

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

PTS fisika 2022

86 questions

PTS fisika 2022

quiz

Worksheet

•

2nd - 3rd Grade

General Knowledge Quiz about Sports

86 questions

General Knowledge Quiz about Sports

quiz

Worksheet

•

3rd Grade - University