wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

QUIZ PJOK KELAS 3

Total questions: 25

Worksheet time: 2hrs 5mins

Name
Class
Date
1.

Berikut ini adalah kombinasi gerak manipulatif , yaitu...

a)

menendang bola

b)

berlari

c)

menggiring dan menendang bola

d)

mencium lutut

2.

Gabungan gerak yang satu dengan yang lain disebut ....

a)

Kombinasi gerak

b)

Paduan gerak

c)

Mengumpulkan gerak

d)

Gerak campuran

3.

Bila kita rutin melakukan olahraga badan kita menjadi ....

a)

Besar

b)

Kurus

c)

gemuk

d)

Sehat

4.

Ada sebuah pepatah berbunyi "di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang ...."

a)

menyakiti

b)

sehat

c)

kuat

d)

indah

5.

Mencuci tangan yang paling baik adalah pada air ....

a)

A. kobokan

b)

B. yang mengalir

c)

C. berwarna

d)

D. yang bau

6.

Gambar disamping adalah anak sedang bermain . . . .

a)

Lompat tali

b)

Menjala ikan

c)

Jerat jeratan

d)

Tarik tambang

7.

Gambar disamping anak sedang bermain . . . .

a)

Voli

b)

Takraw

c)

Basket

d)

Sepakbola

8.

Gerakan pada gambar dapat melatih . . . .

a)

kekuatan

b)

keseimbangan

c)

kesabaran

d)

Jatuh

9.

Perhatikan gambar berikut :

anak tersebut sedang melakukan...

a)

Atraksi bola kaki

b)

Menendang bola dengan kaki

c)

Menggiring bola dengan rintangan

d)

Memutar bola

10.

Pilihlah gambar makanan sehat!

a)
b)
c)
d)
11.

Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat!

a)
b)
c)
d)
12.

Pilihlah gambar makanan yang mengandung protein!

a)
b)
c)
d)
13.

Pilihlah gambar makanan yang harus dihindari!

a)
b)
c)
d)
14.

untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan

a)

jumping jack

b)

berlari zig zag

c)

berlari kencang 200m

d)

berlari 2,4km

15.

Latihan push up bertujuan untuk menguatkan.....

a)

otot pinggul

b)

otot perut

c)

otot lengan

d)

otot leher

16.

Dibawah ini latihan apa saja yang dapat meningkatkan daya tahan yaitu ....

a)

naik turun bangku, lompat tali, jumping jack

b)

push up, naik turun bangku, jumping jack, bersepeda

c)

sit up, pull up, berenang, sepak bola

d)

basket, roll depan, roll belakang, lompat harimau

17.

Mesi merupakan suka sekali bermain bola, namun Mesi kurang kuat bermain bola dengan waktu yang cukup lama. Latihan apa yang paling cocok untuk Mesi...

a)

daya tahan tubuh

b)

kekuatan otot

c)

kelenturan

d)

pernapasan

18.

Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan kegiatan … .

a)

pendinginan

b)

pemanasan

c)

istirahat

d)

gerakan inti

19.

Permainan kombinasi gerak melompat, melempar, dan menangkap bola dilakukan secara ... dengan teman.

a)

bersaing

b)

berlawanan

c)

berpasangan

20.

Pada permainan basket gerak manipulatif yang digunakan adalah ...

a)

memantulkan, melempar, dan menangkap bola

b)

melempar, menangkap, dan menendang bola

c)

memukul, melempar, dan menendang bola

21.

Untuk menjaga kebugaran kita harus..

a)

Rajin mandi

b)

Beristirahat

c)

Berolahraga

d)

Bermalas-malasan

22.

Berikut ini yang akan terjadi apabila kita tidak beristirahat adalah . . .

a)

kelelahan

b)

sakit

c)

tidak bersemangat

d)

semua jawaban benar

23.

Gambar disamping adalah gambar anak . . . .

a)

Menangkap bola

b)

Melempar bola

c)

Berlari

d)

Melompat

24.

Posisi awal saat jalan ditempat, yaitu berdiri tegak pandangan ke ....

a)

Belakang

b)

Depan

c)

Samping kanan

d)

Samping kiri

25.

Gambar tersebut adalah gerakan ….

a)

inti

b)

statis

c)

dinamis

d)

pertandingan