Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UH TEMA 4 PJOK KELAS 3

Total questions: 15

Worksheet time: 12mins

Name
Class
Date
1.

Pada hari senin, andi berangkat ke sekolah dengan diantar oleh ayahnya. Setelah pulang sekolah andi langsung berangkat ketempat les. Sehabis les andi pulang dan segera membantu ibunya untuk menyiapkan makanan dan juga membersihkan rumah. Malamnya pada jam 8, setelah andi belajar dan melihat televisi maka andi harus melakukan......?agar tubuh andi merasa segar pada keesokan harinya

a)

Bermain

b)

Makan

c)

Istirahat (tidur malam)

2.

Berikut merupakan conoh dari istirahat, kecuali?

a)

Duduk sambil bermain games

b)

Tidur siang

c)

Duduk santai sambil melihat tv

3.

Setiap harinya kalian dianjurkan untuk melakukan istirahat seperti tidur siang atau tidur malam. Bagi kalian yang masih dalam usia pertumbuhan, berapa lama kalian dianjurkan untuk melakukan tidur setiap harinya?

a)

4-5 jam

b)

10-15 jam

c)

8-10 jam

4.

Istirahat sangat diperlukan oleh setiap manusia. Tanpa istirahat mustahil bagi setiap manusia untuk bisa melanjutkan aktivitas pada keesokan harinya dengan semangat dan merasa bugar. Salah satu manfaat yang bisa kalian dapatkan jika kalian melakukan istirahat dengan cukup adalah?

a)

Tubuh merasa lelah

b)

Tubuh menjadi mudah sakit

c)

Memperkuat sistem imun didalam tubuh

5.

Pada gambar berikut, manakah yang termasuk aktivitas istirahat

a)
b)
c)
6.

Selain tidur dan juga duduk santai, manakah yang termasuk kedalam jenis istirahat

a)

Olahraga sepak bola

b)

Jalan-jalan

c)

Bermain games

7.

Bermain games jika dilakukan secara berlebihan akan mengakibatkan dampak buruk kepada diri kalian. Mata kalian bisa sakit, tubuh kalian akan menjadi tidak sehat karena kurang gerak. Jika andi ingin mempunyai tubuh yang sehat, maka?

a)

Bermain games yang lama dan istirahat yang kurang

b)

Bermain games sebentar dan tidur yang kurang

c)

Bermain games sebentar saja diimbangi dengan istirahat yang cukup

8.

Apa pengertian dari makanan sehat

a)

Makanan yang mengandung bahan kimia

b)

Makanan yang tidak mengandung zat berbahaya

c)

Makanan yang mengandung pewarna buatan

9.

Makanan yang sehat sudah pasti mengandung zat gizi yang diperlukan oleh tubuh kalian. Zat gizi yang berfungsi sebagai sumber energi utama bagi tubuh kalian dapat kalian temui pada makanan berikut ini

a)

Ikan

b)

Susu

c)

Nasi

10.

Makanan yang tidak sehat, selain dipengaruhi oleh cara pengolahannya, juga dipengaruhi oleh komposisi bahannya. Bahan yang tidak boleh kalian konsumsi berlebihan pada makanan adalah

a)

Pewarna alami

b)

Pemanis buatan

c)

Pemanis alami

11.

Jika kalian sedang memilih jajanan, kemudian ada dua jenis jajanan yag sama akan tetapi salah satu makanan tersebut dibungkus dengan kemasan yan tidak rapat. Manakah jajanan yang akan kalian pilih

a)

Jajanan dengan kemasan yang tertutup rapat

b)

Jajanan dengan kemasan yang tidak tertutup rapat

c)

Memilih keduanya

12.

Lumpia merupakan makanan yang sehat, karena mengandung karbohidrat pada kulitnya protein dan vitamin pada isiannya. Lumpia tersebut menjadi makanann yang tidak sehat karena proses memasaknya dengan cara

a)

Di rebus

b)

Di kukus

c)

Di goreng

13.

Andi ingin mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin, sebaiknya andi membeli

a)

Buah dan sayur

b)

Cilok

c)

Daging sapi

14.

Makanan yang dijual di pinggir jalan pasti terkena debu, asap kendaraan. Makanan tersebut meruapkan makanan

a)

Sehat

b)

Tidak sehat

c)

enak

15.

daging, telur, ikan, dan susu adalah makanan yang mengandung

a)

protein

b)

karbohidrat

c)

vitamin