WorksheetsExamen Educació Física
Total questions: 23
Worksheet time: 13mins
La condició física es l'estat en que es troben en cada moment les capacitats físiques bàsiques i psicomotrius
Verdader
Fals
Quines son les capacitats físiques bàsiques (variea respostes)
Resistència
Força
Flexibilitat
Velocitat
Què és la resistècia aeròbica?
Quan l'oxigen arriba als músculs
Quan l'oxigen no arriba als músculs
Quan no hi ha treball suficient per a realitzar l'exercici
Quan els esforços son de curta duració
Què és la resistència anaèrobica?
Quan l'oxigen que arriba als músculs és suficient
Quan l'oxigen que arriba als músculs és insuficient
Quan hi ha un esforç d'intensitat baixa
Quan un esforç és de llarga duració
Quants tipus de força podem trobar?
1
2
3
4
Tipus de força (varies respostes)
Màxima
Explosiva
Resistència
Moderada
La força explosiva la utiltzem quan cal realitzar un moviment de força durant molt de temps i de forma continua
Verdader
Fals
La força muscular és la capacitat física que permet crear una tensió muscular per superar una resistència
Verdader
Fals
Efectes del treball i entrenament de la força muscular (varies respostes)
Augmenta la grandària de les fibres musculars
Augmenta les reserves d'energia
Augmenta la grandaria dels ossos
Augmenta la grandaria dels tendons
Quins tipus de flexibilitat hi ha? (Varies respostes)
Dinàmica
Compacta
En moviment
Estàtica
La flexibilitat fa augmentar el recorregut de l'articulació i la capacitat d'acurtament els músculs
Verdader
Fals
Tipus de velocitat que podem trobar (varies opcions)
Reacció
Desplaçament
Gestual
Reactiva
El treball de velocitat augmenta les reserves d'energia, contrau els músculs ràpidament i hi ha hipertròfia muscular
Verdader
Fals
La coordinació és una capacitat física psicomotriu
Verdader
Fals
Quines qualitats trobem a les capacitats físiques psicomotrius (varies respostes)
Equilibri
Agilitat
Moviment
Coordinació
Quins son els macronutrients moleculars? (Varies respostes)
Glúcids
Lípids
Vitamines
Proteïnes
Finalitat dels macronutrients
Produir energia
Reparar estructures cel•lulara
Funcionament dels ossos
Funcionaments dels òrgans
La quantitat d'energia requerida depen de la intensitat i el temps?
Verdader
Fals
Quan major sigaa intensitat major serà el temps que podrem mantindre-la i viceversa
Verdader
Fals
Per cremar greix he de fer exercici anaèrobic i mantenir una alimentació sana
Verdade
Fals
Amb una intensitat normal de 30 minuts a vàries hores quina energia necessitarà?
Àcids grassos
Glucosa
Quina producció entra en la fase submàxima de 15 a 2 minuts
Glucosa
Oxigen
Una intensitat màxima de 2 a 3 segons necessitarà una font d'energia
PC
ATP
