WorksheetsSức khỏe và dinh dưỡng
Total questions: 20
Worksheet time: 7mins
Chất đạm được cấu tạo nên từ các đơn phân nào?
Acid béo
Amino Acid
Glucose
Ajinomoto
Chỉ số năng lượng của chất đạm, tinh bột và chất béo (tính theo kcal) lần lượt là
9, 9, 4
9, 4, 9
4, 4, 9
9, 9, 9
Cơ bắp được tạo nên từ đâu?
Protein
Lipid
Carbohydrate
Vitamin
Đâu không phải là đặc điểm của vận động viên bơi lội?
Đôi chân dài
Cơ tay sau khỏe mạnh
Cơ liên sườn to và rộng (lưng chữ V)
Dung tích phổi lớn
Chất nào giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn?
Chất đạm
Chất béo
Chất xơ
Vitamin
Chất nào có vai trò giúp cơ thể hấp thụ canxi?
Vitamin D
Chất đạm
Chất xơ
Vitamin B12
Sự phát triển cơ bắp xảy ra khi?
Tốc độ tổng hợp Protein cơ bắp lớn hơn tốc độ phân hủy Protein cơ bản
Lượng năng lượng nạp vào nhiều hơn lượng năng lượng bạn cần
Tập luyện thể thao với cường độ cao
Cơ bắp bị tổn thương
Các loại lương thực( Lúa, ngô, khoai, sắn...) là nguồn thực phẩm chưa nhiều nhóm chất nào?
Chất đạm
Tinh bột
Chất béo
Vitamin
Tinh bột (chất bột đường) được tạo nên từ các thành phần nhỏ hơn được gọi là?
Amino acid
Glucose
Acid béo
Glycerol
Chất nào có vai trò quan trọng với sức khỏe đôi mắt?
Canxi
Sắt
Vitamin A
Kẽm
Chỉ số BMI của người bình thường theo WHO là?
< 18.5
18.5 -> 24.9
25 -> 28.9
29 -> 34
Chất béo (Lipid) cần thiết cho cơ thể của chúng ta như thế nào?
Là nguyên liệu xây dựng tế bào cơ thể, các cơ, xương, răng
Nguyên liệu tạo dịch tế bào, các hormon điều hòa cơ thể
Thành phần chính của màng tế bào, nhất là các tế bào thần kinh
Cung cấp năng lượng và giúp hấp thụ các vitamin A, D, E,K.
Con người cần cung cấp bao nhiêu loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể ?
10 loại vitamin và 10 loại khoáng chất
Trên 20 loại vitamin và trên 20 loại khoáng chất
Trên 20 loại vitamin và 10 loại khoáng chất
10 loại vitamin và trên 20 loại khoáng chất
Để không bị táo bón, chúng ta cần ăn nhiều:
Chất xơ
Chất đạm
Chất bột đường
Chất vitamin
Thịt, cá, tôm, cua rất giàu chất:
A. Chất béo
B. Chất bột đường
C. Vitamin
D. Chất đạm
Thiếu i-ốt gây bệnh gì?
Bệnh khô mắt, mắt bị mờ
Bệnh còi xương
Bệnh bướu cổ
Bệnh suy dinh dưỡng
Bị chảy máu chân răng, chảy máu cam là biểu hiện của cơ thể thiếu chất gì?
chất đạm
vi-ta-min C
I-ốt
vi-ta-min D
Để tăng cường sức đề kháng và chống đỡ bệnh tật chúng ta thường sử dụng nhóm chất dinh dưỡng nào?
Chất đạm
Chất đường bột, chất béo
Chất xơ, sinh tố (vitamin)
Chất khoáng, nước
Thực phẩm có nguồn năng lượng cao do chứa nhiều tinh bột và vitamin nhóm B thuộc nhóm nào?
Ngũ cốc và chế phẩm
Đường và đồ ngọt
Thịt, cá, trứng, đậu
Rau, củ, quả
Để phòng chống dịch bệnh Covid 19, Bộ Y tế khuyến cáo người dân thực thiện nhưng nguyên tắc nào sau đây
Khẩu trang
Khoảng cách
Khử khuẩn
Khai báo Y tế
Không tụ tâm đông người
