Font size
WorksheetsTervislik toitumine
Total questions: 20
Worksheet time: 11mins
Toidu tähtsaim ülesanne on anda kehale kasvamiseks ja tegutsemiseks vajalikku energiat
Õige
Vale
Toidupüramiid kirjeldab, kui suure osa sinu päevasest toidukogusest võiksid erinevad toiduained moodustada.
õige
vale
Millised toiduained asuvad toidupüramiidi alumisel astmel?
Piimatooted
Teraviljatooted
Maiustused
Milliseid toiduaineid soovitatakse tarbida kõige vähem?
Juurviljad
Liha
Maiustused ja rasvarikkad tooted
Piim
Toiduained sisaldavad toitaineid
Vale
Õige
Millised neist on toitained? Vali 2 õiget
Rasvad, valgud ja vitamiinid
Liha, kala ja piimatooted
Süsivesikud, vesi ja mineralained
Leivatooted ja kartul
Milline neist on toit?
Juust
Kartulipuder kastmega
Kala
Kapsas
Milline neist on toiduaine?
Piim
Juurviljasupp
Kohupiimakreem kisselliga
C vitamiin
Milline neist on toitaine?
Kartul
Lõhesupp
Jogurt
Valgud
Tervislikuks toitumiseks on vajalik teada 4 põhimõtet. Millised 4 on õiged?
Toit peab olema mitmekülgne
Õhtul hilja on hea süüa magusat
Toit peab olema tasakaalustatud
Söö mõõdukalt
Toit peab andma energiat vastavalt vajadusele
Mitu korda päevas on tervislik süüa?
3
4
5
Iga päev tuleks süüa sooja toitu. Hommikusöök on tervisele väga oluline.
Õige
Vale
Milline toit on parim hommikusöögiks?
Juurviljasupp
Puder
Viinerid
Hakklihakaste
Millised toiduained sobivad hästi vahepalaks?
hamburger
pähklid ja puuviljad
krõpsud
maiustused
Missugust reeglit peaksid tervisliku lõunasöögi juures meeles pidama?
Vanemate reegleid
Kooli reegleid
Taldrikureeglit
Kolm valikut tervisliku toitumise juures on õiged. Millised vastused on õiged?
tervislik on süüa erinevatesse toidugruppidesse kuuluvaid toiduaineid
maiustused on head enne magamaminekut
toiduportsjonid ei ole liiga suured ega liiga väikesed
süüa tuleb nii, et saad kätte eluks vajaliku energia ja vitamiinid
kõige parem toit on täiesti mage toit
Mida võiks poest toiduainete valimisel tähele panna? Vali 3 õiget
Pakendi ilusat välimust
Säilivusaega
Head reklaami - osta 2 saad 3
Hinda
Säilitusainete hulka toiduaines
Kumb on kasulikum?
Osta valmistoitu
Teha ise kodus sooja toitu
Inimeste energiavajadus on erinev. Koolitüdruk vajab energiat umbes 2500 kcal, koolipoiss u 2750 kcal. Miks vajab sportlane või raske füüsilise töö tegija rohkem energiat?
Ta on suurem ja peab rohkem sööma
Ta kulutab rohkem energiat
Kuidas hoida ennast külmal ajal tervena? Vali 3 õiget
Olla palju soojas toas
Liikuda värskes õhus
Süüa korrapäraselt ja tervislikult
Süüa palju süsivesikuterikkaid toite, et saada energiat
Puhata ja magada piisavalt
