wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PENJASKES (pencegahan perawatan cedera)

Total questions: 25

Worksheet time: 19mins

Name
Class
Date
1.

kerusakan fungsi tubuh akibat tekanan fisik disebut ...

a)

sehat

b)

sakit

c)

cedera

d)

gerak

2.

Salah satu hal yang perlu diperhatikan selama memberi pertolongan pertama adalah . . . .

a)

menekan luka dan menggunakan sapu tangan atau kain yang bersih

b)

Meneteskan obat merah atau sejenisnya

c)

Menekan luka dan menggunakan sapu tangan

d)

Jangan menyentuh luka dengan tangan

3.

Luka yang ditimbulkan akibat goresan benda bertepi tajam disebut ….

a)

luka memar

b)

luka robek

c)

luka lecet

d)

luka iris

4.

Pada pagi hari Abang Sado bermain bola basket dan secara tidak sengaja dia jatuh. Akibat jatuh tersebut pelipisnya terluka dan membentuk seperti garis tidak teratur serta jaringan di sekitar luka mengalami kerusakan. Kawannya membawa anak tersebut ke klinik dan menurut dokter luka tersebut harus dijahit. Dari penjelasan di atas maka dapat disimpulkan bahwa anak tersebut menderita ….

a)

luka lecet

b)

luka robek

c)

luka memar

d)

luka iris

5.

Berikut yang bukan jenis cidera pada saat beraktifitas olahraga adalah....

a)

Kejang otot/kram

b)

Pingsan

c)

Keseleo

d)

Cidera lutut

6.

Kejadian yang tidak di sengaja dan berpotensi menjadi cidera adalah…

a)

Kejadian Jatuh

b)

Risiko

c)

Insiden

d)

KNC

7.

Yang bukan termasuk ke dalam sistematika Pertolongan Pertama pada korban kecelakaan adalah ….

a)

Bersikap Panik

b)

Hentikan pendarahan

c)

Memeriksa pernapasan dan denyut jantung

d)

Segera melaporkan pada tim medis

8.

Alat perlindungan terhadap pernafasan untuk petugas maupun korban adalah ….

a)

Gunting

b)

Perban

c)

Sarung tangan

d)

Masker

9.

Hilangnya kesadaran sementara karena otak kekurangan O2, lapar, terlalu banyak mengeluarkan tenaga dinamakan ….

a)

Dehidrasi

b)

Keracunan

c)

Pingsan

d)

Asma

10.

Manfaat es batu dalam penanganan cedera memar adalah.......

a)

menghambat pertumbuhan bakteri

b)

memperbesar pembuluh darah disekitar bagian tubuh yang memar

c)

melancarkan aliran darah

d)

mengurasi rasa sakit pada bagian yang memar

11.

bagian tubuh berikut ini dapat mengalami cedera lecet, kecuali......

a)

siku

b)

lutut

c)

kaki

d)

mata

12.

lecet termasuk dalam cedera....

a)

biasa

b)

sedang berat

c)

ringan

d)

berat

13.

Pemberian tekanan pada daerah tubuh yang cedera dimaksudkan agar ….

a)

tetap dapat melanjutkan olahraga

b)

mengurangi pendarahan/pembengkakan

c)

mengurangi rasa trauma ketika akan berolahraga lagi

d)

memberikan stimulus agar darah cepat mengalir ke bagian yang cedera

14.

berikut Cara Meringankan Nyeri Leher dan Pundak kecuali?

a)

Mengonsumsi obat-obatan

b)

Pemijatan

c)

Latihan gerakan leher

d)

berjalan dengan hati-hati

15.

Salah satu penyebab terjadi cedera pada saat olahraga adalah kurang melakukan . . .

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Kurang penanganan

d)

Teknik yang benar

16.

kontraksi otot tertentu yang berlebihan dan terjadi secara mendadak dan tanpa disadari merupakan pengertian dari?

a)

Keram Otot

b)

Reflex

c)

Kekakuan Otot

d)

Spasme

17.

Berikut Tips untuk Menghindari Cedera Saat Berolahraga, Olahraga Aman untuk Badan Sehat kecuali?

a)

Latih semua bagian tubuh

b)

Makan 15 Menit Sebelum Olahraga

c)

penuhi kebutuhan air

d)

pemanasan terlebih dahulu

18.

Berikut ini yang bukan tindakan penanganan terkilir (keseleo) adalah ....

a)

Kompres dengan air es yang dibalut dengan kain

b)

Istirahatkan otot

c)

Olesi dengan obat merah

d)

Balut dengan perban khusus

19.

Saat akan mengupas bawang, Lina mengalami luka iris. Luka ini terjadi ketika kulit terkena benda....

a)

tumpul

b)

tajam

c)

keras

d)

runcing

20.

Berikut ini yang termasuk cedera berat adalah....

a)

lecet

b)

memar

c)

terkilir

d)

kram

21.

Hal pertama yang harus dilakukan ketika seseorang mengalami cedera adalah....

a)

istirahat

b)

memberikan es

c)

melakukan pembalutan

d)

mengangkat bagian tubuh yang cedera lebih tinggi dari jantung

22.

Perhatikan gambar berikut!

Luka seperti pada gambar di samping ditimbulkan akibat benturan benda tumpul. Luka tersebut disebut dengan.

a)

keseleo

b)

terkilir

c)

memar

d)

lecet

23.

Dani berlatih renang di kolam. Oleh karena kurang pemanasan, Dani mengalami keram. Karena biasa terjadi pada bagian....

a)

lengan dan jari tangan

b)

kaki dan perut

c)

kaki dan jari kaki

d)

kaki dan betis

24.

Berikut adalah Faktor yang mempengaruhi terjadinya cedera olahraga berdasarkan kondisi individu/perorangan kecuali?

a)

Umur

b)

Jenis Kelamin

c)

Karakter

d)

Pengalaman

e)

Keuangan

25.

Manfaat dari menutup luka, kecuali

a)

A. Menghilangkan rasa sakit

b)

B. Melindungi luka dari kuman

c)

C. Menghentikan pendarahan

d)

D. Memberikan rasa nyaman