Apakah langkah yang perlu diambil sebelum bersenam?

i) Pakai kasut yang sesuai.

ii) Pakai pakaian yang selesa.

iii) Lakukan cooling down yang mencukupi.

iv) Tingkatkan senaman apabila badan sudah bersedia.

Apakah kesan bersenam di bawah cuaca yang terlalu panas?

Berapakah kadar denyutan nadi seorang kanak-kanak dalam seminit?

Apakah senaman yang berjangka masa panjang dan dilakukan secara terus-menerus?

Apakah faedah bersenam?

Mengapakah perlu melakukan pemanasan badan/regangan sebelum melakukan aktiviti fizikal yang lebih berat?

Mengikut prinsip FITT, berapakah kekerapan senaman yang dicadangkan dalam seminggu ?

Sekiranya kita melakukan aktiviti senaman/riadah pada waktu subuh atau malam , kita perlu menggunakan alat ................untuk mengelakkan kemalangan.

Berikut merupakan aktiviti senaman teras badan kecuali