NEW
Font size
Worksheets" UJIAN PJOK SMTR 1 "
Total questions: 35
Worksheet time: 18mins
1. Pada permainan sepak bola, pemain yang boleh memainkan bola dengan tangan adalah ....
a. striker
b. playmaker
c. goal Keeper
d. defender
1. Operan dua tangan setinggi dada dalam bola basket disebut ....
a. chest pass
b. overhead pass
c. bounce pass
long pass
1. Lemparan yang berguna untuk melakukan operan jarak pendek adalah ....
a. lemparan dengan dua tangan di atas kepala
b. lemparan dengan dua tangan setinggi dada
c. lemparan menggunakan dua tangan dengan pantulan
lemparan bawah dengan dua tangan
1. PON pertama kali diadakan di Indonesia diselenggarakan pada tahun ....
a. 1947
b. 1948
c. 1950
d. 1952
1. Operan bola basket yang dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai adalah ....
a. overhead pass
b. long pass
c. bounce pass
d. chest pass
1. Saat bermain bola, Made berhasil memasukkan bola dari luar garis three point, maka nilai yang didapatkan adalah ....
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
1. Setiap base dalam permainan rounders hanya boleh ditempati oleh ....
a. 1 pemain
b. 2 pemain
c. 3 pemain
d. 5 pemain
1. Cara memukul dalam permainan rounders dilakukan menggunakan ....
a. tangan kanan
b. tangan kiri
c. dua tangan
d. bebas
1. Saat bermain rounders, Made ingin mengoper bola kepada Cici yang berada di depannya. Sebaiknya, Made menggunakan lemparan ....
a. datar
b. melambung
c. menyusur tanah
d. samping
1. Seorang pemain pemukul akan memukul bola di base ....
a. 1
b. 2
c. 4
d. 5
1. Pemain voly bal berjumlah......
a. 3
b. 4
c. 5
d. 6
1. Wasit dalam permainan rounders disebut ....
a. pitcher
b. catcher
c. umpire
d. short stop
1. Awalan lompat jauh dilakukan dengan ....
a. lari kecil-kecil tanpa mengubah langkah
b. lari cepat dan zig-zag
c. lari cepat tanpa mengubah langkah
d. lari pelan tanpa mengubah langkah
1. Tumpuan kaki pada lompat jauh saat melakukan teknik tolakan adalah ....
a. kedua telapak kaki bersamaan digunakan untuk menolak
b. salah satu kaki yang terkuat untuk menolak
c. ujung kaki digunakan untuk menolak
d. kedua kaki bergantian untuk menolak
1. Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan lintasan ....
a. berbelok-belok
b. lurus
c. naik turun
d. zig-zag
1. Perhatikan gambar berikut.
Huruf d pada gambar lapangan lompat jauh di atas adalah ....
a. papan tumpu
b. lintasan lari
c. tempat mendarat
d. jarak papan tumpu
1. Perhatikan gambar berikut.
Papan tolakan lompat jauh pada gambar di atas ditunjukkan pada huruf ....
a.
b.
c.
d.
1. Bak lompatan lompat jauh berisi ....
a. air
b. busa
c. pasir
d. tanah
1. Gerakan berdiri kuda-kuda pada pencak silat berguna untuk ....
a. mempercepat langkah dalam melakukan serangan
b. menghindari serangan lawan
c. memperkuat posisi berdiri dalam melakukan serangan
d. memperlambat gerakan lawan saat melakukan serangan
1. Manfaat sikap berdiri kuda-kuda adalah ....
a. melatih kelincahan dan kekuatan gerakan serangan
b. membentuk keseimbangan tubuh dan membantu kesempurnaan gerakan
c. meningkatkan ketepatan dalam melakukan serangan
d. membentuk gerakan kaki lincah
1. Kuda-kuda tengah dalam pencak silat dilakukan dengan berat badan ditopang oleh ....
a. kaki kanan
b. kaki kiri
c. kedua kaki
d. salah satu kaki yang terkuat
1. Ale berlatih pola langkah ladam. Kuda-kuda yang biasanya digunakan untuk melakukan pola langkah ladam adalah ....
a. kuda-kuda belakang
b. kuda-kuda silang depan
c. kuda-kuda tengah
d. kuda-kuda samping
1. Made berlatih sikap kuda-kuda depan dalam pencak silat. Saat melakukan kuda-kuda depan, posisi kaki Made adalah ....
a. dibuka ke samping selebar bahu
b. dibuka ke depan dan belakang
c. disilangkan ke depan
d. disilangkan ke belakang
1. Pola langkah pencak silat yang membentuk mata gergaji adalah ....
a. pola langkah ladam
b. pola langkah lurus
c. pola langkah ladam
d. pola langkah zig-zag
1. Penderita demam berdarah akan mengalami demam mendadak selama 7 hari terus-menerus. Pada hari ketiga akan timbul ....
a. rasa mual pada lambung
b. rasa sakit pada dada
c. bintik-bintik merah pada kulit
d. garis-garis putih pada kulit
1. Berikut ini yang termasuk penyakit tidak menular adalah ....
a. malaria
b. flu
c. sariawan
d. diare
1. Salah satu cara menghindari penyakit diare dapat dilakukan dengan memilih makanan yang ....
a. lezat
b. mahal
c. bergizi
d. bersih
1. Bagian tubuh nyamuk yang paling banyak terdapat bibit penyakit demam berdarah adalah ....
a. kaki
b. saluran pencernaan
c. kelenjar air liur
d. kepala
1. Mencuci tangan yang kotor sebaiknya menggunakan ....
a. sampo
b. sabun
c. detergen
d. pasta gigi
1. Perhatikan tabel berikut.
1. Memperbanyak minum air putih
2. Memperbanyak makan buah-buahan terutama yang mengandung vitamin C
3. Minum oralit agar tidak kekuarangan cairan
4. Memperbanyak makan karbohidrat
5. Minum Larutan Gula Garam
Memperbanyak istirahat agar kondisi tubuh membaik
Hal yang dapat kita lakukan jika kita sakit influenza ditunjukan pada nomor ....
a. 1, 2, dan 3
b. 2, 4, dan 5
c. 1, 3, dan 5
d. 1,2, dan 6
Tumpuan yang digunakan pada gerakan melompat adalah ....
a. kaki terkuat
b. kaki kanan
c. kedua kaki
d. kaki kiri
Gizi yang cukup merupakan faktor yang memengaruhi ....
a. kesehatan jasmani
b. kebugaran jasmani
c. keamanan jasmani
d. latihan jasmani
Gerakan melompat-lompat di tempat, dapat melatih kekuatan ....
a. tangan
b. perut
c. leher
d. kaki
Kaki yang digunakan untuk mendarat pada gerakan lompat kangkang adalah ....
a. kaki kanan
b. kaki kiri
c. kaki tumpu
d. kedua kaki
Pemberian beban latihan otot-otot harus disesuaikan dengan ....
a. waktu
b. usia dan beban latihan
c. kemampuan dan berpikir
d. keinginan dan berpikir
