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Worksheets6ème 1 Gymnastique
Total questions: 46
Worksheet time: 24mins
La gymnastique est-elle réservée aux filles, aux garçons, ou aux deux ?
Filles
Garçons
Les deux
A quoi sert un échauffement?
éviter de se blesser
améliorer ses performances
s'amuser
passer le temps
TU VEUX TRAVAILLER LES MUSCLES "ABDOMINAUX" QUELS EXERCICES VAS TU CHOISIR ? (plusieurs choix possibles)
FENTES
CHAISE
POMPES
GAINAGE
Comment s'appelle ce vêtement?
Un maillot de bain
Un vêtement de gymnastique
Un maillot de corps
Un justaucorps
Est-il obligé d'avoir les cheveux attachés pour faire de la gym ?
Oui
Non
Que faire pour progresser en gymnastique ? (plusieurs réponses possibles)
Beaucoup travailler
S'entraider avec son groupe
Regarder les critères de réussites et de réalisations
Réaliser un bon échauffement
Lorsque je choisis de réaliser une figure, je peux évaluer la difficulté de celle-ci grâce : (plusieurs réponses)
Un système de cotation allant de 1 à 4
Les figures de niveau C sont les plus difficiles
Un système de cotation allant de A à C
Les figures de niveau 1 sont les plus difficiles
Qu'est ce qu'une parade ?
Une aide matérielle
Une aide humaine
Comment appelle-t-on le tapis de gym sur lequel les gymnastes exécutent leurs figures au sol ?
Le tatami
La salle de gym
La pracitable
Le praticable
La personne qui aide le gymnaste s'appelle
Le parieur
Le pareur
Le sauveur
Le teneur
Que faut-il faire pour réussir une roulade avant ? (plusieurs réponses possibles)
Démarrer en fente avant
Regarder son nombril pour enrouler son corps
Pousser sur ses jambes afin d'avoir de la vitesse
Se relever en ayant les deux pieds côte à côte (parallèles)
Pour réussir une roulade en arrière, je dois faire attention à...( plusieurs réponses)
partir accroupir et prendre de la vitesse
mettre mes mains au niveau des oreilles
pousser fort sur mes deux mains pour me relever
bien enrouler ma nuque et faire une dos rond, menton poitrine
Que signifie ATR ?
C'est l'équilibre, le poirier !
Appui Tête Renforcé.
Appui Tendu Renversé.
Appui Tête Retourné.
Comment faire pour réussir à faire un ATR ? (plusieurs réponses possibles)
Partir en fente bras en l'air
Pousser fort sur ses jambes afin de les lever
Avoir les bras tendus, coudes verrouillés
Revenir les deux jambes en même temps
Pour réussir l'ATR, il faut regarder
Le mur
Le sol
Ses pieds
Son pareur
Quels sont les 2 critères de réussites de l' appui tendu renversé :
avoir un dos rond
monter les deux pieds en même temps
maintenir la position verticale 2 secondes
alignement bras-tronc-jambe
Le pareur de l'ATR doit être
Devant le gymnaste
Derrière le gymnaste
Sur le coté de la jambe fléchie
Sur le coté de la jambe tendue
Identifiez la roue :
Comment faire pour réussir la roue ? (plusieurs réponses possibles)
Revenir les deux jambes en même temps
Pousser fort sur ses jambes pour qu'elles montent et soit tendues
Avoir les bras tendus, coudes verrouillés
Commencer la roue avec les pieds joints
Pour réussir à tourner en roulade avant, je dois :
Pousser sur mes jambes pour faire passer mon bassin au-dessus des mains.
Coller le menton à la poitrine pour enrouler les épaules (dos rond).
prendre mon temps en posant le sommet de mon crâne sur le sol avant de pousser sur mes jambes.
pas nécessairement poser mes mains au sol avant de tourner.
Comment cette figure s'appelle t-elle?
Un poirier
Une roulade avant
Un ATR (équilibre)
Une roulade
Comment appelle t-on cet exercice?
Contrôle du buste
Pompes
Gainage
Fentes
En Gymnastique au sol, citez 2 éléments avec rotation?
Roulade avant
ATR
Saut extension
Roulade arrière
Chandelle
Comment s'appelle ce matériel de gymnastique?
Un trampoline
Un sautoir
Une table de saut
Un tremplin
Pour progresser en sécurité, je dois d'abord réussir à réaliser : (plusieurs réponses)
des éléments simples avant de faire des éléments plus durs, sauf pour le salto.
par exemple : la roulade avant sur un plan incliné avant de la faire sur le tapis
des éléments simples parfaitement exécutés et validés par le professeur, avant de passer au niveau suivant
par exemple : L'ATR, avant de travailler la Chandelle.
Comment s'appelle les ateliers de gymnastique?
Les jeux
Les agrès
Le matériel de gymnastique
Le critère " sécurité " lors de la réalisation d'une figure signifie :
Que le gymnaste ne se met pas en danger et maîtrise l'élément effectué
Que le gymnaste prend le maximum de risque
Que le gymnaste doit faire la figure la plus facile possible
Que le gymnaste doit porter un casque
Lesquels de ces agrès avez-vous eu l'occasion de pratiquer au cours de votre cycle de gymnastique au collège :
Les anneaux
La barre fixe
Le sol
Les barres asymétriques
La poutre
Identifiez les barres asymétriques.
La poutre fait combien de centimètre de largeur?
20 cm
3 cm
10 cm
A la poutre, quels critères de réussite reviennent souvent ?
je réalise ma figure 2'' sans tomber
je suis déséquilibrée
je réalise ma figure jambes fléchies
je réalise ma figure jambes tendues
identifiez la planche.
Une roulade sans toucher le sol s'appelle
Un alto
Une roulade aérienne
Une roulade ninja
Un salto
Quel est l'appareil sur cette photo ?
Une barre asymétrique
Une poutre
Une table de saut
Un trampoline
Sur l'image, comment s'appelle la figure que l'élève est en train de réaliser ?
Un renversement vers l'avant à la barre inférieure
Un renversement vers l'arrière à la barre supérieure
Une roulade avant
Un renversement vers l'avant à la barre supérieure
La bonne position pour le gainage ventral :
Dos droit
Fesses en l’air
Bas dos creusé
Quand est-ce bien de pratiquer le gainage ?
Uniquement pendant le confinement
Toute l’année, en parallèle avec nos autres activités
Juste avant Noël pour ne pas trop grossir pendant les fêtes
A qui est-il conseillé de pratiquer le gainage ? (plusieurs réponses )
Aux personnes ayant mal au dos
Aux personnes qui veulent s’affiner
Aux sportifs de haut niveau
Aux élèves qui veulent réussir dans plusieurs sports
Aux personnes qui veulent entretenir leur santé
Il vaut mieux faire :
3 min de gainage sans pause
3 périodes de gainage de 1 minute avec une pause de 30 secondes entre chaque période
3 périodes de gainage de 1 minute avec 2 minutes de récupération entre chaque période
Que fait travailler l'exercice du "superman": (plusieurs réponses)
les triceps
les abdominaux
les jumeaux
les lombaires
les quadriceps
Quelle photo représente un trampoline?
Pour sauter, il faut prendre impulsion
Avec un pied sur le tremplin
Avec les deux pieds sur le tremplin
A coté du tremplin
Par dessus le tremplin
Les principes pour tourner sont
Rentrer la tête
Rester groupé
Sauter le plus haut possible
Avoir un dos rond
Quels sont les éléments clés pour réussir un salto avant ( plusieurs réponses possibles) ?
regarder le plafond
resté groupé durant la rotation
sauter loin
sauter haut
Concernant le saut roulade quels sont les 2 critères de réussite :
avoir un dos droit et regarder devant
tourner dans l'axe
le dessus de ma tête ne touche pas le tapis
chercher haut lors de l'extension
Quels mesures de sécurité sont importantes pendant une leçon de saut en trampoline ?
J'attend que mon camarade soit sorti des tapis avant de m'élancer
Pour m'échauffer, je tente un salto avant en premier
J'éloigne le trampoline sans avertir les autres car c'est trop facile sinon
Lorsque je reviens dans ma colonne, je fais attention de ne pas couper la route ceux qui s'élancent
