WorksheetsПрофилактика травматизма в тренировочной и соревновательной
Total questions: 30
Worksheet time: 17mins
В каких видах спорта чаще всего среди хронических травм встречаются болезни костей и надкостницы?
игровые
многоборья
скоростно-силовые
сложно-координационные
циклические
В каких видах спорта чаще всего среди хронических травм встречаются болезни позвоночника?
игровые
многоборья
скоростно-силовые
сложно-координационные
циклические
В чем заключается ритуал предсоревновательного поведения в способе саморегуляции спортсмена?
использовании в процессе тренировок специальных упражнений, позволяющих постепенно привыкать к соревновательным условиям
постановке и решении конкретной тактической задачи
умении вовремя поставить цель в точном соответствии со своими возможностями, отодвинуть ее в состоянии эмоциональной напряженности
характеризуется выполнением определенных тактических задач при наличии физической нагрузки
В чем заключается сущность непрямого перелома позвоночника?
в возникновении повреждений других частей скелета
в непосредственном сильном ударе в спину
в осложнение перелома нарушением целости спинного мозга или его корешков
в резком, одномоментном сгибании позвоночника, превышающем его физические возможности
На сколько снижается способность одежды сохранять тепло при намокании от пота?
на 69 %
на 79 %
на 79 %
на 99 %
Примерный срок восстановления занятий спортом после ангины
1-3 недели
2-4 недели
1-2 месяца
3-4 месяца
Примерный срок восстановления занятий спортом после острого отита
1-2 недели
3-4 недели
1-2 месяца
3-4 месяца
Примерный срок восстановления занятий спортом после пневмонии
1-2 недели
3-4 недели
1-2 месяца
3-4 месяца
Примерный срок восстановления занятий спортом после аппендицита
1-2 недели
3-4 недели
1-2 месяца
3-4 месяца
Примерный срок восстановления занятий спортом после сотрясения мозга
1-2 недели
3-4 недели
до 1 месяца
2-3 месяца
Примерный срок восстановления занятий спортом после растяжения мышц
1-2 недели
3-4 недели
до 1 месяца
2-3 месяца
К факторам риска травматизма материально-технического организационного обеспечения тренировочной и соревновательной деятельности относятся:
плохое состояние спортивных сооружений, мест проведения тренировочных занятий
низкое качество спортивной формы и инвентаря
резкая смена часовых поясов
использование недостаточно освоенных приемов и действий
несоответствие тренировочных заданий уровню подготовленности спортсмена
К погодным, климатическим и географическим условиям мест подготовки и соревнований относятся следующие факторы риска травматизма:
неблагоприятные погодные условия
высокие или низкие температуры
высокая влажность
резкая смена часовых поясов
нерациональная спортивная техника
К факторам риска травматизма, связанных с подготовленностью и функциональными возможностями спортсменов относятся:
недостаточные знания в области профилактики заболеваний и травм
недостаточная технико-тактическая подготовка спортсмена
использование недостаточно освоенных приемов и действий
неблагоприятные погодные условия
недостаточная и неэффективная разминка
К факторам риска травматизма, связанных с подготовленностью и функциональными возможностями спортсменов относятся:
низкий уровень координационных способностей
непропорциональное развитие мышц-антагонистов
наличие скрытых форм заболеваний и незалеченных травм
нерациональные методы и средства подготовки
резкая смена часовых поясов
К факторам риска травматизма, включенных в систему подготовки спортсмена относятся:
несоответствие тренировочных заданий уровню подготовленности спортсмена
нерациональная спортивная техника
недостаточная и неэффективная разминка
выполнение сложных тренировочных заданий в условиях явного утомления
нерациональный питьевой режим
К факторам риска травматизма, включенных в систему подготовки спортсмена относятся:
чрезмерные физические и психологические нагрузки
нерациональный режим работы и отдыха
нерациональные методы и средства подготовки
недостаточная эластичность мышц, связок и сухожилий
высокая влажность
К факторам риска травматизма, отнесенным к составу питания, восстановления и стимуляции работоспособности и адаптационных реакций, входят:
нерациональное питание, не соответствующее специфике вида спорта и характеру нагрузок
недостаток витаминов и микроэлементов
недостаток витаминов и микроэлементов
отсутствие и нерациональное применение средств восстановления
чрезмерные физические и психологические нагрузки
К факторам риска травматизма в организации и проведения соревнований относятся:
несовершенство правил соревнований
низкое качество судейства, допускающее грубые и рискованные приемы
грубые действия соперников
излишние длительные перерывы между отдельными видами спорта и отсутствие дополнительной разминки
отсутствие и нерациональное применение средств восстановления
________ — это закрытое, сопровождающееся внутренним кровотечением повреждение тканей тела вследствие удара тупым предметом или падения. Место ушиба, как правило, сразу же опухает, цвет кожи становится темно-красным, а потом изменяется на синий и желтый (синяк).
ушиб
перелом
рана
ссадина
потертость
________ — это любое нарушение целостности кожных покровов и подлежащих тканей (в том числе и сосудов) в результате внешнего, преимущественно механического воздействия.
ушиб
перелом
рана
ссадина
потертость
________ — это смещение суставных поверхностей костей, сопровождающаяся набуханием сустава и довольно сильными болевыми ощущениями.
ушиб
перелом
рана
вывих
потертость
При ________ наблюдается обширная припухлость и выраженное внутреннее кровоизлияние в сустав, окружающие его ткани и подкожную клетчатку
растяжении
переломе
ране
вывихе
потертости
________ — это нарушение целостности кости, вследствие внешней механической силы.
ушиб
перелом
рана
вывих
потертость
__________ - это состояние организма, возникающее вследствие выполнения физической работы и проявляющееся во временном снижении работоспособности, в ухудшении двигательных и вегетативных функций, их дискоординации и появлении чувства усталости.
утомление
переутомление
перенапряжение
перетренированность
восстановление
__________ - это реакция организма в ответ на некомпенсированное утомление, накопленное в конкретной структуре нагрузок за определенный отрезок времени в цикле подготовки спортсмена.
утомление
переутомление
перенапряжение
перетренированность
восстановление
__________ - это остро развивающееся состояние после выполнения тренировочной или соревновательной нагрузки на фоне сниженного функционального состояния организма
утомление
переутомление
перенапряжение
перетренированность
восстановление
__________ - это состояние снижения адаптации организма к плановым нагрузкам в структуре подготовки спортсмена.
утомление
переутомление
перенапряжение
перетренированность
восстановление
__________ - это совокупность физиологических процессов, позволяющих компенсировать негативные последствия утомления, приводящие к состоянию перетренированности и развитию клинического синдрома перенапряжения.
утомление
переутомление
перенапряжение
перетренированность
восстановление
Группы средств восстановления в спортивной тренировке и соревновательной деятельности:
медико-биологические
психологические
педагогические
врачебные
восстановительные
