wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PPPK PJOK

Total questions: 60

Worksheet time: 30mins

Name
Class
Date
1.

Manfaat pendidikan jasmani di SD sebagai pemenuhan kebutuhan akan gerak anak. Sebagai guru, upaya yang dapat dilakukan adalah….

a)

mendesain pembelajaran dalam bentuk permainan sebagai penyaluran hasrat untuk bergerak

b)

pembelajaran didesain sebagai upaya pemenuhan kebutuhan gerak dasar peserta didik

c)

mendesain pembelajaran melalui aktivitas jasmani agar kebutuhan gerak peserta didik terpenuhi

d)

mendesain pembelajaran melalui pengenalan lingkungan agar terpenuhi kebutuhan gerak

e)

pembelajaran didesain dengan mengendalikan emosi pemenuhan kebutuhan gerak dasar

2.

Aktivitas jasmani dapat mengembangkan keterampilan sosial peserta didik. Berikut kondisi ideal yang harus dimiliki peserta didik untuk mencapai tujuan tersebut….

a)

percaya diri untuk mempelajari hal-hal baru

b)

selalu antusias dalam mengikuti pembelajaran

c)

motivasi yang tinggi dalam setiap penampilan

d)

mudah menyesuaikan diri dengan anggota tim

e)

mendengarkan dan berbicara secara bergantian

3.

Salah satu perbedaan antara pendidikan jasmani dan pendidikan olahraga dapat ditinjau dari perlakuan yang tidak dipaksakan melainkan disesuaikan dengan kemampuan anak, sedangkan pendidikan olahraga cenderung dipaksakan. Pernyataan tersebut merupakan perbedaan pendidikan jasmani dan pendidikan olahraga ditinjau pada komponen?

a)

materi

b)

orientasi

c)

intensitas

d)

perlakuan

e)

lamanya

4.

Kemajuan teknologi yang dicapai saat ini memberikan dampak pada kurang bergeraknya peserta didik. Melalui pendidikan jasmani diharapkan permasalahan tersebut dapat diatasi. Berikut merupakan manfaat dari pendidikan jasmani di sekolah?

a)

mengenalkan pentingnya aktivitas fisik

b)

memenuhi kebutuhan anak akan gerak

c)

menanamkan karakter pantang menyerah

d)

enanamkan karakter pantang menyerah

e)

memberikan kebebasan bergerak aktif

5.

Manakah pernyataan yang tepat mengenai perbedaan pendidikan jasmani dan pendidikan kesehatan?

a)

Pendidikan jasmani membentuk bagian tubuh tertentu sesuai dengan fungsi kecabangan yang dikembangkan secara optimal sedangkan pendidikan kesehatan menjadikan peserta didik lebih tahu dan lebih baik tentang pengetahuan kesehatan.

b)

endidikan jasmani merubah perilaku peserta didik dalam menerapkan hidup sehat melalui aktivitas fisik sedangkan pendidikan kesehatan merubah perilaku hidup sehat peserta didik secara menyeluruh baik dari aspek kognitif, afektif dan psikomotor.

c)

Pendidikan jasmani menitikberatkan pada pencegahan timbulnya penyakit melalui aktivitas fisik sedangkan pendidikan kesehatan menitikberatkan pada pengetahuan tentang komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan kebugaran dan kesehatan.

d)

Pendidikan jasmani dirancang sebagai pemenuhan kebutuhan gerak dasar dan keinginan peserta didik sedangkan pendidikan kesehatan dirancang untuk mencapai intensitas kerja fisik sehingga melebihi kemampuan optimal melalui aktivitas fisik

e)

Pendidikan jasmani menjadikan peserta didik tahu tentang kesehatan dan mendapatkan manfaat tubuh yang sehat melalui akivitas fisik sedangkan pendidikan kesehatan menjadikan peserta didik lebih tahu dan lebih baik tentang pengetahuan kesehatan.

6.

Pada pendidikan jasmani, program yang dikembangkan sebagai sarana untuk membentuk pertumbuhan dan perkembangan totalitas subjek, sedangkan pendidikan olahraga merupakan program yang dikembangkan sebagai sarana untuk mencapai prestasi optimal. Pernyataan tersebut merupakan perbedaan pendidikan jasmani dan pendidikan olahraga ditinjau pada komponen….

a)

lamanya

b)

intensitas

c)

orientasi

d)

materi

e)

tujuan

7.

Gaya dada merupakan teknik berenang dengan posisi tubuh seperti merangkak di permukaan air maka cara melakukan pernapasan yang baik adalah ...

a)

Dapat bernafas terus menerus sepanjang waktu

b)

Tidak ada teknis secara khusus yang penting pengambilan nafas tidak mengganggu konsentrasi gerakan

c)

Mengambil nafas pada saat istirahat dari satu lengan diangkat keatas, dan mengeluarkanny saat istirahat lengan yang lain

d)

Mengangkat kepala ke atas sehingga mulut sejajar dengan permukaan air

e)

Dengan cara mempercepat gerakan semaksimal mungkin

8.

Pola hidup yang kurang baik akan berpengaruh terhadap pertumbuhan gigi yang terhambat, tulang tulang panjang menjadi bengkok. Hal tersebut merupakan ciri ciri kekuarangan asupan ..

a)

Karbon

b)

Vitamin B

c)

Mineral

d)

Vitamin D

e)

Vitamin A

9.

Berdasarkan sumbu geraknya, sendi terdiri dari sumbu satu, sendi sumbu dua, dan sendi sumbu tiga. Sendi yang mempunyai sumbu gerak lurus pada arah panjang tulang melalui kepala sendi merupakan sendi ?

a)

Putar

b)

Engsel

c)

Lurus

d)

Pelana

e)

Peluru

10.

Berlatih daya tahan dapat memperkuat dasar dari penggunaan sistem…

a)

Anaerobik dan aerobik

b)

Komponen fisik pembahasan

c)

Anatomi tubuh

d)

Pernafasan

e)

Kebugaran

11.

Perhatikan gambar...

Pemain tersebut sedang mempraktikkan salah satu gerakan teknik dasar pemainan sepak bola...

a)

Menggiring

b)

Menendang

c)

Mengumpan

d)

Mengoper

e)

Menahan dengan telapak kaki

12.

Gerak dasar dapat dikelompokkan menjadi tiga bagian, yaitu gerak locomotor, non locomotor, dan manipulatif. Berikut ini yang termasuk gerakan manipulatif adalah…

a)

Menendang

b)

Lari

c)

Jalan

d)

Mengayun

e)

Berputar

13.

Perhatian gamabar...

Pemain bola voli ini sedang melakukan gerakan...

a)

Smash

b)

Blocking

c)

Servis

d)

Passing Atas

e)

Passing Bawah

14.

Akar olahraga adalah manusia yang bermain. Ciri-ciri suatu aktivitas dapat disebut permainan adalah…

a)

Serius

b)

Menggunakan lapangan

c)

Tujuannya untuk aktivitas permainan itu sendiri

d)

Melibatkan banyak orang

e)

Adanya wasit

15.

Perhatikan gambar berikut gerakan tangan yang dilakukan pesenam ini dinamakan…

a)

Bicep curl

b)

Butterfly

c)

Chest Press

d)

Up right row

e)

Toe touch

16.

Cara memegang antara kedua jari tengah dan ibu jari diletakkan pada bagian belakang lilitan pegangan lembing, sedangkan jari telunjuk sejajar dengan posisi lembing adalah…

a)

Cara Finlandia

b)

Cara Amerika

c)

Cara Jerman

d)

Cara Inggris

e)

Cara Rusia

17.

Pak Arif adalah guru Penjas, seringkali ia memperhatikan karakter siswa antara lain terdapat anak yang suka menyendiri, over acting, selalu aktif. Apa yang dilakukan pak Arif dalam landasan ilmiah mengacu pada landasan....

a)

Landasan Psikologis

b)

Landasan Fisiologis

c)

Landasan Biologis

d)

Landasan Mekanis.

e)

Landasan Sosiologis

18.

Aktivitas jasmani dapat mengembangkan keterampilan sosial peserta didik. Berikut kondisi ideal yang harus dimiliki peserta didik untuk mencapai tujuan tersebut….

a)

mendengarkan dan berbicara secara bergantian

b)

selalu antusias dalam mengikuti pembelajaran

c)

percaya diri untuk mempelajari hal-hal baru

d)

mudah menyesuaikan diri dengan anggota tim

e)

- motivasi yang tinggi dalam setiap penampilan

19.

Pada perkembangan anak usia SD dan awal SMP akan mengalami fase gerak spesialisasi. Dalam rentang usia tersebut terjadi 3 (tiga) tahap sub perkembangan gerak, yaitu….

a)

transisi - aplikasi - pemanfaataan jangka Panjang

b)

pembiasaan refleks - precontrol

c)

awal - dasar - pematangan

d)

pembentukan informasi - penerimaan informasi

e)

refleksi - dasar – spesialisasi

20.

Pak Budi adalah guru penjas di salah satu sekolah swasta di Kota Yogyakarta. Pak Budi mempunyai hobi melakukan jogging ringan, push up, jumping jack dan lunges dalam 2 sehari sekali sesuai kebutuhan. Apa yang dilakukan pak Budi dipandang ....

a)

Landasan Mekanis.

b)

Landasan Fisiologis

c)

Landasan Biologis

d)

Landasan Sosiologis

e)

Landasan Psikologis

21.

Pak Agus adalah guru penjas di salah satu sekolah swasta di Kota Bandung. Pak Agus setiap akhir pekan mempunyai agenda bermain bulutangkis bersama teman dan masyarakat sekitar. Apa yang dilakukan Pak Agus setiap akhir pekan dipandang sebagai ...

a)

Landasan Sosiologis

b)

Landasan Psikologis

c)

Landasan Fisiologis

d)

Landasan Biologis

e)

Landasan Mekanis.

22.

Pendidikan jasmani adalah sebuah wahana yang sangat baik untuk proses sosialisasi. Berkepentingan dengan upaya mempelajari manusia dan aktivitasnya dalam kaitannya dengan hubungan atau interaksi antar satu manusia dengan manusia lainnya. merupakan ,,,

a)

Landasan Biologis

b)

Landasan Sosiologis

c)

Landasan Mekanis

d)

Landasan Psikologis

e)

Landasan Fisiologis

23.

Sinta lebih suka bermain Futsal, Arif suka bermain tenis meja, Sedangkan Dina suka lebih suka bermain catur, dari segi hobi mereka berbeda. Akan tetapi mereka bertiga tidak pernah memperdebatkannya. Landasan ilmiahnya adalah ....

a)

Landasan Mekanis

b)

Landasan Sosiologis

c)

Landasan Psikologis

d)

Landasan Fisiologis

e)

Landasan Biologis

24.

Pembelajaran pada masa pendemi covid -19 guru dituntut untuk mengerahkan semua kemampuan dalam membuat proses pembelajaran berlangsung dengan lancar. Guru memanfaatkan teknologi dengan bantuan aplikasi WA, Zoom, Gogle meet. Pandangan ini termasuk teori....

a)

Humanistik

b)

Sibernetik

c)

Kognitivisme

d)

Behaviorisme

e)

Kontruktivisme

25.

Pada saat berlari menambah gaya kecepatan agar menghasilkan percepatan yang maksimal. Pernyataan tersebut sesuai dengan....

a)

Percepatan

b)

Hukum Newton III

c)

Percepatan Hukum Newton

d)

Hukum Newton II

e)

Hukum Newton III

26.

Ada beberapa aspek yang menjadi penilaian dalam pembelajaran PJOK. Adapun aspek-aspek di dalam kurikulum 2013 adalah ....

a)

Afektif, kognitif, dan sikap

b)

Pengetahuan, sosial budaya, dan psikomotor

c)

Kebugaran jasmani, pengetahuan dan sikap

d)

Afektif, Kognitif dan Psikomotor

e)

Kognitif, afektif, dan kebugaran jasmani

27.

Harmonisasi gerak dan irama dalam aktivitas gerak berirama sangatlah penting untuk dikuasai. Peserta didik selain harus dapat menguasai langkah kaki, juga harus mampu mengombinasikannya dengan ayunan lengan. Yang merupakan gerak dasar langkah adalah...

a)

lunges dan claps

b)

knee up dan butterfly

c)

claps dan butterfly

d)

marching dan biceps curl

e)

lunges dan marching

28.

Dalam upaya memperbaiki gerakan, peserta didik melakukan proses pengulangan gerak untuk menghasilkan gerak yang efisien. Fase keterampilan gerak manakah yang dilakukan oleh peserta didik tersebut.?

a)

afektif

b)

dinamis

c)

asosiatif

d)

otomatis

e)

kognitif

29.

Dibawah ini adalah klasifikasi gerak berdasakan titik awal dan titik akhir yaitu,,,

a)

Gerak Diskret, Gerak Agal, Gerak Serial

b)

Gerak Terbuka, Gerak Serial dan Gerak Kasar

c)

Fine Motor Skill, Gerak Diskret dan Gerak Kontiyu

d)

Gross Motor Sklill, Fine Motor Sklii, Gerak Serial

e)

Gerak Diskret, Gerak Serial dan Gerak Kontiyu

30.

Pada permainan tenis meja, posisi akan saat menerima service menggambarkan ...

a)

Hukum Newton II

b)

Gerak Lurus

c)

Gerak Melingkar

d)

Hukum Newton I

e)

Hukum Newton III

31.

Pendidikan jasmani adalah disiplin ilmu yang berorientasi tubuh, disamping berorientasi mental dan sosial. Guru penjas harus memiliki penguasaan yang kokoh terhadap fungsi fisikal tubuh. ini merupakan landasan ....

a)

Landasan Fisiologis

b)

Landasan Biologis

c)

Landasan Psikologis

d)

Landasan Sosiologis

e)

Landasan Mekanis.

32.

Pada saat pembelajaran bulutangkis peserta didik diminta untuk melakukan smash dengan baik dan benar. Berdasarkan kecermatan gerak, smash yang dilakukan peserta didik tersebut termasuk ke dalam gerak...

a)

Gerak Kontiyu

b)

Gerak Serial

c)

Gerak Halus

d)

Gerak Terbuka

e)

Gerak Agal

33.

Untuk menguasai suatu keterampilan gerak, seorang harus melalui beberapa tahapan belajar gerak, secara sistematik terjadi perubahan kemampuan dalam penguasaan keterampilan gerak akibat adanya proses belajar gerak. fase menurut Fit dan posner ...

a)

Kognitif. Asosiatif dan Otonom

b)

Otonom, Asositif dan kognitif

c)

Asosiatif, Kognitif, dan Otonom

d)

Asosiatif, otonom,dan. Kognitif

e)

Kognitif, koopertif dan Aktif

34.

Peranan guru dalam pembelajaran adalah sebagai fasilitator, motivator, dan memberikan kesadaran mengenai makna kehidupan pada siswa. Teori belajar ini berusaha memahami perilaku belajar dari sudut pandang pelakunya bukan dari sudut pandang pengamatnya....

a)

Kontruktivisme

b)

Behaviorisme

c)

Humanistik

d)

Kognitivisme

e)

Sibernetik

35.

Pendidikan jasmani mempunyai dasar atau landasan ilmiah yaitu....

a)

Fisiologi, Psikologi dan Anatomi

b)

Anatomi, Psikologi dan Sosiologis

c)

Biologis, Psikologi dan Fisiologi

d)

Sosiologis, Psikologi dan Fisiologi

e)

Psikologi, Biologis dan Sosiologis

36.

(a) perumusan tujuan tes

(b) penulisan butir soal

(c) penyusunan kisi kisi tes

(d) uji coba

(e) Penentuan bentuk pelaksanan tes

(f) Penelaahan butir soal

(g) perakitan soal / perangkat tes.

Langkah runtut dalam penulisan yang benar adalah ....

a)

a,e,c,f,b,d,g

b)

a,c,b,d,e,f,g

c)

a,e,c,b,f,d,g

d)

a,b,c,d,e,f,g

e)

a,d,c,b,f,e,g

37.

Pendidikan jasmani melibatkan interaksi antara guru dengan anak serta anak dengan anak. Di dalam adegan pembelajaran yang melibatkan interaksi tersebut, terletak suatu keharusan untuk saling mengakui dan menghargai keunikan masing-masing. termasuk ....

a)

Landasan Mekanis

b)

Landasan Fisiologis

c)

Landasan Sosiologis

d)

Landasan Biologis

e)

Landasan Psikologis

38.

Perhatikan komponen-komponen kebugaran jasmani di bawah ini:

1.explosivepower

2.cardiorespiratory

3.kecepatan

4.muscle endurance

5.kekuatan

Yang merupakan komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan antara lain…

a)

1, 3, dan 5

b)

1, 2, dan 4

c)

2, 3, dan 5

d)

2, 4, dan 5

e)

1, 2, dan 3

39.

Tahap perkembangan motorik untuk anak usia 2 - 7 tahun terdiri dari tiga tahapan perkembangan gerak. Tahap perkembangan gerak untuk peserta didik usia 6 - 7 tahun adalah tahap….

a)

dasar

b)

matang

c)

refleks

d)

pengenalan

e)

transisi

40.

Fisiologi adalah ilimu yang mempelajari fungsi atau cara kerja organ – organ tubuh serta perubahan – perubahan yang terjadi akibat pengaruh dari dalam maupun luar tubuh. Sebelum melakukan aktifitas pembelajaran PJOK. Seorang guru idealnya mengetahui deyut nadi peserta didiknya. Berapa rata – rata denyut nadi sebelum melakukan aktivitas fisik ?

a)

220 – umur

b)

100 bpm

c)

220 bpm

d)

120 bpm

e)

60 -70 bpm

41.

Dalam permainan gerobak sodor, seorang guru berupaya mengembangkan karakter peserta didik. Internalisasi nilai karakter yang di kembangkan dalam permainan tersebut adalah . . .

a)

Sportif dan tanggung jawab

b)

Sportif dan kerja keras

c)

Kerjasama dan pantang meyerah

d)

peduli dan kerjasama

e)

pantang menyerah dan tanggung jawab

42.

Dalam proses pembelajaran gerak lokomotor berjalan. Berikut pembelajaran pola gerak dasar yang tepat di lakukan oleh guru PJOK SD . . .

a)

Mengombinasikan arah lagkah yang berbeda dengan ayunan lengan

b)

Mengajarkan variasi langkah dalam berjalan yang berbeda

c)

Mendisain pembelajaran pola gerak langkah dan ayunan lengan

d)

Mengombinasikan macam – macam berjalan dengan langkah

e)

Mendisain pembelajaran berjalan dan melangkah dengan kecepatan yang berbeda

43.

Ketika pembelajaran PJOK. Peserta didik menemukan uang kertas di lapangan dan langsung mengambil uang tersebut lalu memberikannya kepada guru. Nilai karakter yang muncul pada peserta didik tersebut adalah . . .

a)

Kejujuran

b)

sportif

c)

percaya diri

d)

peduli

e)

kerjasama

44.

Beragam permasalahan mendera teluk Balikpapan. Kalimantan timur . dari pembalakan kayu illegal. Penebangan mangrove, pabrik CPO di muara sungai sampai limbah pertambangan batu bara. Menambah beban berat bagi lingkungan. Keragaman hayati kawasan inipun terancam.

Berdasarkan kasus di atas, apa yang anda bukan untuk mengatasi masalah tersebut? Jelaskan alasanmu !!

Manakan indikator yang paling tepat untuk soal di atas !


a)

Di sajikan permasalahan kontekstual tenang ekosistem. Peserta didik dapat menyelesaikan permasalahan tersebut menggunakan konsep ekosistem

b)

Disajikan teks tentang ekosistem. Peserta didik dapat menjelaskan interaksi yang terjadi dalam ekosistem

c)

Disajkan teks tentang ekosistem. Peserta didik dapat menyebutkan komponen – komponen dalam ekosistem

d)

Disajikan beberapa kamsus dalam ekosistem. Peserta didik dapat membandingkan interaksi yang terjadi dalam ekosistem

e)

Disajikan permasalahan tentang lingkungan hidup di tepi pantai, peserta didik dapat mengidenfitikasi jenis – jenis masalah yang terjadi

45.

Permainan hitam dan hijau dilakukan oleh dua regu. Anggota regu harus berkonsentrasi pada instruksi yang di berikan oleh pemimpin permainan. Kedua regu harus cepat bereaksi sesaat setelah aba – aba diberikan. Regu A menangkap B atau sebaliknya. Komponen kebugaran jasmani apa yang di kembangkan pada saat pemimpin permainan memberikan aba – aba HIII….JAU atau HI… TAM ?

a)

Kecepatan reaksi

b)

Daya tahan

c)

kelincahan

d)

kekuatan

e)

kecepatan

46.

Saat regu A berlari sekencang – kencangnya mengejar anggota regu B pada permainan HIJAU – HITAM ada keinginan dari beberapa anggota regu A untuk menangkap regu B atau sebaliknya. Hal yang menyebabkan anggota regu ingin memenangkan permainan adalah . . .

a)

Pantang menyerah

b)

Tanggung jawab

c)

eksistensi

d)

percaya diri

e)

motivasi tinggi

47.

Permainan hitam dan hijau dilakukan oleh dua regu. Anggota regu harus berkonsentrasi pada instruksi yang di berikan oleh pemimpin permainan. Kedua regu harus cepat bereaksi sesaat setelah aba – aba diberikan. Regu A menangkap B atau sebaliknya. Komponen kebugaran jasmani apa yang di kembangkan pada saat pemimpin permainan memberikan aba – aba HIII….JAU atau HI… TAM ?

a)

Kecepatan reaksi

b)

Daya tahan

c)

kelincahan

d)

kekuatan

e)

kecepatan

48.

Aktivitas gerak berirama dapat di kuasai dengan baik jika gerak dasar langkah kaki dan ayunan lengan bergerak sesuai irama. Yang merupakan gerak dasar langkah kaki pada aktivitas gerak berirama adalah . . .

a)

Marching

b)

Shoulder up

c)

shoulder press

d)

butterfly

e)

biceps curl

49.

Dalam gerakan senam lantai. Ketika peserta didik melakukan posisi berdiri dengan satu kaki termasuk ke dalam pola gerak dasar . . .

a)

Nonlokomotor

b)

Lokomotor

c)

psikomotor

d)

manipulatif

e)

keseimbangan

50.

Perhatikan pernyataan berikut !

1. Pengetahuan tentang bagaimana melakukan seuatu

2. Kemampuan untuk menilai kesukaran sesuatu masalah

3. Kemampuan untuk mengamati tingkat pemahaman dirinya

4. Pengetahuan tentang bentuk yang lebih kompleks dan terorganisasi

5. Kemampuan menggunakan berbagai informasi untuk mencapai tujuan

6. Pengetahuan tentang eleman – eleman terpisah dan memiliki cirinya sendiri

Menurut Anderson dan krathwoll, pernyataan di atas yang termasuk di mensi pengetahuan metakognitif di tunjukan nomor . . . .

a)

3,4,6

b)

4,5,6

c)

1,4,6

d)

2,3,5

e)

1,2,3

51.

Posisi jongkok kedua kaki di buka selebar bahu, kedua tumit diangkat. Lengan lurus dengan telapak tangan di letakkan di matras, dan posisi telapak tangan terbuka merupakan gerakan . . .

a)

Pelaksanaan roll depan

b)

Perisiapan roll depan

c)

sikap akhir rol depan

d)

sikap awal rol depan

e)

rol depan

52.

Contoh penerapan teori behavioristic yang dapat di lakukan oleh guru dalam praktik pembelajaran adalah . . .

a)

Memberikan kegiatan yang merangsang keingitahuan peserta didik dan membantu mereka mengekspresikan gagasannya

b)

Memberikan stimulus kepada peserta didik berupa penataan lingkungan belajar

c)

Memahami tahap perkembangan peserta didik dan menggunakan metode pembelajaran sesuai dengan tahap tersebut

d)

Memberikan penjelasan tentang pengetahuan baru dengan berbagai metode dan strategi belajar yang menarik

e)

Membimbing peserta didik dalam memperoleh pengetahuan baru agar dapat menambah kemampuan peserta didik

53.

Pola gerak dasar yang dikembangkan pada pembelajaran senam lantai ketika peserta didik melakukan gerakan beridiri dengan bertumpu pada salah satu kaki adalah . . .

a)

Manipulative

b)

Nonlokomotor

c)

reflektif

d)

psikomotor

e)

lokomotor

54.

Harmonisasi gerak dan irama dalam aktivitas gerak berima sangatlah penting untuk dikuasai. Peserta didik selain harus dapat menguasai langkah kaki. Juga harus mampu mengombinasikannya dengan ayunan lengan. Yang merupakan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas gerak berirama adalah . . .

a)

Jumping jack

b)

knee up

c)

marcing

d)

lunges

e)

biceps curl

55.

Gaya bebas merupakan gambaran gaya renang tercepat. Dengan posisi telungkup sambil meluncur santai kemudian terlihat bergerak dengan cepat. Secara berurutan pola gerakkan yang benar dalam melakukan gaya bebas adalah sebagai berikut . . .

a)

Gerakan mengayun kaki, gerkan mengayun tangan, koodinasi tangan kaki dan pernapasan

b)

Gerakan mengayun kaki, koodinasi tangan kaki, mengayuh tangan dan penapasan

c)

Pernapasan, koodidnasis tangan – kaki, gerakan mengayun kaki dan gerakan mengayuh tangan .

d)

Koodinasi tangan – kaki, gerakan mengayun kaki, gerakan mengayun tangan, pernapasan

e)

Gerkanan mengayuh tangan, gerakan mengayun kaki, pernapasan, dan koodinasi tangan- kaki

56.

Bu suci sedang melakukan identifikasi masalah kesulitan belajar beberapa peserta didik yang menjadi bimbingannya. Untuk mengidentifikasi karakteristik atau ruang lingkup materi yang mengalami kesulitan belajar. Maka yang harus ibu suci lakukan yanga paling tepat adalah . . .

a)

Menganalisis lembar jawab ulangan peserta didik

b)

Mengidentifikasi factor penyebab kesulitan belajar

c)

Membandingkan prestasi belajar dengan kriteria

d)

Mengikuti arahan ahli pendidikan dan pembelajaran

e)

Membandingkan prestasi belajar dengan rata – rata

57.

Melalui pendidikan jasmani kepercayaan diri dan citra diri ( self esteem) peserta didik akan berkembang. Dalam membentuk kepercayaan diri dan citra diri yang dapat dilakukan oleh guru adalah . . .

a)

Memberikan kesempatan kepada peserta didik untuk tampil pada even olahraga

b)

Memberikan pujian kepada peserta didik yang berhasil menguasaiketerampilan gerak

c)

Memberikan semangat peserta didik untuk terus meningkatkan citra dirinya

d)

Membantu peserta didik untuk meningkatkan kepercayaan dirinya

e)

Membangun citra diri murid melalui program ekstra kulikuler olahraga

58.

Peserta didik mengalami kelelahan setelah melakukan permainan gobak sodor dan menyebabkan rasa pegal pada otot – otot mereka. Kondisi yang demikian disebabkan karena…

a)

Daya tahan tubuh tidak terlatih

b)

Pemanasan yang dilakukan kurang

c)

Otot tidak sering dilatih

d)

Keringat tidak keluar dengan sempurna

e)

Penumpukan asam laktat di dalam otot

59.

Materi kesehatan menjadi bagian yang amat penting untuk diajarkan kepada peserta didik SD. Mulai dari kesehatan diri sampai pada pemeliharaan alat – alat reproduksi. Sejak kelas berapa peserta didik di berikan materi mengenai alat – alat reproduksi ?

a)

VI

b)

IV

c)

II

d)

V

e)

lll

60.

Berguling ke depan adalah gerakan mengguling badan dengan bulat, berikut merupakan salah satu sikap awal sebelum melakukan gerakan berguling ke depan . . .

a)

Menahan berat badan dan membengkokkan kemdua siku kesamping telingga

b)

Meletakkan kedua telapak tangan di matras dengan jari – jari terbuka

c)

Membulatkan badan dengan kedua tangan memeluk lutut dagu rapat pada dada

d)

Memasukan kepala di antara dua tangan dan meletakkan pundak di matras

e)

Mengangkat pinngul dan memindahkan berat badan ke depan