wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KLS 5

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Bagian tubuh yang dapat digunakan untuk menggiring bola pada permainan sepak bola adalah ...

a)

tangan

b)

kaki

c)

lutut

d)

paha

2.

Amatilah gambar anak tersebut menunjukkan gerakan ... bola

a)

menendang

b)

menggiring

c)

menembak

d)

menghentikan

3.

Satu-satunya pemain sepak bola yang boleh memegang bola adalah ...

a)

penyerang

b)

penjaga gawang

c)

gelandang

d)

pemain belakang

4.

Berikut ini bagian tubuh yan dapat digunakan untuk mengontrol bola, kecuali ...

a)

kaki

b)

dada

c)

perut

d)

tangan

5.

Pemenang dalam permainan bola voli adalah kelompok yang terlebih dahulu mencapai nilai ...

a)

11

b)

15

c)

21

d)

25

6.

Jumlah pemain inti dalam satu tim bola voli adalah ...pemain

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

7.

Jumlah sentuhan bola maksimal bagi setiap tim bola voli yaitu .. kali

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

8.

Tujuan permainan bola basket adalah ...

a)

melempar bola sekeras-kerasnya

b)

menguasai bola selama-lamanya

c)

memasukan bola ke keranjang sendiri sebanyak-banyaknya

d)

memasukan bola ke keranjang lawan sebanyak-banyaknya

9.

Memantulkan bola basket ke lantai dengan satu tangan merupakan bentuk gerakan ...

a)

mengumpan

b)

menggiring

c)

menangkap

d)

menembak

10.

Gerakan memasukan bola ke keranjang lawan di sebut dengan ...

a)

menangkap

b)

mengumpan

c)

menembak

d)

menggiring

11.

Alat yang diperlukan dalam permainan kasti adalah ...

a)

bola sepak dan keranjang

b)

bola kecil dan stick

c)

bola kecil dan net

d)

bola dan gawang

12.

Tugas anggota kelompok pemukul setelah memukul bola dalam permainan kasti adalah ...

a)

diam di tempat

b)

jalan santai

c)

jalan cepat

d)

berlari

13.

Alat pemukul dalam permainan kasti disebut ...

a)

bet

b)

raket

c)

balok

d)

stick

14.

Permainan bola kasti termasuk permainan ...

a)

perorangan

b)

tunggal

c)

beregu

d)

campuran

15.

Gambar berikut merupakan gambar melempar bola ...

a)

melambung

b)

mendatar

c)

menyusuri tanah

d)

memantul

16.

Aamati gambar berikut!

Gambar di atas merupakan gambar lapangan permainan ...

a)

kasti

b)

rounders

c)

sepak bola

d)

bulu tangkis

17.

Permaian rounders dilakukan oleh .. tim

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat

18.

Permainan rounders merupakan jenis permainan dengan menggunakan ...

a)

bola besar

b)

bola kecil

c)

bola sepak

d)

cakram

19.

Lapangan rounders berbentuk ...

a)

segi tiga

b)

segi empat

c)

segi lima

d)

segi enam

20.

Arah bola lemparan melambung adalah ...

a)

ke atas

b)

ke bawah

c)

mendatar

d)

ke samping

21.

Kegiatan fisik yang dilakukan dengan awalan lari, menolak ke atas dengan satu kaki, melayang di udara dengan gaya tertentu, dan diakhiri mendarat dengan dua kaki di sebut ...

a)

terjun

b)

lompat

c)

lempar

d)

terbang

22.

Tujuan dari lompat jauh yaitu melompat ...

a)

sejauh-jauhnya

b)

dengan gerakan yang benar

c)

setinggi - tingginya

d)

lurus ke depan

23.

Panjang lari awalan untuk lompat jauh yaitu antara ..

a)

10 - 20 meter

b)

20 - 30 meter

c)

30 - 50 meter

d)

40 - 70 meter

24.

Berikut ini yang bukan merupakan gerak dasar lompat jauh yaitu ...

a)

lari awalan

b)

lari akhiran

c)

tumpuan

d)

melayang

25.

Perubahan atau perpindahan gerakan horizontal ke gerakan vertikal yang dilakukan secara cepat disebut ...

a)

lompatan

b)

melayang

c)

mendarat

d)

tumpuan

26.

Kegiatan yang didahului dengan aktivitas mengeper pada tumit, kemudian kedua lutut dibengkokan (ditekuk) dan berat badan ke depan supaya tidak jatuh ke belakang disebut ...

a)

lompatan

b)

melayang

c)

mendarat

d)

tumpuan

27.

Berikut ini yang bukan merupakan gaya dalam lompat jauh adalah ...

a)

lompat jauh gaya melayang

b)

lompat jauh gaya berjalan di udara

c)

lompat jauh gaya jongkok

d)

lompat jauh gaya menggantung

28.

Lempar bola bermanfaat untuk melatih kekuatan ...

a)

perut

b)

tungkai

c)

lengan

d)

leher

29.

Arah pandangan ketika melempar bola adalah ...

a)

ke depan

b)

ke bawah

c)

ke atas

d)

ke belakang

30.

Hasil lemparan diukur dengan ...

a)

langkah kaki

b)

penggaris

c)

tali

d)

meteran

31.

Gambar di samping merupakan gambar kuda-kuda ..

a)

tengah

b)

samping

c)

depan

d)

belakang

32.

Suatu gerak berpindah atau mengubah posisi disertai dengan kewaspadaan disebut ...

a)

langkah

b)

pukulan

c)

tangkisan

d)

tendangan

33.

Delapan penjuru mata angin merupakan sebutan untuk ...langkah

a)

pola

b)

arah

c)

bentuk

d)

mavam

34.

Berikut yang bukan termasuk pola langkah pencak silat adalah pola langkah ...

a)

lurus

b)

zig-zag

c)

segitiga

d)

cepat

35.

Gerakan berpindah tempat dalam pencak silat dengan cara menggeserkan kaki disebut ...

a)

lompat

b)

loncat

c)

angkat

d)

geser

36.

Berikut yang bukan merupakan gerak lokomotor dalam pencak silat adalah ...

a)

langkah loncat

b)

kuda-kuda

c)

pukulan

d)

tendangan

37.

Berikut yang merupakan gerak nonlokomotor dalam pencak silat adalah ...

a)

langkah loncat

b)

kuda-kuda

c)

tendangan dengan cara tubuh berpindah tempat

d)

tendangan pada posisi tubuh tidak berpindah tempat

38.

Amati gambar berikut!

Gambar di atas merupakan gambar pola langkah ...

a)

lurus

b)

zig-zag

c)

segitiga

d)

segiempat

39.

Gambar di samping merupakan gambar lengkah dengan cara ...

a)

lompat

b)

loncat

c)

angkat

d)

geser

40.

Langkah lompat menggunakan ... kaki

a)

satu

b)

dua

c)

menggeser

d)

mengangkat

41.

Berikut yang merupakan bentuk latihan daya tahan adalah ...

a)

lari santai 15 menit

b)

lari cepat 40 meter

c)

sit up

d)

push up

42.

Melakukan lari bolak-balik merupakan bentuk latihan ...

a)

keseimbangan

b)

kelenturan

c)

kekuatan

d)

daya tahan

43.

Manfaat utama memiliki daya tahan tubuh yang baik adalah ...

a)

memiliki keseimbangan yang baik

b)

mampu berlari dengan cepat

c)

mampu berpindah tempat dengan cepat

d)

tidak mudah lelah

44.

Olahraga untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru yang paling dekat dengan lingkunganmu adalah ...

a)

berlari di lapangan khusus untuk lari

b)

bersepeda di jalan raya menuju tempat ramai

c)

lari mengelilingi tempat tinggalmu

d)

lari naik turun bukit

45.

Amati gambar berikut!

Gambar di atas merupakan salah satu gambar dari aktivitas ...

a)

lari

b)

jalan

c)

lari pendek

d)

lompat

46.

Aktivitas latihan daya tahan jantung dan paru-paru yang harus memakai alat untuk melakukan kegiatan olah raga adalah ...

a)

lari

b)

joging

c)

jalan cepat

d)

bersepeda

47.

Aktivitas yang harus kita lakukan untuk menjaga kebugaran tubuh adalah ...

a)

makan

b)

minum

c)

olahraga

d)

istirahat

48.

Lari mengelilingi lapangan dilakukan dengan lari ...

a)

lambat

b)

cepat

c)

cepat ke lambat

d)

lambat ke cepat

49.

Lari bolak-balik sering disebut dengan istilah ...

a)

push up

b)

sit up

c)

back up

d)

shuttle run

50.

Berikut ini yang termasuk larangan bersepeda adalah ...

a)

menjaga keseimbangan

b)

bersepeda di pinggir jalan

c)

bercakap-cakap

d)

bersepeda di jalur sepeda