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WorksheetsNuoto
Total questions: 20
Worksheet time: 29mins
L'acqua è un elemento che può esercitare attrazione od incutere paura. Per stare bene in acqua bisogna :
tuffarsi senza timori
acquisire acquaticità
irrigidire la muscolatura
rimanere in apnea per lunghi periodi
Quanto tempo deve intercorrere tra il pasto e l'entrata in acqua?
1 ora
2 ore
2 ore e mezzo
3 ore
L'infezione più comune che si può contrarre in piscina è provocata da :
funghi
batteri
virus e batteri
virus e funghi
Cosa devi indossare per essere in regola con l'attività in piscina ?
costume, ciabatte, cuffia ed accappatoio
ciabatte, cuffia ed accapatoio
costume, ciabatte e cuffia
cuffia ed accapatoio
Come si chiama la Federazione Italiana di nuoto ? e quella Internazionale?
Di quali specialità si occupa la Federazione italiana nuoto? Elenca le tipologie di attività che si svolgono in ambiente acquatico
Il nuoto di fondo :
si svolge in piscina
si svolge in acque aperte
è una forma recente di gare di nuoto
è esclusa dalle pratiche coordinate dalla Federation Internationale de Natation
La vasca delle competizioni agonistiche di nuoto :
è lunga 25 metri
è lunga 50 metri
può essere lunga 25 o 50 metri
è lunga 21 metri
Le corsie della vasca sono :
8
larghe 2 metri
numerate da sinistra verso destra guardando la piscina dalla partenza
intervallate da spazi vuoti
Nelle competizioni dei 200 e 400 metri-misti gli atleti/e devono nuotare :
continuativamente in stile libero
alternando frazioni nei quattro stili
alternando stile libero e dorso
scegliendo preliminarmente lo stile con cui condurranno la gara
Gli atleti devono partire con un tuffo dalla piattaforma :
stile libero
delfino
rana
tutte le precedenti sono vere
Nello stile libero :
gli arti inferiori stabilizzano il corpo e gli arti superiori hanno funzione propulsiva
le fasi dlle bracciate sono nell'ordine : presa, spinta, recupero e trazione
la respirazione comincia all'inizio della fase aerea e finisce durante la trazione
i piedi escono dall'acqua alternatamente
nel dorso :
la testa si muove seguendo l'azione delle braccia
la respirazione segue il movimento delle braccia
la fase aerea delle bracciate assicura il 60% della propulsione totale
il capo deve rimanere fermo con le orecchie fuori dall'acqua
Quali sono le 4 specialità del nuoto?
Stile libero, dorso, rana e delfino
Stile libero, crawl, rana e farfalla
Delfino, stile libero, cavalluccio e rana
Rana, dorso, farfalla e delfino
Nella fase di recupero della bracciata a stile libero, qual'è la prima parte del braccio che esce dall'acqua?
la mano
il polso
il gomito
la spalla
Alla fine di ogni vasca cosa esegui per ritornare indietro :
una virata
un giro su me stesso
una capovolta
un salto toccando il fondo
Qual'è secondo te lo stile che usa di più la coordinazione :
stile libero
dorso
delfino
rana
Nelle gare a dorso la partenza si effettua :
con un tuffo
rivolti verso il bordo con entrambe le mani aggrappate alle maniglie
con una immersione in posizione prona
con un tuffo in posizione supina
nello stile libero ogni quante bracciate è consigliabile respirare ?
2
3
4
5
elenca tutte le gare di nuoto e le distanze che conosci e che si praticano alle Olimpiadi o ai Campionati Mondiali
