WorksheetsUlangkaji PJPK T1
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Keupayaan individu untuk kekal melakukan suatu aktiviti yang menggunakan tenaga aerobik dalam satu tempoh masa sebagai ...
kelenturan
kapasiti aerobic
daya tahan otot
kekuatan otot
Apakah yang dimaksudkan dengan pertolongan cemas?
Menolong pesakit yang ditimpa kemalangan.
Memberi bantuan awal kepada mangsa di tempat kejadian sebelum kedatangan pegawai perubatan
Membantu pegawai perubatan di klinik atau hospital
Membantu mangsa berpandukan prinsip D.R. A.B.C
Dalam piramid makanan, kumpulan makanan karbohidrat terletak dalam Aras 1.
betul
salah
Kecergasan fizikal terbahagi kepada dua komponen iaitu kecergasan fizikal berasaskan kesihatan dan kecergasan fizikal berasaskan kemahiran motor.
betul
salah
Manakah antara berikut merupakan aktiviti senaman kelenturan?
Burpee
Skipping
Naik turun bangku
Jangkauan melunjur
Perkhemahan adalah aktiviti rekreasi yang memberikan keseronokan, kepuasan dan merehatkan badan serta fikiran semasa memenuhi masa lapang.
betul
salah
Sepak raga ratus merupakan sejenis permainan laman. Manakah antara berikut bukan bahagian anggota badan yang digunakan untuk menimbang bola?
kaki
tumit
lutut
kepala
Bantuan kecemasan D.R.A.B.C. ketika memberi pertolongan cemas hanya boleh dilakukan oleh jururawat dan doktor sahaja.
betul
salah
Aktiviti yang boleh meningkatkan kapasiti aerobik adalah ...
Program latihan secara continuous training yang biasa digunakan untuk meningkatkan keupayaan aerobic haruslah berasakan konsep
FIRT
FITT
FILT
FIT
Nutrien terbahagi kepada dua iaitu
makro & mikro
mikrosel & makrosel
mikronutrien dan makronutrien
makronutrien sahaja
Mikronutrien terdiri daripada
Vitamin
Mineral
Lemak
Karbohidrat
Protein
Karbohidrat yang berlebihan boleh menyebabkan masalah _________
kerap kencing
berat badan
mental
Apakah sumber makanan tersebut?
karbohidrat
protein
lemak
Kesan pengambilan lemak yang berlebihan akan menyebabkan seseorang mengalami obesiti dan sakit jantung.
BETUL
SALAH
Nasi, mihun, roti dan ubi kentang merupakan
karbohidrat
protein
lemak
vitamin
Apakah sumber makanan tersebut?
Karbohidrat
Protein
Lemak
Karbohidrat diperlukan untuk ________
tenaga
kalsium
tulang
Yang manakah merupakan acara lari berganti-ganti?
4x100m
1500m
800m
4x400m
Berikut merupakan punca-punca kanser serviks berlaku KECUALI,
Bertukar pasangan kelamin
Faktor genetik
Tidak merokok dan tidak meminum minuman beralkohol
Melakukan persetubuhan pada usia muda
Remaja wanita juga berhadapan dengan masalah ................................ semasa haid.
jerawat
senggugut
kanser serviks
Apakah maksud perkahwinan?
Perkahwinan ialah satu ikatan sah yang menghalalkan
hubungan antara lelaki dan perempuan.
Perkahwinan ialah acara kenduri yang melibatkan dua buah keluarga.
Perkahwinan ialah hubungan antara lelaki dan perempuan selepas alam persekolahan.
Manakakah antara berikut BUKAN faedah perkahwinan?
Menghindari seks bebas.
Suka-suka dan permainan.
Melahirkan zuriat dan keturunan.
Pertolongan cemas amat berguna dalam situasi berikut …
kematian
perkahwinan
kemalangan
kenduri-kendara
Pernyataan manakah yang betul dalam cara melakukan prosedur pertolongan cemas.
Bahaya – gerak balas – saluran pernafasan – bernafas – peredaran darah
Gerak balas – saluran pernafasan – bernafas – peredaran darah – bahaya
Bahaya – saluran pernafasan – gerak balas – bernafas – peredaran darah
Gerak balas – bahaya – saluran pernafasan – bernafas – peredaran darah
Olahraga merupakan salah satu sukan tertua di dunia.
Betul
Salah
Sebelum melakukan aktiviti lari pecut, individu perlu...
Memasang blok mula
Duduk dalam keadaan sedia
Memanaskan badan
Menyejukkan badan
Alatan apakah yang diletakkan di bawah kaki pelari pecut sebelum beliau memulakan larian?
Blok Kenari
Blok Sedia
Blok Momentum
Blok Mula
Dalam acara lari berganti-ganti,setiap kumpulan harus mempunyai 6 peserta
BETUL
SALAH
Tikar
Baju yang sesuai
Namakan alat yang dipegang semasa acara lari berganti-ganti?
Wisel
Kain nombor
Baton
Paip pvc
