NEW
Font size
Worksheetsสมรรถภาพทางกาย
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
ข้อใดกล่าวถึงความหมายของสมรรถภาพทางกายได้ดีที่สุด
สภาวะที่ร่างกายสามารถบริโภคอาหารได้ครั้งละมาก ๆ
สภาวะที่ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง ทำงานอย่างกระฉับกระเฉงแต่เหนื่อยง่าย
สภาวะที่ร่างกายประกอบกิจกรรมอย่างอย่างมีประสิทธิภาพในระยะสั้น ๆ
สภาวะที่ร่างกายประกอบกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้อย่างกระฉับกระเฉง และมีประสิทธิภาพในระยะเวลาที่นาน แล้วสามารถฟื้นสภาพร่างกายได้เร็ว
สมรรถภาพทางกายมีกี่ประเภท
1 ประเภท
2 ประเภท
3 ประเภท
4 ประเภท
ข้อใดคือองค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพ
ความคล่องแคล่วว่องไว (Agility)
การทรงตัว (Balance)
ความแข็งแรงของ
กล้ามเนื้อ
(Muscular Strength)
การประสานงานของกล้ามเนื้อ (Coordination)
ข้อเท้าพลิกง่ายบาดเจ็บบ่อยควรสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายด้านใด
องค์ประกอบของร่างกาย (Body Composition)
การทรงตัว (Balance)
ความแข็งแรงของ
กล้ามเนื้อ
(Muscular Strength)
ความอ่อนตัว (Flexibility)
ถ้าต้องการสร้างเสริมความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบการหายใจ (Cardiorespiratory Endurance) ควรเลือกออกกำลังกายชนิดใด
วิ่งระยะสั้น
วิ่งระยะไกล
การออกกำลังกายด้วยแรงต้านจากอุปกรณ์ (Weight Training)
การออกกลังกายโดยใช้แรงต้านจากร่างกาย (Body Weight)
ถ้าต้องการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายด้านความอ่อนตัว (Flexibility) ควรเลือกออกกำลังกายใด
ฟุตบอล
บาสเกตบอล
โยคะ
ตระกร้อ
ความสามารถของกล้ามเนื้อที่ออกแรงยกวัตถุที่มีน้ำหนักมาก ๆ ได้ 1 ครั้ง คือองค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายด้านใด
องค์ประกอบของร่างกาย
(Body Composition)
ความอ่อนตัว (Flexibility)
ความอดทนของ
กล้ามเนื้อ
(Muscular Endurance)
ง. ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
(Muscular Strength)
ความสามารถของกล้ามเนื้อที่ออกแรงยกวัตถุที่มีน้ำหนักปานกลางได้หลายครั้งต่อเนื่อง
คือองค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายด้านใด
องค์ประกอบของร่างกาย
(Body Composition)
ความอ่อนตัว (Flexibility)
ความอดทนของ
กล้ามเนื้อ
(Muscular Endurance)
ความแข็งแรงของ
กล้ามเนื้อ
(Muscular Strength)
เด็กชายฮูกเดินขึ้นตึกเรียนด้วยบันไดจากชั้น 1 เพื่อไปเรียนที่ชั้น 9 โดยไม่มีอาการเหนื่อย
หรือหอบเลย คือองค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายด้านใด
องค์ประกอบของร่างกาย
(Body Composition)
ความอดทนของ
กล้ามเนื้อ
(Muscular Endurance)
ความแข็งแรงของ
กล้ามเนื้อ
(Muscular Strength)
ความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบการหายใจ (Cardiorespiratory Endurance)
ข้อใดคือประโยชน์ของการมีสมรรถภาพทางกายที่ดี
ทำให้ร่างกายเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ กล้ามเนื้อต่าง ๆ ของร่างกายเจริญเติบโตได้สัดได้ส่วน
มีสุขภาพดี ถ้าอยู่ในวัยศึกษาเล่าเรียนจะทำให้มีสมาธิในการศึกษาเล่าเรียนได้ดี
มีบุคลิกลักษณะดี
สง่าผ่าเผย สามารถเคลื่อนไหวได้อย่าง
มีประสิทธิภาพ กระฉับกระเฉง
ถูกทุกข้อที่กล่าวมา
