WorksheetsEntrenamiento
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
¿Qué son las "series"?
Cantidad de repeticiones de un ejercicio
Cantidad de veces que se realiza un ejercicio
Conjunto de repeticiones separadas por descanso
¿Qué son las "repeticiones"?
Cantidad de veces que se repite un ejercicio
Conjunto de repeticiones de un ejercicio
La mezcla de todos los ejercicios
¿Cuál es el músculo principal de este ejercicio?
Tríceps
Pecho
Espalda
¿Cuál es el músculo principal este ejercicio?
Bíceps
Tríceps
Cuádriceps
¿Cuáles son las capacidades físicas básicas?
Entrenamiento funcional y estructural
Fuerza, resistencia y velocidad
Flexibilidad y Coordinación
¿Qué es fuerza en el entrenamiento?
Capacidad física para desplazarse rápidamente.
Generar una contracción muscular y vencer una resistencia.
Capacidad muscular para levantar algo pesado.
Ninguna es correcta
Nombre que recibe la contracción del músculo que causa dolor.
Fatiga
Desgarro
Calambre
Distensión
¿Cuánto es el máximo de pulsaciones que debería tener una persona durante el entrenamiento (de manera general?
220 menos la edad
200 menos la edad
210 menos la edad
Ninguna de las anteriores
¿Qué es el ejercicio aeróbico?
Actividades cortas y de gran intensida
Realizar ejercicos explosivos de mas de 10 min
Actividades de baja intensidad durante periodos largos de tiempo
Actividad fisica donde existe deuda de oxigeno
¿Qué es el entrenamiento?
Preparación física, técnica y psicológica del deportista buscando el máximo de sus capacidades.
Preparacion fisica e intelectual que permite evolucionar con el control del balon.
Preparacion academica y fisica que mejora de forma progresiva las capacidades humanas.
Preparacion integral de las habiidades intelectuales y fisicas.
