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营养素(复习)

Total questions: 45

Worksheet time: 4hrs 45mins

Name
Class
Date
1.

多吃上图的食物,会给我们提供哪些功能?

a)

预防便秘

b)

调节体温

c)

保暖

d)

帮助成长

2.

根据图中的人的举动,这证明了水可以.....

a)

保暖

b)

预防便秘

c)

调节体温

d)

提供精力

3.

一共有几种营养素?

a)

1种

b)

5种

c)

6种

d)

7种

4.

以下哪些不是营养素?

a)

碳水化合物

b)

蛋白质

c)

d)

维生素

e)

5.

图片中的食物组别所含的营养素是?

a)

b)

矿物质

c)

碳水化合物

d)

维生素

6.

这组食物对人体有什么重要性?

a)

能预防便秘

b)

能提供精力

c)

能帮助成长

d)

能使身体保暖

7.

俊辉想要成为肌肉男。

他应该多吃什么食物以帮助肌肉成长?

a)
b)
c)
d)
8.

图片中的小孩需要更多的精力来进行所显示的活动,他们需多吃什么食物?

a)

蔬菜

b)

面包

c)

鸡蛋

d)

黄油

9.

小优一个星期都不能排便,医生诊断他得了便秘。以下那种营养素可以帮助小优?

a)

碳水化合物

b)

脂肪

c)

膳食纤维

d)

蛋白质

10.

明明常常生病,他缺乏什么营养素呢?

a)
b)
c)
d)
11.

图片中的食物组别所含的营养素是?

a)

蛋白质

b)

碳水化合物

c)

d)

脂肪

12.

图片中的食物组别所含的营养素是?(答案超过一个)

a)

脂肪

b)

维生素

c)

膳食纤维

d)

蛋白质

13.

蔬菜和水果含有________和________。

a)

维生素,膳食纤维

b)

蛋白质,矿物质

14.

多吃含有膳食纤维的食物,能帮助我们

a)

身体保暖

b)

保持健康

c)

预防便泌

d)

保持成长

15.

一下哪项营养素能帮助我们成长?

a)

碳水化合物

b)

蛋白质

c)

脂肪

d)

维生素

16.

米饭和马铃薯提供我们

a)

水分

b)

脂肪

c)

健康

d)

精力

17.

这是.......

a)

食物金字塔

b)

埃及金字塔

c)

食物三角形

d)

正方棱锥体

18.

营养素有

a)

碳水化合物,蛋白质,脂肪,维生素,矿物质,膳食纤维

b)

碳水化合物,蛋白质,脂肪,维生素,矿物质,水

c)

碳水化合物,蛋白质,脂肪,维生素,矿物质,食物

d)

碳水化合物,蛋白质,脂肪,维生素,矿物质,膳食纤维,水

19.

为什么会这样?

我们身体过多_______。(答案超过一个)

a)

蛋白质

b)

碳水化合物

c)

维生素

d)

膳食纤维

e)

脂肪

20.

图片中的食物提供什么营养素?

a)

蛋白质

b)

矿物质

c)

维生素

d)

脂肪

21.

食物中含有营养素。

a)

b)

22.

营养素有

a)

碳水化合物,蛋白质,脂肪,维生素,矿物质,膳食纤维

b)

碳水化合物,蛋白质,脂肪,维生素,矿物质,水

c)

碳水化合物,蛋白质,脂肪,维生素,矿物质,食物

d)

碳水化合物,蛋白质,脂肪,维生素,矿物质,膳食纤维,水

23.

鱼类含有

a)

碳水化合物

b)

蛋白质

c)

维生素

d)

矿物质

24.

_________能使身体保暖。

a)

脂肪

b)

膳食纤维

c)

d)

矿物质

25.

______和_________ 能保持健康。

a)

蛋白质

b)

矿物质

c)

脂肪

d)

维生素

26.

食物金字塔是引导我们吃得健康和均衡的指南。

a)

对 /

b)

错 X

27.

以下的食物需少吃,除了_________。

a)

b)

c)

d)

水果

28.

饮食不均衡会导致以下后果,除了

a)

肥胖

b)

蛀牙

c)

便秘

d)

健康

e)

糖尿病

29.

吃太多甜食会导致什么后果?

a)

便秘

b)

心脏病

c)

糖尿病

d)

发育不良

30.

请选择食物金字塔顶端的营养素对人体的重要性。

a)

能提供精力

b)

能调节体温

c)

能使身体保暖

d)

能帮助成长

31.

莉莉发现自己的身高很矮。以下哪种食物能帮助她成长?

a)
b)
c)
d)
32.

摄取太多哪个营养素会导致以上问题?

a)

碳水化合物

b)

蛋白质

c)

膳食纤维

d)

脂肪

33.

我們要_____________不同的營養,身體才會健康。

a)

吐出

b)

吸取

c)

拿出

d)

明白

34.

以下哪一餐的食物的搭配是营养均衡?

a)

炸鸡、薯条、汽水

b)

米饭、肉类

c)

米饭、蔬菜

d)

米饭、肉类、蔬菜、水

35.

上图显示俊杰的饮食习惯。 他的饮食习惯将会让他面对什么状况?

a)

他会得糖尿病。

b)

他会有很多蛀牙。

c)

他会感到身体很热。

d)

他会得肥胖症。

36.
  1. 关于均衡饮食,下面说法错误的是______
a)

多吃蔬菜

b)

多吃水果

c)

多吃油炸食物

d)

适量吃肉类食物

37.

华徳要保持身体健康,他需要摄取那些食物?

a)
b)
c)
d)
38.

食物金字塔有几层?

a)

3

b)

4

c)

5

d)

6

39.

食物金字塔的底层(最下面那层)是由_________组成。

a)

饭,面包,面条,谷类和薯类

b)

蔬菜和水果

c)

鸡肉,牛肉,鱼肉和豆类

d)

牛奶和奶制品

e)

脂肪,油,糖和盐

40.

食物金字塔的顶层(最上面那层)是由_________组成。

a)

饭,面包,面条,谷类和薯类

b)

蔬菜和水果

c)

鸡肉,牛肉,鱼肉和豆类

d)

牛奶和奶制品

e)

脂肪,油,糖和盐

41.

除了均衡的饮食,我们一天必须喝______杯水。

a)

5

b)

6

c)

7

d)

8

42.

以下哪种食物需吃足够的分量?答案有两个。

a)

b)

c)

d)

e)

43.

以下哪种食物需少吃? 答案有两个

a)

b)

c)

d)

e)

44.

以下哪种食物需多吃?答案有两个。

a)

水果

b)

蔬菜

c)

脂肪

d)

鱼肉

e)

豆类

45.

以下哪种食物需适量吃?答案有两个。

a)

水果

b)

蔬菜

c)

脂肪

d)

鱼肉

e)

牛奶