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WorksheetsQUIZ ÉMOTIONS
Total questions: 10
Worksheet time: 7mins
Avoir des compétences émotionnelles signifie entre autres :
Identifier et exprimer ses émotions
Ne pas se fier à ses émotions
Utiliser ses émotions pour passer à l'action
Comprendre et raisonner avec ses émotions et celles des autres
Éviter ses émotions :
Est un symptôme de la dépression
Est strictement adaptatif
Survient quand l'émotion est perçue comme intolérable
Les émotions :
Servent d'indicateur pour explorer la signification d'une situation
Sont là pour pointer un besoin fondamental non satisfait
Sont la traduction d'une réalité objective de la situation
Sont toujours désagréables
Toutes les émotions ont une fonction et une utilité
vrai
faux
Pour un même stimuli, il est possible de ressentir plusieurs émotions successivement.
oui
non
Laquelle de ces affirmations est la plus juste à propos des émotions qualifiées de " négatives " ?
Il faut contrôler ses émotions négatives.
Chaque émotions négative indique un besoin non satisfait.
Les émotions négatives disparaissent lorsqu’on les ignore
Une émotion se déclenche dans le corps suite à :
Une perception avec les 5 sens
Une maladie chronique
Une ou des pensées
Un problème neurologique
le processus d'une émotion se déroule en (a) phases
qQuoi faire avec l'émotion ?
La réprimer
L'exprimer
Se culpabiliser
L'accueillir
La juger
Quelles sont les 4 bonnes clefs pour gérer ses émotions?
Nommer l'émotion
Crier
Respirer
Définir le besoin
verbaliser l'émotion
